如果說(shuō)明明濕氣很重，但吃了很多祛濕藥調(diào)理效果都不是很好，如果你有這種情況，你知道是什么原因嗎?有可能是我們祛濕氣的順序錯(cuò)了，按正確的順序祛濕除濕，才能事半功倍。

不過(guò)，講祛濕之前，我們先來(lái)看看自己是不是濕氣纏身，需不需要祛濕氣，如果不需要，那你可以劃走，如有需要，那我們就來(lái)一起學(xué)習(xí)一下。

首先，我們來(lái)看你有沒(méi)有出現(xiàn)頭部昏沉、渾身沒(méi)勁、走幾步路都累、大喘氣、頭發(fā)、皮膚愛(ài)出油，氣色也不好，臉色總是透著黃氣的情況，另外還有食欲不振，經(jīng)常不想吃東西，口渴也不想飲水，大便黏膩沖不干凈的情況，如果有，那可能就是濕氣重了。

那接下來(lái)我們就來(lái)說(shuō)濕氣重如何按順序祛濕:

第一步，疏肝氣

為什么先疏肝呢？是因?yàn)楝F(xiàn)在生活壓力大，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的人越來(lái)越多，那肝氣郁結(jié)呢我們說(shuō)，肝氣太過(guò)，會(huì)橫犯脾土，導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，這叫做肝木克脾土，那脾呢又是生濕來(lái)源，所以肝郁影響脾胃，導(dǎo)致脾胃無(wú)力運(yùn)化水液，那水液聚集就會(huì)形成濕邪，所以對(duì)于這種情況，我們就得先去疏肝解郁，那疏肝解郁可以參考一個(gè)柴胡舒肝丸。

第二步，健脾胃

因?yàn)楦斡粢呀?jīng)影響到脾運(yùn)化水液的功能了，所以為了切斷濕氣的來(lái)源，我們就得去強(qiáng)健脾胃，那健脾胃可以參考一個(gè)參苓健脾胃。它不僅能健脾胃，還能祛濕氣。對(duì)于脾虛濕氣導(dǎo)致的倦怠乏力、懶得動(dòng)彈啊，沒(méi)有胃口，效果不錯(cuò)的。此外我們也可以做一些有助于健脾的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等。

總之，對(duì)于濕氣重，單純祛濕還不夠，我們還需要先去疏肝，再健脾，只有肝氣疏泄正常，脾氣健運(yùn)了，才能使得濕邪全無(wú)。大家學(xué)會(huì)了嗎？