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作者：李辰汐 · 主播：吉米 來源：讀書369（ID：dushu369com） 
“懂得如何邁入晚年是智慧的杰作，同時(shí)也是人生這一偉大藝術(shù)中最難譜寫的篇章”。 人都會(huì)變老，如何過好自己的晚年生活，是每個(gè)人都需要面對(duì)的問題。俗話說：“晚年苦不苦，全看六十五?！?/span>一個(gè)人晚年過得好不好，很大程度上取決于六十五歲時(shí)的狀態(tài)。在變老的路上，學(xué)會(huì)未雨綢繆，提前給自己鋪好路，是晚年幸福生活的前提。人老了以后就會(huì)明白，最值得依靠的，不是老伴和兒女，而是這三樣?xùn)|西。看過一個(gè)小品，里面有句臺(tái)詞讓人印象很深刻：“人這一生，最怕的就是人還在，錢卻花光了?！?/span>對(duì)于老人而言，靠人不如靠己，兜里有錢，才能夠應(yīng)付生活中的各種意外和風(fēng)險(xiǎn)，生活才會(huì)有底氣。人生下半場(chǎng)，有錢沒錢，過的是完全不一樣的人生。鄰居張阿姨，就是一個(gè)在金錢上很有主見的人。年輕的時(shí)候，她和老公在外面擺攤，做一些小生意，收入還可以。賺來的錢，她從來不會(huì)亂花，除了日常必要的開支和供兒子上學(xué)，其余的錢都攢了下來。兒子成家后，張阿姨就不再給他金錢上的援助，而是讓他靠自己的雙手去生活。有時(shí)兒子家里遇到急事，張阿姨會(huì)拿出一部分錢幫他渡過難關(guān)，過后兒子也會(huì)把錢還給她，彼此從沒因?yàn)榻疱X發(fā)生過沖突。等到張阿姨和老伴上了年齡，干不動(dòng)了，干脆就過起了退休生活。張阿姨報(bào)考了一個(gè)國畫班，每天跟著老師學(xué)習(xí)畫畫，做著自己喜歡的事情。空閑的時(shí)候，她還會(huì)和老伴一起跟團(tuán)出去旅游，把以前想去的地方都去了一遍。正因?yàn)橐郧皵€下了足夠的養(yǎng)老金，張阿姨的晚年生活才能過得如意自在。她說：“老了以后養(yǎng)老不能只依靠子女，有自己的一筆存款，心里才會(huì)感到踏實(shí)?！?/span>人到晚年，兜里有錢，生活才會(huì)有退路，日子才會(huì)有尊嚴(yán)。不管什么時(shí)候，學(xué)會(huì)存錢，為老年生活做準(zhǔn)備，就是一種最大的遠(yuǎn)見。學(xué)會(huì)記賬，知道自己的錢花在了哪里，無論收入多少，都要養(yǎng)成定期存錢的習(xí)慣。控制自己的消費(fèi)欲望，買真正需要的東西，盡量在家買菜做飯，減少無效社交，不要為無謂的人花費(fèi)時(shí)間和金錢。可以把錢分成不同的用途，日常開支、生病住院、娛樂消費(fèi)、固定存儲(chǔ)等等，花錢要在自己的承受范圍內(nèi)，各項(xiàng)支出不要超出預(yù)算。從現(xiàn)在起，為自己攢一筆養(yǎng)老錢，給人生留一條退路。“老人第一位就是攢健康，儲(chǔ)蓄健康比什么都管用。”身體虛弱，經(jīng)常生病的人，即使有再親近的人陪在你身邊，也沒法好好享受精彩人生；而如果你精神飽滿，身體健康，那么就會(huì)有更多的機(jī)會(huì)欣賞人生的美景，過自己想要的生活。學(xué)會(huì)保養(yǎng)好自己的身體，才能經(jīng)得起世事的刁難。中國工程院院士王隴德今年已經(jīng)70多歲，還可以站得筆直，在講臺(tái)上侃侃而談，整個(gè)人看上去一點(diǎn)都不顯老態(tài)。但其實(shí)王院士在47歲那年，曾診斷出腰間盤突出和脂肪肝，身體狀況并不好。在吃了兩年藥后，他發(fā)現(xiàn)并沒有太明顯的效果。從那時(shí)起，王院士開始反思以前的生活方式，認(rèn)識(shí)到健康的重要性，決定通過運(yùn)動(dòng)來改變自己。不管平時(shí)有多忙，他都會(huì)專門抽出一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行鍛煉。平常會(huì)跳跳繩、打打太極，周末的時(shí)候就去游泳館游會(huì)泳。“想鍛煉總是有時(shí)間的，也不用什么高檔設(shè)施。比如晚上看電視，可以邊看邊鍛煉上半個(gè)小時(shí)?！?/strong> 長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，再加上合理飲食、作息規(guī)律，讓他重新收獲了健康，晚年生活過得豐富多彩。一個(gè)人老了以后的生活質(zhì)量如何，和身體狀況息息相關(guān)。人生下半場(chǎng)，務(wù)必養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓健康離你更近一點(diǎn)。1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持活力根據(jù)自身情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，老年人可以做一些強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)，行走、慢跑、太極、跳繩等，總有你感興趣的項(xiàng)目。每晚的睡眠時(shí)間要在8個(gè)小時(shí)以上，晚上盡量在11點(diǎn)之前入睡，晚飯不要吃太飽，睡前可以泡個(gè)腳，上床后不要玩手機(jī)。一日三餐按時(shí)吃飯，少吃重油、重鹽的食物，注意葷素合理搭配，水果、蔬菜、肉類，雞蛋牛奶都要適量攝入，保持營養(yǎng)均衡。學(xué)會(huì)存儲(chǔ)健康，才能擁有幸福的晚年生活。語言學(xué)家周有光在接受采訪時(shí)，被主持人問起長壽的秘訣，周老說：“凡事要想得開，要往前看?！?/span>人生一世，不如意事十有八九，只有常想一二，不思八九，才能知足常樂。只有保持良好的心態(tài)，才能身心愉悅，健康無憂。人生走到下半場(chǎng)，過去的就讓它過去，心中沒有掛礙，方能活得自在。她出生在一個(gè)富裕的家庭，父親是當(dāng)?shù)赜忻母簧?，母親是千金小姐。含著金鑰匙出生的郭婉瑩，從小衣食無憂，受到了萬千寵愛。她在一所中西女塾接受了良好的教育，學(xué)習(xí)了音樂、文學(xué)、科學(xué)等知識(shí)，每門功課都很優(yōu)秀。結(jié)婚后，郭婉瑩幫著父親一起打理生意，空閑的時(shí)候就彈彈鋼琴，養(yǎng)養(yǎng)花，日子過得不緊不慢，充實(shí)幸福。然而世事無常，在特殊時(shí)期，郭婉瑩的房子和家產(chǎn)都被充公，一家人被掃地出門，她只能帶著兩個(gè)孩子蝸居在一個(gè)7平米的破舊房子里。后來，郭婉瑩又被派去修路、挖魚塘、掃廁所、在冬天剝凍住的大白菜，原本纖細(xì)的雙手被磨出了血泡，結(jié)了厚厚的繭。冬天的時(shí)候，小房子里寒冷陰森，她卻說：“晴天時(shí)，陽光會(huì)從屋頂?shù)钠贫蠢镎者M(jìn)來，好美?！?/strong>正是這種平和自在的心態(tài)，讓郭婉瑩能夠從容面對(duì)人生的各種風(fēng)雨，活到90歲的高齡。歌德說：“人之幸福，全在于心之幸福?！?/span>你擁有什么樣的心態(tài)，就會(huì)過什么樣的人生。人到晚年，要想活得更有質(zhì)量，就要學(xué)會(huì)富養(yǎng)自己的心態(tài)。喜歡微笑的人，運(yùn)氣都不會(huì)太差。當(dāng)你微笑的時(shí)候，全世界都會(huì)愛上你。過好當(dāng)下，接受生命中所有的好與壞，看淡是非得失，請(qǐng)相信一切都是最好的安排。不要總是盯著別人的生活，戒掉攀比的心理，珍惜眼前已經(jīng)擁有的東西，知足才能常樂。閱讀，就是認(rèn)識(shí)世界的過程。靜下心來好好讀書，你會(huì)愈發(fā)成熟，心態(tài)也會(huì)變得平和穩(wěn)定。愿你我都能保持好心態(tài)，過好人生下半場(chǎng)，活出生命最美的模樣。亦舒曾說：“每個(gè)人的最終歸宿，都是自己?！?/strong>兒女會(huì)長大成家，朋友會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，老伴也不一定能夠陪你走到最后。與其指望別人撐傘，不如全力撐好自己的傘，做自己的擺渡人。當(dāng)你學(xué)會(huì)提前為自己鋪好路，兜里留有余錢，身體保持健康，心態(tài)自在平和，自然會(huì)把老年生活過得有聲有色。點(diǎn)亮“在看”，愿天下老人都能老有所依，老有所安，老有所樂，安享晚年幸福時(shí)光。
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