 / 什么是腸息肉 / 腸道是我們重要的消化器官，承擔(dān)著消化、吸收和排毒的生理功能。然而，腸道也容易受到各種因素的影響，其中之一就是息肉。  腸息肉作為良性的腫瘤樣病變，通常沒有癥狀，但如果不及時處理，可能會惡變成癌癥。據(jù)統(tǒng)計，除去小型、低度惡變的腫瘤，腸道息肉的癌變率約為5%-10%左右。 經(jīng)研究表明，大腸癌往往發(fā)生于腸道息肉的基礎(chǔ)之上，即“息肉-癌序列”。  腸息肉固然可怕，但它的出現(xiàn)也并非是悄無聲息，事實上，在我們上廁所時候出現(xiàn)的這3種癥狀，就是大腸在發(fā)出“警報”，卻往往被我們忽視。 / 出現(xiàn)腸息肉的“信號” / 1. 排便變化 腸息肉患者首要癥狀表現(xiàn)在日常排便習(xí)慣有所改變，具體體現(xiàn)為大便時間、次數(shù)的改變，如持續(xù)一周以上的腹瀉或便秘，但許多人會以為是吃壞肚子。  2. 大便形狀改變 正常的糞便應(yīng)該呈圓柱形，但如果息肉在結(jié)腸腔內(nèi)，壓迫糞便，則排出時往往會變細(xì)，或呈扁形。 3. 大便帶血 便血是結(jié)腸息肉的主要癥狀之一，大腸息肉的組織比較脆，容易出現(xiàn)破損，但不少人會把大便出血誤以為是痔瘡。  因此，對于患有腸道息肉的患者來說，如果不及時發(fā)現(xiàn)及調(diào)理，可能最終發(fā)展為大腸癌，嚴(yán)重威脅患者的生命安全。那我們該如何預(yù)防腸息肉，遠(yuǎn)離腸癌呢？今天小艾為大家?guī)硪徽字嗅t(yī)的預(yù)防方案，滿滿干貨，不容錯過！ / 中醫(yī)如何預(yù)防腸息肉 / 中醫(yī)認(rèn)為，腸道息肉，和濕氣關(guān)系密切?！鹅`樞·水脹》記載道“寒氣客于腸外，與胃氣相搏，氣不得榮，因有所系，癖而內(nèi)著，惡毒乃起，息肉乃生”。 1. 艾灸 艾灸不僅可活躍臟腑氣機(jī)，行氣活血；還能夠開郁補(bǔ)陽，快速運(yùn)化濕氣，從而預(yù)防或調(diào)理大腸息肉的發(fā)生。 【艾灸方案】:脾俞、大腸俞，天樞，上巨虛、足三里、豐隆穴。       左右滑動查看更多 2. 食療 日常建議保持均衡的飲食，攝入豐富的蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白質(zhì)，限制攝入高脂肪、高糖和加工食品。增加纖維素的攝入有助于促進(jìn)腸道健康。 糙米粥
【材料】：糙米50g、山藥50g、大棗3顆、紅豆20g、薏米20g、黑芝麻20g。 【做法】：先將糙米、紅豆、薏米一同浸泡2小時以上；然后，下鍋加清水煮10分鐘左右，再加入洗凈去皮的山藥和破開的大棗，撒入碾碎過的黑芝麻，一同熬煮軟爛，即可。 【功效】：這碗養(yǎng)生粥有健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)健身體的作用，其中的糙米富含膳食纖維，其膳食纖維含量是普通精米白面的5到6倍，所以也被稱為“腸道清潔工”，可以促進(jìn)腸蠕動，控糖降脂減少便秘，從而預(yù)防腸息肉。 3. 適量運(yùn)動 “動則生陽”，陽氣旺，陰收斂，化形難，則息肉無所生。適度的身體鍛煉可以促進(jìn)腸道運(yùn)動和血液循環(huán)，有助于改善便秘問題。嘗試每天進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、跑步、游泳或騎自行車。 此外，有針對性的腹部運(yùn)動，如仰臥起坐和腹式呼吸，也可以刺激腸道蠕動，從而預(yù)防腸息肉的發(fā)生。 小艾提醒大家，目前沒有患有腸息肉的人群可以通過以上的中醫(yī)方案預(yù)防；如果已經(jīng)有腸息肉的朋友，遵醫(yī)囑采取措施后，不僅要保持良好的生活習(xí)慣，還要根據(jù)上述的方案進(jìn)行調(diào)理，二者缺一不可，最后小艾祝愿大家都有個健康的腸道。 |
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