由于生活節(jié)奏的加快，大家日常生活中的飲食和作息等也都隨之發(fā)生了變化，因此很多人都得了胃病，無論是消化不良、腹脹、食欲不振，還是胃痛、反酸嘔吐都讓人痛苦不堪，去醫(yī)院做胃鏡檢查不是淺表性胃炎，就是胃潰瘍。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，人體各個臟器都需要依靠脾胃氣血來滋養(yǎng)。一旦脾胃受到損傷，氣血不足，就會百病叢生。

怎么辦呢？在中醫(yī)養(yǎng)生中，有這么一種簡單方便又實惠的食療方法，就是陳皮搭配其他特殊的食材，可以很有效的幫助我們改善脾胃問題。

說起陳皮，大家肯定都見過，它就是曬干的橘子皮。但你可別小看它，它是一種常見的且非常珍貴的中藥材，更是有“一兩陳皮一兩金”的說法，被廣泛應(yīng)用在中醫(yī)藥方和食療中。

陳皮不但具有很多功效，搭配其他食材，還可以制作出代茶飲或者食療方，增強食物的營養(yǎng)價值。

陳皮的神奇功效

陳皮性味：苦、辛、溫。歸經(jīng)：歸脾、胃、肺經(jīng)。

主要功效：

1、健脾理氣：陳皮有溫中健脾的作用，能夠幫助消化、改善食欲不振和脾胃虛弱等問題。

2、理氣消食：陳皮具有行氣消食的功效，能夠緩解胃脘脹滿、食欲不振等癥狀。

3、祛痰止咳：陳皮還有祛痰止咳的作用，對于咳嗽、痰多等癥狀有良好的療效。

陳皮的神奇搭配

1、陳皮+山楂

功效：消食理氣

用法：取陳皮12克，山楂15克，加水煮開后再小火煮20分鐘，早晚各飲一杯

中醫(yī)認(rèn)為山楂性味酸、甘，微溫，具有健胃消食、行氣散瘀、化濁降脂的功效，對于肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛的患者有較好的作用。

2、陳皮+黃芪

功效：理氣健脾、固表止汗

用法：取黃芪10g，陳皮5g，洗凈后放入鍋中熬制15分鐘即可

說起黃芪大家都不陌生，它是一味具有補氣補虛作用的中藥，更是有“補氣第一”的稱號，有補氣升陽、益衛(wèi)固表的作用。如果您平時感覺到胃脹、胃口很差，吃不下東西，還會有拉肚子，容易出汗的情況，那就可以參考用陳皮和黃芪來泡水喝，能夠幫助理氣健脾，固表止汗。

3、陳皮+茯苓

功效：健脾養(yǎng)胃、利水滲濕

用法：取陳皮3克、茯苓2粒。洗凈后放在水杯里用開水泡傷5分鐘即可。

在中醫(yī)上，茯苓是一個專門用來利水滲濕藥物，還有健脾，寧心安神的功效。如果你平時總感覺四肢沉重、肌肉酸痛，還伴有食欲不振、腹瀉、惡心嘔吐、小便不暢等癥狀，那就可以參考陳皮搭配茯苓來健脾、利水滲濕。

不過還是要提醒大家：雖然陳皮很好用，但不是每個人都適合。因為陳皮燥濕，所以有胃火、氣虛的患者不建議服用；每個人的情況不一樣，所以大家千萬不要盲目跟風(fēng)用藥，一定要找到專業(yè)的醫(yī)師辯證指導(dǎo)用藥，否則就是在傷害自己的身體。

或者，大家也可以來找我，我會在空閑之余，幫大家詳細(xì)辯證，給到合適的調(diào)理用藥建議！