養(yǎng)生順序：清→通→調(diào)→補(bǔ)→固

第一步，清。
清理體內(nèi)不能及時(shí)排出的臟腑毒素。

第二步，通。
清理完身體只是剛開始，要想不再積壓毒物質(zhì)，要確保身體暢通。

第三步，調(diào)。
有甸老話說，虛不受補(bǔ)，就是脾胃沒有調(diào)理好。要調(diào)理、養(yǎng)好脾胃。

第四步，補(bǔ)。
補(bǔ)首先就是補(bǔ)氣血，氣血充足，臟腑得到滋養(yǎng)，人也會有精氣神，養(yǎng)生就是養(yǎng)精氣神。

第五步，固。固本培元，
本和元指的都是元?dú)馐侨梭w的本源之氣。

補(bǔ)氣血順序：健脾胃→祛濕氣→補(bǔ)氣血