學(xué)習(xí)過《黃帝內(nèi)經(jīng)》的人，應(yīng)該都有印象：《黃帝內(nèi)經(jīng)?異法方宜論》里，記載了五種養(yǎng)生治病的方法，包括：砭石、毒藥、艾灸、九針和導(dǎo)引按蹺。

這里的「毒藥」是指所有能治病的中藥，有毒沒毒都統(tǒng)稱為「毒藥」。

前面四種方法，大家可能一看名字就能猜到個(gè)大概了，唯獨(dú)這導(dǎo)引按蹻，可能沒接觸過的朋友，還真猜不出這是用來干嘛的。

其實(shí)導(dǎo)引按蹻，就是一種用于引邪外出、疏通氣血、調(diào)和臟腑、平衡陰陽(yáng)、舒經(jīng)活絡(luò)，以達(dá)到健身調(diào)病的方法。古代醫(yī)家葛洪將它的作用總結(jié)為：「調(diào)營(yíng)衛(wèi)、消谷水、排風(fēng)邪和長(zhǎng)氣血」。

導(dǎo)引按蹻的作用范圍很廣，像常見的感冒、咳嗽、發(fā)燒、牙痛、胃痛、月經(jīng)不調(diào)、濕疹等，以及肝脾不和、脾胃虛寒、腎氣虧虛、氣血不足、陰陽(yáng)失衡等引起的諸多癥狀，都能用導(dǎo)引按蹻來調(diào)理。

您是不是覺得：「既然導(dǎo)引按蹻這么厲害，那它操作起來應(yīng)該很難吧」？導(dǎo)引按蹻說它難其實(shí)挺簡(jiǎn)單，說它簡(jiǎn)單吧還真有點(diǎn)難。

簡(jiǎn)單，是因?yàn)?span>導(dǎo)引按蹻只需用中指指腹，輕輕點(diǎn)按在相應(yīng)的穴位上，保持30分鐘靜止不動(dòng)即可，小孩子都能一學(xué)就會(huì)。

而難就難在選穴上，人的身上總共有七百多個(gè)穴位，它們各有各的主治功效，就連是同一條經(jīng)絡(luò)上的穴位，都有很大的差異，如果選的穴位不夠精準(zhǔn)，那調(diào)理病癥的功效就會(huì)大打折扣。

經(jīng)渠與尺澤的對(duì)比

就拿肺經(jīng)上的尺澤穴對(duì)和經(jīng)渠穴來說吧，經(jīng)常有人搞不清尺澤穴和經(jīng)渠穴的功效，感覺兩者都是降氣的，就常常把兩個(gè)穴位混著用。

尺澤：降水氣，滋陰潤(rùn)肺，止咳降逆；

經(jīng)渠：疏降中焦郁阻（可調(diào)理食道痙攣，脾腫大）。

兩個(gè)穴位的功效看似差不多，但用起來其實(shí)別有一番講究，這還得從脈診中的「寸、關(guān)、尺」說起。

關(guān)脈位于橈骨莖突處，而經(jīng)渠穴位于腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1寸，橈骨莖突與橈動(dòng)脈之間，診脈時(shí)摸的關(guān)脈其實(shí)就是經(jīng)渠穴的位置。

「從關(guān)上到魚際下，占一寸屬陽(yáng)，是內(nèi)陽(yáng)之所治也；從關(guān)中到尺澤為內(nèi)，是屬陰，故言內(nèi)陰之所治也」。

從脈象上來說，處在中間的關(guān)脈是陰陽(yáng)的分界線，而人體陰陽(yáng)的分界線是肚臍和帶脈，肚臍以上為陽(yáng)，肚臍以下為陰。

經(jīng)渠穴和尺澤穴的區(qū)別就在于此：經(jīng)渠穴位于陰陽(yáng)分界線上，它的功效作用范圍比較局限，只能在分界線的上部發(fā)揮功效，無法調(diào)理肚臍以下屬陰的部分。

而尺澤穴的功效就能發(fā)揮到肚臍以下屬陰的部分去，腎臟是肚臍以下的臟器，因此尺澤穴還有兼顧補(bǔ)腎、降水氣的效果。

既然尺澤穴的作用范圍比經(jīng)渠穴更廣，那豈不是經(jīng)渠穴就沒用了？

其實(shí)不然，經(jīng)渠穴的作用范圍雖然只能到達(dá)肚臍以上，但在這個(gè)范圍之內(nèi)，經(jīng)渠穴的效果比尺澤穴更強(qiáng)更顯著。

因此，以肚臍為界，肚臍以上需要行氣通淤的問題要用經(jīng)渠穴，肚臍以下則用尺澤穴。

我們只有掌握了不同穴位之間的差異，才能更好的分析自身情況，選出最適合自己、療效更強(qiáng)的穴位來調(diào)理。

靈活搭配，效果更佳

關(guān)于導(dǎo)引按蹻，有時(shí)我們遇到一些小問題，單用一個(gè)穴位就能起到很好的效果，但如果遇到比較復(fù)雜的情況，就需與其他功效相輔相成的穴位搭配運(yùn)用，才能解決。

案例分析

有一位老教授，平時(shí)血壓不怎么高，有一天血壓突然就升高了，傅弘老師就教他導(dǎo)引按蹻曲池穴，只用了這一個(gè)穴位，血壓就降下來了。

后來老教授的身體不太好，腿有點(diǎn)腫，而且還愛發(fā)脾氣，就請(qǐng)傅老師過去看看，傅老師到那一看，發(fā)現(xiàn)老教授腿腫得挺厲害，路都走不了，只能扶著桌子才能勉強(qiáng)站起來。

診脈后發(fā)現(xiàn)他老人家主要是腎虛了，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：「男子五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁」，男人到了40歲腎氣就會(huì)開始衰退，到了老教授這個(gè)年紀(jì)，腎虛再正常不過了。

詳細(xì)詢問后發(fā)現(xiàn)，老教授還有便秘、咳嗽的情況，咳嗽喝點(diǎn)水能有所緩解，喝水少了咳嗽就會(huì)比較厲害。

綜合考慮了老教授的情況后，傅老師的建議是：用具有健脾和胃、升降氣機(jī)、祛濕引水功效的足三里穴，與能補(bǔ)水生津、統(tǒng)攝水液、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的水泉穴搭配調(diào)理。

腎虛水腫選水泉很容易理解，但是為何還要用到足三里呢？

水腫簡(jiǎn)單來說，是由于體內(nèi)水液泛溢引起的，我們都知道，胃屬土，土克水，當(dāng)一個(gè)人的脾胃功能正常時(shí)，是能夠克制住體內(nèi)水液，以防出現(xiàn)水腫的。

而老教授的便秘正是腸胃功能減弱引起的，并且經(jīng)過分析發(fā)現(xiàn)，他的咳嗽并不是肺氣上逆引起的，反倒是胃氣上逆、氣沖咽喉引起的。

足以看出老教授的脾胃功能本來就不好，加上平時(shí)咳嗽需要喝水來緩解，水喝多了腿腫自然就加重了。

因此，想要解決腿腫的問題，光靠補(bǔ)腎是完全不夠的，還要加強(qiáng)脾胃的調(diào)理，增強(qiáng)運(yùn)化水濕的功能，還有咳嗽喝水多的問題也不能忽視。

而導(dǎo)引按蹻足三里就能很好的增強(qiáng)脾胃功能，加上本身就能補(bǔ)腎陽(yáng)、統(tǒng)攝水液的水泉穴，補(bǔ)脾胃、溫腎陽(yáng)雙管齊下，效果就很明顯。

不僅能解決最困擾老教授的腿腫問題，連便秘和咳嗽的問題也一并解決了。

倘若不能做出準(zhǔn)確的判斷，選了調(diào)理肺臟的穴位來解決咳嗽問題，效果就差遠(yuǎn)了，甚至腿腫會(huì)一直反復(fù)發(fā)作。

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探索穴位密碼，導(dǎo)引調(diào)理百病

其實(shí)經(jīng)絡(luò)穴位就像博物館一樣，多彩有趣，我們只有不停的探索與求知，才能把穴位的名稱、定位牢記心里，把它們的內(nèi)涵、功能主治學(xué)透徹。

傅弘老師作為傅家導(dǎo)引按蹻的傳承人，為了不讓導(dǎo)引按蹻這門適合大眾養(yǎng)生調(diào)病的古法失傳；也為了讓更多的人，有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)各種穴位的背景、功效、主治、運(yùn)用等知識(shí)。

曾與答摩團(tuán)隊(duì)聯(lián)手打造了《穴位密碼》這一門好課，以幽默風(fēng)趣的方式，講述分享了81個(gè)常見穴位的小故事、功效運(yùn)用以及調(diào)病案例。

開課以來，《穴位密碼》以及導(dǎo)引按蹻法一直好評(píng)如潮。

聽過傅弘老師課程的人說

看完大家的反饋，您是否覺得導(dǎo)引按蹻很神奇，想嘗試一下，但又因?qū)б龝r(shí)間過長(zhǎng)，望而止步了？

經(jīng)常有人一聽導(dǎo)引一個(gè)穴位要30分鐘以上，就覺得很扯，不愿意去嘗試。其實(shí)大家可以細(xì)想一下，平時(shí)不管是上醫(yī)院做針灸拔罐、還是在家自己做艾灸，一般也要15-30分鐘左右。

既然現(xiàn)在知道了一個(gè)養(yǎng)生調(diào)病的好方法，不需要上醫(yī)院找專業(yè)大夫，也不需要花錢，只需自己花點(diǎn)時(shí)間就能操作，為什么不愿意抽點(diǎn)時(shí)間來實(shí)踐體驗(yàn)一下呢？

《穴位密碼》這門課更新完后，有好多學(xué)員反映說：81個(gè)穴位完全沒學(xué)過癮，希望能學(xué)到更多的穴位與導(dǎo)引按蹻知識(shí)。

開啟學(xué)習(xí)新篇章

應(yīng)大家的要求，答摩團(tuán)隊(duì)這次力邀傅弘老師與他的師弟瞿龍老師一起開啟新的學(xué)習(xí)篇章——穴位密碼之《導(dǎo)引按蹻穴位破譯》。

此次課程，不僅增加了許多之前沒有講到過的穴位知識(shí)，并且更側(cè)重于穴位之間的兩兩對(duì)比，以及不同穴位的搭配方法。

為的就是讓大家在關(guān)鍵時(shí)刻，能更準(zhǔn)確的選出最有效的穴位調(diào)理方案，不用擔(dān)心選錯(cuò)穴位浪費(fèi)時(shí)間與精力。

授課老師

傅弘老師

瞿龍老師

感冒發(fā)燒了，大椎和合谷穴均有退熱功效，為什么有時(shí)用大椎，有時(shí)要用合谷呢？

出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難等肺系癥狀了，到底是用肺俞穴好？還是用太淵好？

胃經(jīng)上的足三里穴搭配脾經(jīng)的陰陵泉穴，會(huì)有什么神奇效果您知道嗎？

體內(nèi)濕氣重、痰多、容易起疹子，選哪個(gè)穴位祛濕最快呢？

不明原因的胃痛，選那個(gè)穴位止痛效果最明顯？

如果這些問題，您都無解。在課程中，傅弘老師與瞿龍老師將會(huì)一一為您揭曉。