戴氏心意拳身法 閑談之十三（脊）

脊

脊如大龍勁如水,

龍動水決瀉滿園。

也有瀉如圓之說！

       包肩、裹胯、吞胸、拔背、束尾、吸肚、實腹，最終的目的就是合而為一，都集中在脊柱上，把所蓄的元炁可以隨意的通過脊梁發(fā)揮出來，用于養(yǎng)生，渾身氣血中和，經(jīng)脈暢通、筋脈柔和有力；用于防身，則靈敏自如，隨勢而為，既有柔和又有剛直，似水之柔和又如洪水之無堅不摧。

      一次下鄉(xiāng)，偶遇一貓一狗發(fā)生爭執(zhí)，論體積，狗有貓的兩倍，但貓一下子立起來了，與戴氏心意拳的樁功極為相似，尤其是脊梁的毛也立起來了。前爪一兩下，就把狗給制服了。狗夾著尾巴走了。

     非?？上В瑳]有及時的用手機(jī)錄像功能錄下來。事后，忽然對戴氏心意拳之“龍身”有了深刻的理解。狹義的“龍身”就是指“脊柱的靈活層度。

      我們不可能見到龍，因為他是神話動物！練習(xí)此拳，得有一定的想象能力。但我們可以觀察我們周邊的事物，結(jié)合師父的言傳身教。思維遷移的理解一下。

      還有我們可以借助現(xiàn)代科技，在視頻中見到“龍”，見到龍的動作！能那樣屈曲盤旋，脊柱，大脊當(dāng)然得很靈活！

     在束勢時，盡量以大椎、尾閭為定點，把脊柱給抻開了，形成“反弓”，由剛開始的做作，到后來的自如，使大脊四周的“筋”都是伸縮自如！

     如果再輔以“地盤”的修煉，則身軀也有盤旋之勁，則為廣義之“龍身”

    在展勢時，要“垂脊”，“豎脊”，系指脊柱中正豎直，不可左右歪扭。

    束展自如后，整個大脊都如龍身，柔軟無比，又極具彈性！

    自己覺得又身輕如燕，輕松自如！

    因為起到調(diào)整全身陰陽，調(diào)和左右氣血，開通閉塞之經(jīng)絡(luò)的作用。對機(jī)體消化機(jī)能、吸收機(jī)能和新陳代謝等，亦有顯著良好的促進(jìn)作用。“腰脊為人身第一主宰”，“力由脊發(fā)”。保持軀干正直、靈活，富有彈性，維持姿勢和動作之正確性在脊的靈活自如。

    大脊之修為，難，但很重要！、此為“戴氏心意拳”核心要義。

    不妥之處，愿方家指正！

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