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解析八段錦動作,真正了解八段錦

 雅博學(xué)苑 2024-02-02 發(fā)布于廣東




堅持練八段錦是可以補(bǔ)充氣血、提升免疫、趕走腰痛、失眠、臉黃、掉發(fā)

八段錦有八個動作,大概是明朝天臺道士編的。是有名的三大養(yǎng)生功之一。三大養(yǎng)生功五禽戲、八段錦、太極拳。

八段錦從八個動作名稱能看出里面很多中醫(yī)的詞,和每個動作的含義。 

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