12月22日,此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)270°,進(jìn)入冬至節(jié)氣。當(dāng)冬至開始的時(shí)候,表示天氣開始進(jìn)入最寒冷的一段時(shí)間,也就是人們常說的“進(jìn)九”。冬至是二十四節(jié)氣中最早測定出的節(jié)氣之一。相傳是人文初祖伏羲通過測日影發(fā)現(xiàn)冬至點(diǎn),并以冬至日為歲首。 冬至天之半,天心無改移。 一陽初動(dòng)處,萬物未生時(shí)。 元酒味方淡,太音聲正希。 此言如不信,更請問庖犧。 這是一首宋代邵雍在把酒之后,借此時(shí)機(jī)定靜反省一年的生活而創(chuàng)作的冬至詩。 冬至的“至”,有三層意思。 《三禮義宗》里記:一者陰極之至,二者陽氣始至,三者日行南至。 這一天,是一年中白晝最短、黑夜最長的一天。 古人認(rèn)為冬至是一年中最嚴(yán)峻的一道關(guān)隘。 “終藏之氣,至此而極也”。 于是“冬至前后,君子安身靜體,百官絕事”。 冬至,實(shí)際上是一年初始的地方,也是身體重新發(fā)牌的時(shí)刻。 “一陽初生”,“陰氣盛極而衰”。這是一年最盛大的陰陽交接時(shí)刻。 自冬至起,白晝一天比一天長,藏入地下的陽氣,漸漸回升,自然界的所有生物就像地下的種子一樣,要準(zhǔn)備煥發(fā)新的生機(jī)。 所以,冬至代表下一個(gè)循環(huán)開始,是新生,是大吉,是需要有儀式感的。 世間萬物,都可以借冬至后這一段造化旋轉(zhuǎn)之力,復(fù)原中氣。 如何才能借陰陽轉(zhuǎn)換的節(jié)拍,重新獲取新一輪的能量呢? 冬至“一陽生”不是生,而是地球吸收太陽的熱能進(jìn)入地球的中心,冬至以前是收縮到極點(diǎn)的狀態(tài),“冬至一陽生”重新放射出來,地球的熱能放射慢慢上升了。像有些人睡不著,好像是失眠,但過了這個(gè)階段,非常想睡,會(huì)大睡,那就是一陽生的現(xiàn)象,這就是復(fù)卦。冬至是一陽初生處,冬至要吃餃子,吃餃子是假的,叫你注意這個(gè)時(shí)候可以配合補(bǔ)品了。但是有傷風(fēng)感冒的話,一點(diǎn)補(bǔ)藥都不能吃,有其他毛病也不能隨便吃補(bǔ)喔!只要身體內(nèi)外有一點(diǎn)不清爽就不能吃補(bǔ),一補(bǔ)就把它封鎖住了,病就好不了,所以要特別注意清補(bǔ)這個(gè)道理,清理就是補(bǔ)。所以冬至真正的補(bǔ)是把內(nèi)在的病完全清理干凈,因?yàn)槲覀兊纳δ茏杂猩灰训牧α?,生命自己?huì)補(bǔ)助自己,這就是清補(bǔ)。 冬至里,風(fēng)習(xí)習(xí),防寒保暖莫遲疑; 門半閉,窗通氣,宅居家中讀周易; 食溫軟,生冷忌,熱湯多喝驅(qū)寒疾; 百步走,笑可掬,吉祥如意神奕奕。 頤和園冬至日前后的限定“奇觀” “金光穿洞” 圖源:RAN 冬至前后太陽光直射南回歸線,太陽光對北半球最為傾斜,因此冬至前后陽光恰好照射在了十七孔橋所有橋洞的側(cè)壁上,這樣就會(huì)呈現(xiàn)出“金光穿洞”的美景。 【冬至養(yǎng)生八大原則】 1.要少大汗——大汗后容易寒氣侵襲,感染風(fēng)寒,盡量避免大汗淋漓。 2.要防犯病——尤其是風(fēng)濕骨病、心腦血管疾病、呼吸道疾病容易復(fù)發(fā)。 3.要水量足——一般每日補(bǔ)水仍不應(yīng)少于2000~3000毫升。 4.要多泡腳——每晚熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)睡眠。 5.要精神好——冬季要養(yǎng)心安神,要控制情緒,心態(tài)平和。 6.要早睡眠——冬季要早臥晚起。早睡以養(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。 7.要多喝粥——冬季養(yǎng)生要多喝熱粥。羊肉粥、八寶粥、小米粥都很適宜。 8.要防受寒——忌腰部、腿部、腹部、腳部受寒,外出佩戴圍巾、帽子、手套。 小貼士: 冬至·九大習(xí)俗 一、祭祖 祭祀祖先是我國許多節(jié)日里常有的習(xí)俗活動(dòng),冬至也是其中之一?!吨腥A全國風(fēng)俗志》里,就有“冬至節(jié),祭掃墳?zāi)?,亦名“鬼?jié)””之說。在我們中國人的觀念里,祖先的靈魂對于家族的意義,與天地諸神對于國家的力量完全可以相提并論,不可馬虎,不可怠慢。祭祀或者是在家廟,或者是在墳地,都是把好吃好喝的東西,盡可能地供奉給祖先。 二、吃餃子 在我們中國北方大部分地區(qū),有冬至吃餃子的節(jié)日習(xí)俗。吃餃子,又稱吃“捏凍耳朵”,源于漢代的一個(gè)傳說。當(dāng)年張仲景在長沙做官,他告老還鄉(xiāng)時(shí),恰逢大雪紛飛的冬天,寒風(fēng)刺骨,很多人的耳朵都被凍爛了。他非常難過,就讓弟子在南陽關(guān)東搭起棚子,用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒的藥材放在鍋里煮熟,然后撈起來剁碎,用面皮包成耳朵的樣子,再放到鍋里煮熟,施舍給百姓吃。大家吃了以后,耳朵就都好了,后來每逢冬至,人們就模仿這做“捏凍耳朵”吃,后來就稱它為“餃子”。 三、吃餛飩 冬至吃餛飩,最早流行于南宋。相傳宋高宗趙構(gòu)非常愛吃御廚做的餛飩,因?yàn)橛幸淮勿Q飩沒有煮熟,有人就要送這位御廚去大理寺治罪,但因?yàn)橹挥羞@位御廚會(huì)做餛飩,趙構(gòu)就赦免了他。后來餛飩的制作方法就流傳到民間,品種和花樣越來越多,每逢冬至節(jié)時(shí),家家戶戶都包餛飩吃,從而有了“冬至餛飩夏至面”的說法。 四、九九消寒 冬至一到,就進(jìn)入數(shù)九寒天。從冬至開始,每九天分為一個(gè)“九”共分9個(gè)“九”嗎,數(shù)到81天時(shí),便是“九盡桃花開”。 老北京自清代起,就有吃“九九火鍋”、“九九酒肉”等九九消寒的飲食習(xí)俗,在九九當(dāng)中要吃十次火鍋,十次火鍋還有十種不同的內(nèi)容,但都一次火鍋,一般都是涮羊肉,這在清代和民國時(shí)期很盛行。 五、吃羊肉 相傳,漢高祖劉邦在冬至這一天,吃了樊噲煮的羊肉,覺得味道特別鮮美,贊不絕口。從此以后,在民間就形成了冬至吃羊肉的習(xí)俗,以求來年有一個(gè)好的兆頭。 六、吃湯圓 冬至節(jié)吃湯圓的傳統(tǒng)習(xí)俗,在明清時(shí)代就已經(jīng)約定俗成。尤其是在江南一帶,湯圓,是冬至必備的食品,意味著“團(tuán)圓”、“圓滿”,冬至吃湯圓,象征著家庭的和諧與吉祥。 七、冬至贈(zèng)鞋 在冬至節(jié)里,民間有贈(zèng)送孩童鞋帽的習(xí)慣。贈(zèng)送鞋帽,主要是希望孩子們能夠健康地成長。在過去主要是手工刺繡,而現(xiàn)在大多數(shù)都是從市場上購買,形式也是緊跟時(shí)代潮流。 八、吃赤豆糯米飯 相傳,共工氏有個(gè)兒子,作惡多端,最后在冬至這一天死去,死后變成疫鬼,繼續(xù)殘害百姓。但是這個(gè)疫鬼最怕赤豆,于是,人們就在冬至這一天煮赤豆飯吃,用以驅(qū)邪避鬼,防災(zāi)祛病。 九、蘇州冬釀酒 姑蘇地區(qū)對冬至這一節(jié)氣非常重視,在當(dāng)?shù)亓鱾髦痪渌渍Z:“冬至如大年”。傳統(tǒng)的姑蘇人家,都會(huì)在冬至這天晚上喝冬釀酒。在寒冷的冬天,冬釀酒不僅能夠驅(qū)寒,更是寄托了姑蘇人對美好生活的一種寄托。 聽說轉(zhuǎn)發(fā)文章 會(huì)帶來好運(yùn)氣 |
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