總是感覺自己的身體一年不如一年了，雖然沒有什么大問(wèn)題，但是小毛病卻不斷，動(dòng)不動(dòng)就覺得自己渾身沒勁，干什么都提不起興趣，稍微一活動(dòng)就氣喘吁吁，冒虛汗，也沒有什么食欲，吃啥都不香，，還總是腰酸腿痛，失眠夢(mèng)多睡，記憶力也是一年不如一年。

其實(shí)啊，這些問(wèn)題不是突然出現(xiàn)的，而是日積月累積攢下來(lái)的，如果年輕的時(shí)候太過(guò)勞累，氣血虧損的太嚴(yán)重，該補(bǔ)益的時(shí)候也沒有及時(shí)的補(bǔ)，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各個(gè)臟腑自然就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題了，這就是很多患者上了一點(diǎn)歲數(shù)，身體就小毛病不斷的原因。氣血，作為我們身體的養(yǎng)分，只有氣血充足了，我們身體的免疫力才能提高，疾病才能減少。

下面給大家分享一個(gè)小方子，可以幫我們把流失的氣血給補(bǔ)回來(lái)，這個(gè)方子叫做人參養(yǎng)榮湯。方中的人參、黃芪、白術(shù)、茯苓和甘草，可以補(bǔ)氣益脾，就是用補(bǔ)氣來(lái)促進(jìn)生血；

再用熟地、當(dāng)歸和白芍，來(lái)補(bǔ)血養(yǎng)陰；遠(yuǎn)志、五味子，可以寧心安神；肉桂能引諸藥入營(yíng)生血；陳皮，可以理氣，讓補(bǔ)而不滯；生姜，能夠調(diào)補(bǔ)脾胃；最后還有大棗，來(lái)益氣固表。

這個(gè)方子，重在益氣補(bǔ)血，養(yǎng)心安神。但是，對(duì)于感冒發(fā)熱人群、體質(zhì)壯實(shí)人群不宜服用。所以，還是建議大家在中醫(yī)的指導(dǎo)下辨證用藥。

好了，今天的視頻就到這里了，我們下期再見。