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劉大叔今年69歲，從年輕的時候就牙齒不好。平常刷牙經(jīng)常滿嘴血，也經(jīng)常牙齦紅腫發(fā)炎。 他覺得看牙很貴，一直拖著也沒去處理，但內(nèi)心還是很擔(dān)心自己的牙齒會脫落。 一天，他在和鄰居聊天時說到這事，鄰居勸他趕緊去醫(yī)院看牙，牙齒掉的越多壽命越短。 這個說法讓他嚇得不輕，難道自己的壽命會因此而受影響嗎？  一、研究：60歲后牙齒越多，死亡風(fēng)險越低牙齒與全身健康息息相關(guān)，現(xiàn)代老年人的口腔健康目標(biāo)應(yīng)該為“8020”，即80歲時還有20顆牙齒可以正常咀嚼。 丹麥的一項研究指出，口腔內(nèi)功能牙的數(shù)量與壽命長短有直接關(guān)系。具體來看：
也就是說，年齡>70歲的老年人，口腔內(nèi)的功能牙數(shù)量越多、死亡風(fēng)險越低。  牙齒好說明可以更好地咀嚼食物，對正常的消化吸收有好處，且正常的牙齒咬合也能促進(jìn)腦組織的血液供應(yīng)。  二、缺一顆牙，對全身健康影響到底有多大？北京大學(xué)口腔醫(yī)院口腔頜面外科教授俞光巖表示，保持牙齒健康是每個人都需要做的，口腔內(nèi)缺牙會給健康帶來不少的負(fù)面影響。 影響咀嚼能力：缺牙會導(dǎo)致正常的咀嚼功能受到影響，長期如此會導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不足，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 牽連整個口腔：口腔內(nèi)缺牙的話，缺牙部位的牙槽骨缺乏正常的生理刺激容易出現(xiàn)萎縮，時間長了會無法維持頜面部穩(wěn)定。且口腔內(nèi)的牙列排序也會受到影響，容易出現(xiàn)牙齒傾斜、移位以及對側(cè)生長等，容易引起牙周病、口臭等一系列的問題。  誘發(fā)全身疾病：《牙缺失防治白皮書》內(nèi)指出，缺牙的人罹患胃癌、腸癌的比例較牙齒健全者提高了30%，且更容易出現(xiàn)心血管疾病、糖尿病以及關(guān)節(jié)疾病。 加速記憶力衰退：牙齒與腦內(nèi)的多條神經(jīng)相關(guān)，缺牙后咀嚼次數(shù)會減少，大腦受到的刺激也會減少，容易引起記憶力衰退。  中日友好醫(yī)院口腔醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師徐寶華提醒，想要保護(hù)好牙齒，要做好這三件事。
 三、五十歲后，有這9個特征的人或更長壽長壽的人身上會有一定的特征表現(xiàn)，如果你身上也有這些特征的話，更有機(jī)會獲得長壽。 1、牙齒健康 牙齒對健康的重要性上文說過了，這里就不再過多贅述。相較于牙齒健康的人，缺牙、患有牙周疾病等，會給壽命帶來一定的影響。 2、大腿較粗 《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的一項研究指出，腿圍每增加5cm與全因死亡風(fēng)險下降18%相關(guān)，而腹部肥胖會增加全因死亡風(fēng)險。 3、胃口較好 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師杜昌旺表示，胃口好的人說明胃腸道功能較好，身體也能吸收到足夠的營養(yǎng)元素，自然更能獲得長壽。  4、面色紅潤 揚州大學(xué)附屬醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師時代指出，面色紅潤說明體內(nèi)的血液流通較為順暢，身體各個組織能得到充足的血液供應(yīng)。 5、腰圍適中 腰圍越大的人對健康越不利，美國一項研究指出，腰圍>89cm的女性相較于<71cm的，死亡風(fēng)險會增加79%。無獨有偶，世界癌癥研究學(xué)會發(fā)表的研究指出，腰圍每增加2.54cm，會導(dǎo)致癌癥風(fēng)險增加8倍。 6、睡眠質(zhì)量好 睡眠質(zhì)量好可以讓身體得到充足的休息，各臟器功能也會恢復(fù)的較好，相較于睡眠不好的人，會顯得更加年輕，身體也更好。  7、肺活量好 杜昌旺醫(yī)生表示，肺活量好說明呼吸系統(tǒng)比較健康，而我們的生命本身就在一呼一吸之間。相較于肺活量低的人，肺活量好的人身體狀態(tài)會更加年輕，也更長壽。 8、腿腳靈活 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張銀剛提醒，腿腳不便、經(jīng)常抽筋很可能代表肝臟受損。45歲后還腿腳靈便，說明肝臟功能較好，更容易獲得長壽。 9、心態(tài)好 良好的心態(tài)也與長壽離不開關(guān)系，張銀剛醫(yī)生指出，長壽的老人多有心態(tài)積極向上的特點。日常很少會發(fā)脾氣、生氣，即便是受到挫折也能笑著面對。  長壽與生活中的細(xì)節(jié)息息相關(guān)，要想獲得長壽需要從這些細(xì)節(jié)去進(jìn)行改變，并長期堅持下去。
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