在開始進(jìn)入正題之前，我先聲明一下，這里“五味子”是我的微信網(wǎng)名哈，不是中藥“五味子”，此“五味子”非彼“五味子”，然彼“五味子”確實(shí)對血壓有一定的影響，也有降血壓的功效，但不是對所有的高血壓患者都有效。我不推薦大家用“五味子”來降血壓，原因有如下2個(gè)：

1、“五味子”屬于中藥，并且有一定的毒性，怕你中毒。不要相信“五味子”沒毒，本人就中過“五味子”的毒，舌頭發(fā)麻，頭暈，惡心等。

2、“五味子”是酸的，喝多了會影響脾胃的健康（木【酸入肝，肝屬木】）克土【甘入脾，脾屬土】）。

開始進(jìn)入正題：

   說起“高血壓”一詞，你一定不會陌生的，為什么呢？因?yàn)樵谖覀兩磉叺呐笥?、親人中，得高血壓的太多了。而得了高血壓這個(gè)病，會長期影響我們的生活，每天早上需要吃降壓藥，如果某天忘吃降壓藥了，你的身體就會給你指示：頭暈，頭痛，煩躁等等，有了提示后，我們才能記住，要每天吃降壓藥。

吃降壓藥比上班還勤快，上班最起碼還有個(gè)周末，有各種各樣的假期來休息，游玩。也就是說，如果我們不幸得了高血壓，需要天天吃降壓藥，沒有假期，沒有退休，日復(fù)一日，年復(fù)一年，直到我們的生命終結(jié)了，就可以不用吃降壓藥了。有沒有覺得很可悲，活幾十年，需要吃幾十年的降壓藥。

首先，我們來了解一下，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對高血壓的定義：

高血壓（hypertension）是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。

高血壓又分為以下幾個(gè)等級：

對于高血壓，根據(jù)具體的血壓數(shù)值，又劃分為3個(gè)等級。

1級高血壓（輕度）：收縮壓140~159mmHg 和/或 舒張壓90~99mmHg。

2級高血壓（中度）：收縮壓160~179mmHg 和/或 舒張壓100~109mmHg。

3級高血壓（重度）：收縮壓≥180mmHg 和/或 舒張壓≥110mmHg。

羅列這么多，并不是讓大家對號入座的，只是讓大家了解一下。而降壓藥的主要功效，是為了擴(kuò)張我們的血管，增加我們單位時(shí)間內(nèi)的血流量。

   想想，我們的血管能擴(kuò)張到多大，它并不能一直無限擴(kuò)張，等擴(kuò)張到極限的時(shí)候，就是破裂的時(shí)候。等真到了破裂的時(shí)候，輕癥，可能是視力受到影響，慢性腎病，中風(fēng)等；重癥可能會半身不遂，植物人，尿毒癥等等。

接下來，緊跟五味子的步伐，了解農(nóng)村澆地的過程。

這里你可能會有疑問，澆地跟高血壓有啥關(guān)系？帶著這個(gè)疑問，繼續(xù)往下看文章。

大家都知道，農(nóng)村（以平原為例）一般都種地，而種地需要澆水，而澆水的過程我們來了解一下。

想要完成一個(gè)完整的澆水，需要以下幾個(gè)部分：

1、水井

水井需要連接著地下水源，這樣才能源源不斷的獲取水。

2、抽水泵

抽水泵的作用，就是把井水從下面抽到陸地上面。

3、渠溝

渠溝的作用，就是把抽水泵抽出來的水，引入到地里面，從而完成澆水過程。

  當(dāng)然，這里還需要電，有電，抽水泵才能運(yùn)轉(zhuǎn)。

而在澆地的過程中，需要澆地的人，過一會去疏通一下渠溝，因?yàn)?，水流一段時(shí)間后，渠溝中會有沙子、土，小石頭或者其他東西，有時(shí)候還會跑水（就是渠溝出現(xiàn)了口子，水流到別的地方了）。

當(dāng)渠溝中出現(xiàn)沙子、土或者跑水的時(shí)候，單位時(shí)間內(nèi)，流到地里的水會減少。因?yàn)檫@些東西阻塞了水的流動(dòng)。

我們只要把渠溝的沙子，土，石頭用鐵楸弄到渠溝外面或者旁邊，把跑水的地方堵住，這樣水流就可以回歸到正常水平了。

當(dāng)然這里也可以擴(kuò)張渠溝哈，把渠溝擴(kuò)寬一點(diǎn)，渠溝擴(kuò)寬后，渠溝兩邊對阻塞物的阻力就會減少，這樣很容易沖走渠溝中的阻塞物（沙子、石頭、土等），不過一般很少擴(kuò)張渠溝，因?yàn)榍蟽膳远际堑兀乩锩娑际乔f稼，擴(kuò)張的話，還需要水泥澆筑。人力，財(cái)力，物力，時(shí)間等都是問題。

了解農(nóng)村（平原為例）澆地這一過程后，我們接下來了解人體的血液流動(dòng)。

人體的血液流動(dòng)很好理解，說白了就是農(nóng)村澆地的過程，

血管就是澆地的渠溝，把我們?nèi)梭w的氣血輸送到全身（也就是莊稼地）。

而降壓藥的主要功效，就是擴(kuò)張血管（擴(kuò)張渠溝），為了增加單位時(shí)間內(nèi)的血流量，這里也可以說明，我們的血管中出現(xiàn)了阻塞物，而這個(gè)阻塞物是什么呢？因?yàn)槲覀兊难軐儆诿荛]的管道空間（不然就出現(xiàn)出血癥狀了），而阻塞我們血管血流量的阻塞物，可以分為以下幾個(gè)：

1、血管里面：阻塞物不可能是骨頭（如果血管內(nèi)出現(xiàn)骨頭，屬于天下奇聞），只會是人體新陳代謝后的廢物，我們稱之為痰濕。

2、血管外面：血管外面某些東西對血管的擠壓，擠壓物可分為以下兩個(gè)，一個(gè)是五臟六腑某個(gè)器官變大（器官變大可能性很小），另外一個(gè)就是吃的太多，體內(nèi)堆積脂肪過多，從而對血壓造成擠壓，所以胖子很大一部分都有高血壓。而脂肪也屬于痰濕，古語云：“豐滿體質(zhì)者，多濕多痰”。

明白血壓升高原理后，我們根據(jù)農(nóng)村澆地的過程，找見一一對應(yīng)的穴位，從而調(diào)理高血壓。

首先，我們要先清除血管內(nèi)的阻塞物：

1、地下水：對應(yīng)我們?nèi)梭w的脾胃，而脾胃屬于后天之本，又為水谷之海，是血液（地下水）生成的來源。

對應(yīng)穴位是中脘穴，中脘是足陽明胃經(jīng)的募穴，離我們的胃又很近。中脘穴的功效健脾養(yǎng)胃，脾胃好了，吸收就好，否則可能會出現(xiàn)貧血。

2、水井：對應(yīng)我們?nèi)梭w的腎膀胱，腎為先天之本，膀胱貯存尿液，排泄小便，是連接地下水的重要通道。

對應(yīng)穴位是涌泉穴，是足少陽腎經(jīng)的“井”穴，又屬于人體靠近地面的穴位。

3、抽水泵：對應(yīng)我們?nèi)梭w的小腸，抽水泵需要有過濾沙子，其他垃圾的功能，而小腸有分清泌濁的功效。

對應(yīng)穴位是關(guān)元穴，關(guān)元穴是手太陽小腸經(jīng)的募穴，而關(guān)元穴離小腸又近。

4、渠溝：對應(yīng)我們?nèi)梭w的肝，肝主疏泄而藏血，肝腎同源，而肝屬于木，樹木的根可以向地下延伸幾十米，樹干又可以向上延伸幾十米。

對應(yīng)穴位是太沖穴，足厥陰肝經(jīng)的“輸”穴（而“輸”，又可以理解為輸送），而“沖”，一般是加速，又叫太沖，屬于很猛烈的加速。用太沖來沖刷血管的阻塞物，很合適。

5、地：對應(yīng)我們?nèi)梭w的五臟六腑，水流到莊稼地里面了，莊稼才能很好生長，同樣，血液正常輸送到我們?nèi)梭w五臟六腑，我們自然健康。

6、鐵楸：對應(yīng)的就是艾條，我們知道，蒸氣火車，火燃燒的越旺，火車跑的越快，火車跑的快了，啥還能阻擋火車。所以艾條是最好的鐵楸，這里說明一下哈，并不是讓大家用壯火去艾灸，而是說明，火是動(dòng)力的來源。

接下來，清除血管外的阻塞物（脂肪）：

古語云：“豐滿體質(zhì)者，多濕多痰”。脂肪大部分屬于痰濕。

艾草，因?yàn)槠浔拘阅莒钐祷瘽瘛Ｏ掠旰?，太陽一出來，地面上，空氣中的濕氣就沒了。

這里總結(jié)一下，我們調(diào)理高血壓，用到的穴位有：中脘穴，涌泉穴，關(guān)元穴，太沖穴。

在艾灸的同時(shí)，配合以下幾點(diǎn)，效果會更好哈：

1、保持情緒穩(wěn)定：避免過度的悲傷、憤怒、焦慮等情緒，因?yàn)檫@些強(qiáng)烈的情緒可能導(dǎo)致血壓升高?？梢酝ㄟ^聽音樂、看書、散步等方式來放松身心，緩解情緒。

2、心理調(diào)節(jié)：學(xué)會自我調(diào)節(jié)，盡量克制緊張的情緒，避免猜疑心理，減輕心理負(fù)擔(dān)。與家人和朋友交流，傾訴心中的不滿和不快，有助于情緒的釋放。

3、培養(yǎng)興趣愛好：參與文化活動(dòng)、打太極拳、瑜伽等

這些活動(dòng)可以幫助轉(zhuǎn)移注意力，減輕心理壓力，同時(shí)促進(jìn)身體健康。

4、合理飲食：注意營養(yǎng)均衡，多食用富含維生素C的水果和蔬菜，少食用高脂、高鹽、高糖的食物，以控制血壓。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等，以增強(qiáng)身體的代謝能力，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。