??蘋果水可以調(diào)脾胃，補(bǔ)養(yǎng)氣血。作為氣虛、脾虛患者，一定要來試試！

我是隔天煮著喝的，每次煮大概一升，酸甜清爽很好喝。

大概堅(jiān)持了一周多，感覺到一些變化分享給大家：

大便成型啦，這個(gè)很容易看出來，開心~

臉色變得紅撲撲，之前還是有些黃的

唇色也紅潤許多，口紅也省啦

舌頭的齒痕消失啦

??蘋果水

好處：調(diào)脾胃，面色紅潤

√食材：蘋果1個(gè)、黃芪5g、紅棗5顆、麥冬5g、姜3片

√做法：將所有材料加入適量清水，煮沸轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約20分鐘。

功效配伍：

《食療本草》記載：'蘋果主治中焦諸不足癥，調(diào)和脾。'實(shí)際上，既能健脾胃又能補(bǔ)氣血的水果并不多見，而平凡的蘋果卻具備這種功效，這實(shí)在是非常難得的。

黃芪能補(bǔ)氣固表，它補(bǔ)氣的力量很強(qiáng)，民間有一句俗話叫'外行吃人參，內(nèi)行吃黃芪'。

配以麥冬養(yǎng)陰潤肺，中和黃芪藥性。

紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。

生姜溫中散寒。

這些食材搭在一起，妥妥的養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)湯，堅(jiān)持喝臉蛋紅潤潤的，可比化妝腮紅好得多

適合人群：

熬夜臉黃、氣色差的人

氣血兩虛、經(jīng)常疲乏無力的人

脾虛胃弱，??不成型的人

睡不好、愛夢、盜汗、容易醒的人

超適合懶人又不想花大錢的姐妹們，如此簡單低成本的方法堅(jiān)持一個(gè)月，看看你會(huì)有什么驚喜！

如果有容易累、睡不好、臉黃氣色不好、手腳冰涼、大便不容易成型、愛出汗的姐妹，都可以試試這個(gè)蘋果水來調(diào)整補(bǔ)充身體！