你好，我是劉同學(xué)，一位終身成長者，持續(xù)學(xué)習(xí)，保持成長。

之前刷到過馮唐的一個視頻，他說：你要知道一病萬事空。

這是什么意思呢？就是如果你一旦生病了，那么你就沒有辦法去做事了，甚至很多以前的積累都會功虧一簣。

不論你有多么的聰明，有多高的智商，事業(yè)做的多大，一旦你生病了，你就沒有能量再去做這些事情了。

對于這段話，我的感觸是非常深的。

在我的記憶中，上小學(xué)的時候有一次生病休學(xué)在家，每天在家里喝中藥，整個人都是病懨懨的，做什么事情都沒有精神，只能在家安靜地休養(yǎng)。

那個時候，我很羨慕那些能在外玩耍的小朋友，期望自己能快點(diǎn)好起來，能夠回學(xué)校正常的上學(xué)，這也是我為數(shù)不多渴望去學(xué)校的時候。

所以，我一直認(rèn)為健康是非常重要的事情，甚至把它放在了人生的第一位.

因?yàn)槲抑朗チ私】?，就失去了人生中的大部分?/span>

我很喜歡的一本書《納瓦爾寶典》中也有一段話，是納瓦爾對健康的看法。

他說：我所能做的就是，認(rèn)定我生命中的第一要務(wù)是自己的身體健康，這件事的優(yōu)先級高于我的幸福，高于我的家庭，高于我的工作。

一切始于健康。我把身體健康放在第一位，所以我永遠(yuǎn)不會以“沒時間”為理由不去健身。

作者對健康的看法我是十分認(rèn)同的，我也跟他有相同的想法。

我每天要求自己早睡早起，在保障充足睡眠的前提下，早起鍛煉身體，以此保障自己的身體健康。

因?yàn)槲野焉眢w健康放在第一位，所以我早起最重要的事情就是鍛煉。

我必須要在自己狀態(tài)最佳的時候完成這件事，我才沒有理由給自己找借口“沒時間”鍛煉。

只有先把自己照顧好，才有余力去照顧自己身邊的人，才有精力去完成工作，才有時間去追逐事業(yè)。

如果你的身體不舒服，你就沒有精力去學(xué)習(xí)、思考、工作、社交……

如果你的身體不舒服，你的心情可能會受此影響，對周圍的人說出一些傷人的話，做出一些不恰當(dāng)?shù)男袨椋绊懩愕募彝セ蛘呷穗H關(guān)系。

如果你的身體不舒服，你還需要身邊的人額外花時間和精力照顧你，會影響到他們的生活。

有時候，你在健康方面可能會面臨很多選擇，但是只要你把健康放在第一位，那么你的選擇總是那么簡單和堅(jiān)定。

當(dāng)你遇到一件事，不知道該如何決策時，只要你遵守這個原則，那么就能得到很明確的答案。

比如——

1、當(dāng)你晚上熬夜打游戲或者看電視劇時，你問問自己，是否對自己的健康有損害？如果你的回答是有，那么你就不會熬夜打游戲。

2、當(dāng)你想吃油炸食物或者其他不健康的食物時，你問問自己，吃完這些食物對自己的健康是否有影響？如果你的回答是有，那么你就不會下單這些不健康的食物。

3、當(dāng)你受到外界影響，產(chǎn)生負(fù)面情緒，比如憤怒、難過、傷心等等，你問問自己，這些情緒是否會影響自己的健康？如果你的回答是會，那么你就應(yīng)該主動調(diào)整自己的情緒，讓自己保持積極的情緒。

4、當(dāng)你不想去跑步、游泳、健身時，你問問自己，不做這些事情會不會影響你的健康？如果你的回答是有，那么你就會馬上行動起來。

5、……

還有很多面臨選擇的情況，你都可以用這個方法來衡量一下，那么你的決策都會變得那么正確且簡單。

健康，是人生的第一要務(wù)。

所以，你所做的事情，只要不偏離這個大原則，那么你的行動就是正確的。

祝：

保持身體健康。

又是美好的一天，

保持好心情哇??

覺得寫得不錯的朋友，動動你的小手，關(guān)注一下我吧~~~