中藥洗腳，是通過(guò)足部用藥的這一特殊的用藥途徑，具有較為明顯的溫陽(yáng)通絡(luò)、泄化濁瘀、清降陰火、消毒殺菌、瑩肌澤膚的臨床功效。

告訴您正確的足浴方法：

洗腳的熱水，水量以淹沒(méi)腳的踝部為好，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜。

要邊洗邊加熱水以保持水溫（呵呵，洗完了，半盆水就變一盆水了)；雙腳浸泡10至15分鐘，不能時(shí)間太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正氣。

同時(shí)，用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。這樣，能使局部血管擴(kuò)張，末稍神經(jīng)興奮，血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有保健作用，還對(duì)神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥狀有較好的療效。

出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會(huì)更佳。

下面就教給大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的中藥浴足劑的配方：

配方一：女生誰(shuí)人不愛(ài)美，先來(lái)個(gè)美容方

1.鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。能涼血解毒，美容護(hù)膚，防皺，殺菌消炎。防治皮膚粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。

2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等。可滋潤(rùn)皮膚，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。

其實(shí)，用中藥浴足不僅起到放松身心、活血通經(jīng)的作用，如果輔以腳部反射區(qū)的按摩，還會(huì)有很好的抗衰老、美容作用。

配方二：失眠方

［1］：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l5克，煎水取汁。（對(duì)胸中煩熱頭痛失眠效佳。）

［2］：以丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。（對(duì)心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再加入［1］、［2］組煎好的藥汁。［泡腳的時(shí)間安排］：在每天睡前泡1次每次40-50分鐘。［配合穴位按摩］：1，用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。）［3］：吳茱萸40g、米醋（白醋）適量。

用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

配方三：高血壓方

1、磁石降壓方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5－10分鐘后，水煎取汁，待溫時(shí)泡足，每日1次，每次10－30分鐘，1劑藥可用2－3次。該方可平肝潛陽(yáng)，一般用藥1－3次，血壓即可降至正常。

2、雙桑湯：桑枝、桑葉、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分鐘后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為40℃－50℃。泡腳30－40分鐘，擦干后就寢。每晚1次。可清熱泄肝，適用于肝陽(yáng)上亢型高血壓。一般泡腳30分鐘后開(kāi)始降壓，1小時(shí)后作用最強(qiáng)，維持4－6小時(shí)。若8小時(shí)后血壓回升，可煎湯第二次熏洗。

3、牛膝鉤藤湯：牛膝、鉤藤各30克。加清水適量，浸泡5－10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時(shí)足浴，可不斷加熱水以保持水溫，加至盆滿為止。每日早起和晚睡前足浴。每次約30－40分鐘，以不適癥狀減輕或消失為1療程，連續(xù)1－2個(gè)療程。可平肝潛陽(yáng)，引熱下行，適用于肝陽(yáng)上亢型高血壓。

4、決明降壓湯：石決明24克，黃芪、當(dāng)歸、牛膝、生牡蠣、白芍、玄參、桑枝、磁石、補(bǔ)骨脂、丹皮、烏藥、獨(dú)活各6克。其中，石決明、牡蠣、磁石先煎30－60分鐘，取其煎液加溫水適量，入浴盆足浴，每次1小時(shí)，每日1次，每次1劑，連續(xù)7－10劑。可平肝潛陽(yáng)，適用于高血壓頭暈頭痛，小便短少，肢體水腫，麻木等。

配方四：痛經(jīng)方

用藥：益母草30g、菊花15g、黃岑15g、夜交藤15g。

用法：水煎，去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

配方五：便秘方

（便秘是很多辦公室MM的困擾，排便不暢，用多少護(hù)膚品，皮膚也不會(huì)好的哦?。?/p>

每晚睡覺(jué)前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對(duì)功能性便秘有較好的防治效果。

預(yù)防便秘十要歌訣也說(shuō)：“功能便秘不吃藥，自然療法益處多。睡前浴后做足療，健身祛病排泄好?！笨梢?jiàn)，足療，尤其是中藥浴足，對(duì)便秘有較好的防治效果，尤其適用于那些體質(zhì)較強(qiáng)的習(xí)慣性便秘患者。

配方六：糖尿病方

糖尿病足是一類在糖尿病周圍神經(jīng)病變和外周血管病變基礎(chǔ)上，由于足應(yīng)力、外傷、感染等因素引起的嚴(yán)重下肢病變的總稱。

在它的無(wú)壞疽期，對(duì)于那些患足涼麻，色蒼白或蒼黃、紫暗的患者，即可以采用中藥浸浴泡法，通過(guò)皮膚透皮吸收達(dá)到溫經(jīng)、活血、止痛、改善循環(huán)的作用。

配方：金銀花、紫丹參、乳香、沒(méi)藥、黃柏、苦參、川芎等。

用此方足浴可起到清熱解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮膚潰爛則禁用）

配方七：慢性支氣管炎

原料：魚(yú)腥草150g，蟬蛻20g、麻黃50g、細(xì)辛100g。

方法：水煎，先趁熱用藥蒸氣薰鼻，待水溫適當(dāng)時(shí)，進(jìn)行足浴。每日1-2次。

配方八：中老年足跟痛

原料：當(dāng)歸30g、威靈仙30g、乳香15g、沒(méi)藥15g、梔子15g。

方法：水煎、每日2-3次。

配方九：足癬

足癬是侵犯表皮、毛發(fā)和趾甲的淺部霉菌病，是—種傳染性的皮膚病。足癬南方較多見(jiàn)。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位，足癬患病率高的的原因主要有下列幾點(diǎn)：

1、木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴5一10分鐘，每日2次，每天1劑，連續(xù)5一10天。

2、藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后；去渣，備用(浸泡時(shí)每天搖動(dòng)數(shù)次)。使用時(shí)取藥液每天浸泡2—3次，每次20一30分鐘，連續(xù)5一天。

3、丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上藥水煎取汁，而后將藥液候溫洗足，每次l0一15分鐘，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。

4、葛根，白礬、千里光各等量。將上藥烘干研末，密封包裝。每袋約重40克，每次取粉劑l袋倒入盆中，加溫水約1000—2000毫升，混勻足浴，每次20分鐘，7日為1療程，連續(xù)1—2個(gè)療程。

5、白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術(shù)各30克，防風(fēng)20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上藥加水約3000毫升煮沸，待溫時(shí)將雙腳浸泡在溫液中10一15分鐘，每日2次，一般用藥4-5劑即可。

6、皂角刺15g、大楓子15g、大黃15g、黃柏15g、蒼術(shù)15g。方法同上。

配方十：足凍瘡

原料：當(dāng)歸15g、紅花15g、花椒15g、鮮蘿卜200g。方法同上。

配方十一：足皸裂

原料：陳皮30g、蔥白15g。方法同上。

配方十二:舒筋活血方

功效:舒筋通絡(luò)行氣活血散寒止痛

主治:慢性病，老年病，關(guān)節(jié)及周身酸痛不適，形寒肢冷，氣滯血淤.

方藥:歸尾30克赤芍20克川芎20克川牛膝30克白芷20克川椒15克骨草30克甘草15克

配方十三:清熱解毒方

功效:清熱解毒燥濕瀉火

主治:各種濕熱及皮膚血液系統(tǒng)疾病，并可抗栓排毒

黃柏50克苦參50克玄參30克膽草30克大黃15克菖蒲50克竹葉15克

配方十四:中藥泡腳治腰椎間盤突出癥

一是通過(guò)溫?zé)岷湍Σ粒碳ぷ悴垦ㄎ唬瑥亩钑辰?jīng)氣運(yùn)行，增強(qiáng)腰椎自調(diào)能力；二是通過(guò)藥物吸收，發(fā)揮藥效，對(duì)腰椎起調(diào)節(jié)作用。二者結(jié)合，可起到良好治療作用。下邊介紹三種中藥泡腳水的組成和使用方法。

l、威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當(dāng)歸、紅花各l0克，杜仲、續(xù)斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鐘。安排上午與晚間進(jìn)行。

2、透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、沒(méi)藥各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鐘，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鐘。

3、葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術(shù)，丹參、細(xì)辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克（藥液煎好，倒入盆內(nèi)再放醋）。每天泡腳2次，安排上午和晚上進(jìn)行，每次40分鐘。

在泡腳后。微信搜索行之醫(yī)話公眾號(hào)關(guān)注更多秘驗(yàn)方 配合按摩則效果更好。點(diǎn)按腰椎旁的痛點(diǎn)3分鐘左右，掌按腰大肌2分鐘。按壓倒多數(shù)涌泉1分鐘，拔伸腳趾。后伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動(dòng)作。

配方十五:熱鹽水泡腳治鼻炎

在洗腳水中加入適量的食鹽（約小半湯匙），一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時(shí)為好。若偶遇身患感冒，洗腳后還會(huì)感到鼻子通暢。

配方十六:熱水泡腳治感冒

每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

配方十七:調(diào)養(yǎng)胃病泡腳方

干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鐘，煮20分鐘，待藥液溫后將雙腳泡入藥液中，每次20分鐘，1日3次；用于胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者；這種泡腳的藥水可以反復(fù)使用幾次，但不能使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，而且每次泡腳后應(yīng)將藥水加熱。

配方十八:萬(wàn)能泡腳方

磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克，獨(dú)活20克，水煎濾出藥液浸泡雙腳，每次l小時(shí)，1日1次，多數(shù)早期患者使用可獲較好療效。

配方十九：肝脾腫大

原料：三棱15克、莪術(shù)15克、延胡索15克、烏梅10克。

配方二十：遺精、早泄

仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實(shí)30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。

配方二十一：足跟、足踝關(guān)節(jié)痛

尋骨風(fēng)30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒(méi)藥10克、血竭10克、王不留行15克。

配方二十二：中藥泡腳去腳臭

原料：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

其他簡(jiǎn)易療法：

1、加姜(棗大的一塊)：煮開(kāi)，適用初起風(fēng)寒感冒，風(fēng)濕，類風(fēng)濕，關(guān)節(jié)病。

2、加紅花一小把：紗布包煮開(kāi)可用兩次，適用靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，腿腳麻木或青紫等淤血癥。

3、加鹽：一平勺，適用上焦有火，經(jīng)常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛(ài)生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。

4、加花椒：10--30粒，適用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。

5、加艾葉：一小把煮后用，適用呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘。

6、腰痛、腎虛腰痛、腿漆無(wú)力、遇勞更甚者

用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g

用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃擺布，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。

泡腳后按摩磕腳，磕腳方法：趴在床上，小腿翹起來(lái)，雙腳互相磕打15--30分鐘。