為了終身不進(jìn)醫(yī)院，我一直堅持的幾個好習(xí)慣

1、內(nèi)褲、內(nèi)衣，每天一換，堅持手洗，3個月?lián)Q新；

2、每晚泡腳，讓血液在腳底舒展開來，改善睡眠，去濕氣。

3、多吃水果，尤其是是蘋果，一天一個；

4、做菜,不放太多的配料和鹽，清淡、簡單，更能保持食物的鮮美。

5、起床一杯溫開水，到老不后悔；

6、鞋子2天一換，襪子一天一洗；

7、海鮮不吃;動物的內(nèi)臟,幾乎少吃。

8、從不吃隔夜菜、飯；冰凍的東西不吃；

9、從不久坐、久躺,多出去散散步；

10、從不熬夜，每天22點準(zhǔn)時睡覺；

11、從不喝飲料、奶茶，只喝純凈水；

12、不能活得太明白，沒心沒肺才活得不累；

13、過平淡的日子,不投資、不創(chuàng)業(yè)；

14、再熱都不把空調(diào)、風(fēng)扇對著頭吹；

15、床上的床單被枕套，15天一洗；

16、好聽的話不當(dāng)真，難聽的話不較真；

17、每天早上抽空曬曬11點之前的太陽；

18、不攀不比，每個人都有自己的長處和個性；

19、被子10天曬一次；

20、上廁所時，不帶手機，不久蹲，3分鐘內(nèi)解決；

21、一日三餐必須準(zhǔn)時，尤其是早餐；

22、從不吃外賣，因為外面的東西不衛(wèi)生；

23、工作上的事情回家不提，家里的情緒不帶到公司；

24、每天堅持50個深蹲、晨跑；

25、睡前不玩手機，躺床上就閉眼睡覺；

26、想要生活過得好、夫妻生活少不了，一周4-6次最佳；

27、遠(yuǎn)離賭博，股票、彩票，不買不看不關(guān)心；

28、吃飽后不洗頭，不洗澡，不躺著；

29、早晚刷牙，每次3－5分鐘，保持口腔清新、健康；

30、養(yǎng)成存錢的習(xí)慣，哪怕工資不高；手里有錢，能救急，心不慌；

31、不喝酒，遠(yuǎn)離愛喝酒的人，以免惹禍上身；

32、不嫖 娼，花錢還染一身?。?/p>

33、每天保證8杯水；

34、洗頭，徹底吹干，無論春夏秋冬；

35、沐浴噴頭15天清洗一次，因為里面容易滋生細(xì)菌病毒；

36、不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)；

37、每天堅持午睡40分鐘，下午精力充沛；

38、戒糖、戒辣、戒垃圾食品；

39、睡覺前1小時不要喝水，防止眼腫；

40、一定要記住少生氣，沒必要為了一些不相干的人和事去生氣，拿別人的錯誤懲罰自己，影響心情傷身；

41、夫妻之間不冷戰(zhàn)，對身體不好，若是時間久了，就真的有隔閡了，可能悶出病來，嚴(yán)重者孤獨終老一輩子；

42、不要太胖、太瘦，保持微胖是最好的，太胖了容易血糖高，太瘦了容易暈倒，低血糖。