修習(xí)喜樂瑜伽的人還要懂得“與天道融和，與生活融合”。生活中的一切，無論是好是壞，是悲是喜，是成功還是失敗，都要以正確的眼光看待。這世上沒有絕對的黑白之分，每件事多多少少都帶點不同的色澤或光度的變化，若是一味地由負(fù)面角度看待不幸的遭遇，人自然會產(chǎn)生痛苦和沮喪。

因此，凡事多往正面去想，假如把自己的不幸遭遇與處境更加悲苦的人相比，便會覺得自己已經(jīng)非常幸運了。

依循這樣的思路，就可以減輕精神上的負(fù)擔(dān)，更能洞悉痛苦的本質(zhì)，于是，我們將會擁有更開闊的心胸，也能比較輕松地享受知足與了無掛礙的生活；反過來，如果不能自我調(diào)適，我們將會有數(shù)不清的沮喪和煩惱。因此，若要使生活更快樂、更有意義，就要更注意心靈的角色。

喜樂瑜伽還提倡向有害的精神力量獻供，刻意思考“敵人”的仁慈。有一位修習(xí)得很好的瑜伽上師曾經(jīng)這樣祈禱：“多虧你們不斷地騷擾我，使我能夠強化自身的修習(xí)。你們加諸我的傷害，使我自身的忍耐和慈悲都得到最佳的考驗機會。因此，請繼續(xù)傷害我吧！”這是多么超然、幽默的智慧啊！這種將負(fù)面?zhèn)D(zhuǎn)化為正面的力量，是一種值得提倡的瑜伽技巧。

—— 《時時可死 步步為生》