米蘭·昆德拉說過這樣一段醍醐灌頂?shù)脑挘?/p>

“除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的價值觀帶來給你的，而非真實存在。人世間最大的悲哀，就是這不是我想要的生活，卻是我自找的生活，我沒有心事可講，我的心酸都不可告人?！?/p>

疾病的痛苦是肉體痛苦，放誰身上，都是一樣的痛苦。信念價值觀帶來的痛苦是精神的痛苦，精神的痛苦，不同的人感受不一樣，甚至可以通過改變信念和價值觀將精神的痛苦消失，可以理解為并不是真實存在的。事件本身不影響人，只是人對事件的看法價值觀影響人。

人生最大的真相就是，痛苦是庸人自擾，咎由自取，而我們卻以為是外界的人事物做了什么導(dǎo)致了我們的痛苦。我們活在自以為是的狹隘認(rèn)知里作繭自縛，還怨天尤人憤憤不平。

你之所以痛苦，是因為你太較真，你之所以迷茫，是因為你太計較得失。

楊絳icon先生曾寫道：

每個人都會有一段特別艱難的時光，生活的窘迫、工作的失意、愛的彷徨不可終日。挺過來的，人生就會豁然開朗，挺不過來的，時間也會教你怎么與它們握手言和，所以你都不必害怕的，日生月落，總有黎明。

我們在生活中所承受到大多痛苦，多數(shù)可以歸類于我們自身的能力不足。不是絕對，但多是如此。與其逃避，不如直視面對。只有提升自己的認(rèn)知（信念和價值觀），才能真正掌控自己的人生。