穴位 

現(xiàn)代社會(huì)，患有糖尿病的人群越來越多，哪怕只是剛剛進(jìn)入糖前期，血糖只是輕度升高，身體里的痰濕也會(huì)越來越重，讓身體進(jìn)入病變的“快車道”。

糖前期：空腹血糖或餐后血糖出現(xiàn)輕度升高，但是還不能診斷為糖尿病。

糖前期常見的癥狀：倦怠乏力、下肢困重，休息和運(yùn)動(dòng)都不能提振精神。

從中醫(yī)的角度來看，糖前期的一系列癥狀是由濕邪堆積引起的，需要從健脾入手，此時(shí)，也是最佳的調(diào)理時(shí)機(jī)。下面，小編就來教大家?guī)追N非常簡單實(shí)用的調(diào)理方法：

提捏帶脈！

位置：穿過肚臍畫一條水平線，再沿著肋骨的第十一肋端畫垂直的線。二者相交的位置，就是帶脈。

方法：拇指放在帶脈，其余四指放在腰部。左右交替提捏。

注意：飯后一小時(shí)不要做。做的時(shí)候保持身體直立。

提捏帶脈雖然治本，但是短期內(nèi)看不到明顯效果。最好配上專門祛濕的赤小豆薏米水。祛濕健脾雙管齊下！

當(dāng)疾病進(jìn)入中期，重濁的濕邪就開始聚集化熱，最后逐漸凝結(jié)，形成“痰”這種病理產(chǎn)物。

“痰”并不是我們平時(shí)吐的痰，而是看不見的、流淌在身體中。

痰會(huì)讓氣血運(yùn)行變慢，從而產(chǎn)生一系列器官和血管的病變。例如脂肪肝、血脂變化、腹部肥胖……

此時(shí)糖友的血糖已經(jīng)超出了正常范圍，確診為糖尿病。

陰陵泉穴：健脾利水！

位置：在我們小腿上有一根“迎面骨”，這根骨頭的內(nèi)側(cè)，從下向上推拐彎的下邊凹陷內(nèi)就是。按起來很酸。

按法：如果這一側(cè)的陰陵泉有筋結(jié)，可以多揉。每次按揉超過五分鐘。

到了糖尿病中晚期，不僅要化痰，還要化瘀。

瘀往往表現(xiàn)為下肢的很多小靜脈突出。同時(shí)，由于久病，腎氣耗傷，腎陰不足手腳皮膚就會(huì)干燥，容易瘙癢。

人體的手足正好是經(jīng)脈交匯的地方，常刺激手足的穴位，可以幫助人體氣血循環(huán)通暢。

中醫(yī)降糖第一穴：然谷穴。

然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬腎經(jīng)的滎穴，滎穴屬火，腎經(jīng)屬水，按揉此穴有水火共濟(jì)的意義，改善陰虛火旺所致的口干、口渴、煩躁等癥狀。

位置：在內(nèi)踝45度角向前，能碰到一個(gè)骨性的凸起，它的下面就是然谷穴。

調(diào)理：刺激然谷穴，可補(bǔ)腎陰。

按法：用點(diǎn)揉的方法向穴位深處點(diǎn)揉，每次直到酸痛感消失為宜。搭配艾灸更佳，左右兩邊各灸10-15分鐘為宜。

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