有不少朋友，一出現(xiàn)畏寒怕冷，手腳冰涼，房事生活力不從心，以及一吃涼的就拉肚子，晚上還睡不好。對比之后發(fā)現(xiàn)自己的陽虛了，就趕緊去補，但是這補藥沒吃多久，竟然又出現(xiàn)上火的問題。那這到底是怎么回事呢？

在我看來，最主要的原因是根本沒弄明白到底該怎么補。今天就教你三招，早溫補腎陽，中午健脾補陽，晚上養(yǎng)心安神，讓你補足陽氣，還不上火。

咱們一個一個來看，這第一個就是早上溫補腎陽。

為什么這么說呢？俗話說：一日之計在于晨，而這早上是一天的開始，這個時候體內(nèi)的陽氣正處于升發(fā)的時候，有不少的男性朋友出現(xiàn)了手腳冰涼，睡了一晚上覺，這被窩還是冰涼的，房事生活中也是時間比一般人短的多，以及硬度不佳的情況的話。那這個時候就可以及時的去補補腎陽，把腎陽補足了，那這些病癥還會找上門嗎？那三仙湯就非常對癥了。

接著就是中午健脾補陽。

這是因為到了中午，咱們的脾胃是最為活躍的，這時候來健脾補陽，可以更好的增強運化功能，加快身體對營養(yǎng)的吸收和藥物的代謝。有的朋友總是抱怨說自己脾胃差得很，夏天的時候吃點雪糕什么的都會拉肚子，到了冬天，就算吃火鍋的時候，喝一點涼水都不行，一趟一趟的跑廁所拉肚子，難受的很。而這個時候咱們就可以來健脾補陽了，可以參考真武湯加減。一方面可以避免藥物在體內(nèi)積聚，造成虛不受補的問題，另一方面也能緩解咱們的病癥。

最后就是晚上要補補心陽了。

現(xiàn)在晚上躺下來，兩個小時之內(nèi)是無法入睡的。并且好不容易睡著了，還特別容易醒。這倒好，醒來就瞪眼到天亮了，第二天也沒什么精神頭，并且還有人四肢發(fā)涼，氣短乏力、心胸憋悶的問題，對待房事呢，也提不起來一點興趣。這說的是不是就是你呢？出現(xiàn)這種情況呢，多半就是心陽虛，心神失養(yǎng)的原因了，那這時候咱們調(diào)理上就要注意補補這心陽了，這心神安定了，睡眠質(zhì)量自然也就好了。

總的來說，當咱們身體出現(xiàn)陽虛的情況了，千萬不要盲目的去補，而是應該辨證清楚，再去針對性的調(diào)理。當然了，這些內(nèi)容也僅供參考，有什么不舒服的，大家也要及時線下就醫(yī)。