??中醫(yī)上認(rèn)為腎為先天之本，主生殖，當(dāng)女子出現(xiàn)月經(jīng)問題，就要從腎上找原因，腎經(jīng)充盈月經(jīng)產(chǎn)生的前提，月經(jīng)規(guī)律也是具備生殖能力的重要條件。

??《素問上古天真論》曰：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之”，“經(jīng)水出諸于腎”。

??腎在五行中對應(yīng)黑，日?？啥喑孕┖谏澄锶绾谀径?，黑米，黑豆等。煮碗黑豆湯

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??【食材】

黑豆250克

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??【做法】

黑豆洗凈，加入適量清水，浸泡兩小時，大火燒開小火慢燉至軟爛，加入適量紅糖拌勻后即可食用

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??【作用】

益氣補(bǔ)腎，養(yǎng)血

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?【方法】

隨餐食用，每天1~2次，每次150~200ml

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??卵巢早衰在中醫(yī)中屬“經(jīng)閉”“血枯”“不孕”等范疇。氣血不足，沖任不通，胞宮失養(yǎng)，所以無法很好的孕育生命。所以還要根據(jù)個人的情況辨證實(shí)施治才行。

??平時也要保持好習(xí)慣，減少消耗，不熬夜，多吃新鮮水果蔬菜，肉蛋奶魚，營養(yǎng)要均衡，適當(dāng)運(yùn)動，注意腰部和腳底的保暖。希望所有女性朋友健康，少走彎路。