最近很多事都趕到一塊了，讓我一度很焦慮，很沮喪，有一些手足無措。

前幾天看一篇文章，作者說她在低谷的時候會這樣想，情況已經(jīng)這么差了，還能差到哪兒去呢，接下來肯定就會一點一點變好。

這種心態(tài)是對的，我經(jīng)常說，在事上練心，只有在面對困境和低谷時，自己的應(yīng)對之道，才能真正體現(xiàn)自己的練習(xí)成果。

曾國藩在家丁憂的時候讀了老子和莊子的很多文章，也有很多思考和反省，思想上有了很大的轉(zhuǎn)變，但這只是理論層面，真正奠定他修為的是在戰(zhàn)爭中陷入絕境時的心境和態(tài)度。

在安慶之戰(zhàn)中，即使已經(jīng)遭到了三次全軍覆沒的危險，他仍死死釘在祁門不動，也不調(diào)動安慶圍城之軍來援，經(jīng)此考驗，他知道自己的修養(yǎng)已然大成。

所以，只有能從困境和低谷中走出來，才能把知識轉(zhuǎn)化為行動，才能真正得到成長。

那么有什么具體的方法呢？

我現(xiàn)在想到的有這樣幾點：

一是保持樂觀的心態(tài)，既然已經(jīng)是低谷了，那么未來肯定會一點一點變好，多去做那些自己最喜歡的事，這樣能給自己帶來希望，也有助于自己早日走出來。

二是心懷感恩，越是在低谷的時候越是要感恩，很多人陷入低谷，經(jīng)常會問：“為什么會是我？”，這時候多想一想自己已經(jīng)擁有的，盡量不要去怨天尤人。

三是向前看，既然事情已經(jīng)發(fā)生了，那么過去的就已經(jīng)過去了，無法再改變，只有從現(xiàn)在開始，著眼未來、布局未來，才是積極的應(yīng)對之道。

其實我們的適應(yīng)能力超出我們的想象，有時候我們會感覺自己很脆弱，但有時候也會發(fā)現(xiàn)自己咬著牙已經(jīng)走了很遠(yuǎn)的路，保持樂觀、心懷感恩、然后一路向前，我相信，一定能走出困境和低谷。