“人到老年，活的其實已經(jīng)不是日子，而是被歲月沉淀后的心境。”

每個人的一生都會經(jīng)歷一個從簡單到復(fù)雜，又在復(fù)雜中回歸于簡單的過程。漸漸的，我們發(fā)現(xiàn)快樂并不是占有多少，而是心靈上的輕松。

人總是有很多欲望，但過多的欲望形成了內(nèi)心的幻影，時間長了，不愉快就產(chǎn)生了。懂得生活的人都學會了用簡單的方式守住快樂，以“糊涂之心”守護寧靜。當身邊的一切不再喧囂，人生就走向了順遂與美好。元代.張可久在《人月圓.山中書事》中寫到：“一盞淡茶，一壺薄酒。山是空了的山，老翁是空了的人”。詩中描繪了一種超脫世俗，回歸自然的心境以及對簡單生活的向往。古人尚且如此，在物欲橫流中穿梭的人何不期望自己能逃到桃花源呢。

人到了耳順之年，應(yīng)該明白，六十不多事，開心就好。七十不多食，健康就好。人到老年沒必要再按步就班的生活，改變作息，放松心情，回歸自然，隨心所欲，喝茶、養(yǎng)花、看書、寫字、聽音樂是主要“工作”。想想自己這一輩子從沒清閑過，有了空閑時間，好好享受生活，讓微笑成為日常，早看朝陽晚看紅霞。

老年人，必須學會控制情緒，不為名利所累，不為世俗所擾，不以物喜，不以己悲，輕輕松松走好后半生。正所謂，心曠為福之門，心狹為禍之根，不為凡塵所事之擾，生活才能平靜安穩(wěn)，福氣自會如期降臨。?在這世間，不是所有的人都值得讓你付出真心，更不要因此而妄自菲薄。

也別把人情看得太重，人家不一定把你放在心上，也不必把每個人都放在心中，人多了事多，太累。余生，把自己日子過好，不辜負自己，讓自己開心，比什么都重要。“能吃是?！?，但要知道 “善吃是智”，老年人要多吃肉，多攝取蛋白質(zhì)，提高免疫力，才能有精氣神，遇事想得開，心里輕松。

記住，年紀大了，不要過于放縱飲食，管住嘴邁開腿，經(jīng)常量體重，保持正常體重，稍胖一點也不要刻意去減肥，會給健康帶來危害。正所謂：“常有三分饑，百病不侵襲。”少食養(yǎng)生，少勞養(yǎng)心，七分飽，三分饑，節(jié)食安胃，恰到好處，才是最好的養(yǎng)身之道，長壽之本。

很多人都在追求物質(zhì)上的享受，其實，平淡的生活并不意味著缺乏意義，反而更能體現(xiàn)出生命的真實和美好，新鮮的蔬菜勝過山珍海味，五谷雜糧勝過精細食品。在平凡的日子里，我們可以享受家庭的溫馨、友情的陪伴。這些看似微不足道的幸福，卻是我們生活中最寶貴的財富。

“人，也許只有在安靜的時候，才能抵達靈魂的最深處?！币宦返沧沧邅?，經(jīng)歷風霜雨雪，依舊要堅持做真實的自己，以一顆坦然的心熱愛這個精彩的世界。有一種人在經(jīng)歷了生活的摔打，仕途的磨礪，在年輪里刻下激情燃燒的歲月，放緩腳步，以“糊塗之心”守護寧靜，以平常心看花開花謝。

隨著年齡的增長，漸漸懂得在逆境中學會忍耐，順境時盡力收斂。在歲月變遷中保持內(nèi)心的平靜，在歲月靜好中擁有自己的生活。一個成熟的生命大多擁有穩(wěn)重的姿態(tài)，平和的心境收獲詩意與美好。心有山水天地寬，靜而不爭好運來。

成年人的世界，刪繁就簡，一點一點讓生命慢慢變好。做一個安靜的人，在樸素生香的日子里，不憂不懼，獨自芬芳。

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2024.3.3