一個朋友給我說，每次準(zhǔn)備寫作時，心里都充滿了恐懼，看著他的眼神，我深有同感。盡管我已經(jīng)公開寫作了六年，累計(jì)完成上千篇文章，還出版了自己的書，但每當(dāng)面對空白的屏幕，焦慮和恐懼依然如影隨形。開始運(yùn)營這個公眾號時，我刻意與現(xiàn)實(shí)生活中的家人、朋友、同學(xué)隔離開來。希望讀者是那些與我毫無關(guān)聯(lián)的陌生人。即便如此，我在寫作時仍舊會感到強(qiáng)烈的恐懼和焦慮，為什么呢？答案其實(shí)很簡單，因?yàn)槲覀兪巧鐣詣游铩．?dāng)我們決定站出來，在公眾面前表達(dá)自己的觀點(diǎn)，內(nèi)心深處總會有一個聲音擔(dān)心被他人反駁，擔(dān)心自己的觀點(diǎn)受他人批判。據(jù)研究顯示，公開演講是人類第三大壓力來源，僅次于死亡和婚姻。為什么寫作——這樣一個看似只是在屏幕后默默完成的行為，會給我們帶來幾乎與公開演講同樣的壓力呢？在遠(yuǎn)古時代，如果一個人沒有得到社群的認(rèn)同，被社群拋棄，那么他很有可能因?yàn)轲囸I而死亡。所以，當(dāng)我們感到寫作的焦慮時，其實(shí)是因?yàn)槲覀兊幕蛘谔嵝盐覀儯阂玫缴缛旱恼J(rèn)同，否則就有可能面臨生存的危機(jī)。我們要認(rèn)識到寫作的焦慮是正常的。實(shí)際上，如果你對自己的寫作毫無焦慮，那才是不正常的。我們需要理解，害怕被拒絕是人之常情。 寫作不僅僅是傳達(dá)觀點(diǎn)，更多的時候，它是在「銷售」自己。而任何銷售都有成功和失敗，有的顧客會接受，有的則會拒絕。 要建立自信。 每一篇我所寫的文章，都是基于我自己的經(jīng)驗(yàn)、我真實(shí)的感受、我深信不疑的觀點(diǎn)。因?yàn)槲覉?jiān)信這些觀點(diǎn)，我有資格、有權(quán)利分享它們。 最后，要學(xué)會向下輸出。 如果你認(rèn)為自己的水平是60分，那么就沒有必要總是向那些60分以上的讀者展示。相反，你應(yīng)該將自己的內(nèi)容呈現(xiàn)給那些60分以下的讀者，用你的內(nèi)容影響他們，激勵他們采取行動。
寫作焦慮特別正常，每當(dāng)你感到寫作的恐懼和焦慮時，別害怕，別逃避。因?yàn)檫@些恐懼和焦慮正是證明你是一個正常、有情感、有社會性的人。焦慮的本質(zhì)是因?yàn)槿狈煽刂频漠?dāng)下行動，一旦行動開始，逃避模式就轉(zhuǎn)化成了戰(zhàn)斗模式，焦慮自然也就沒有了。勇敢地開始寫，分享你的感受，你的看法，你的經(jīng)驗(yàn)，專注寫好下一句話，進(jìn)入當(dāng)下，你會享受寫作。進(jìn)入 1800+人 AI_賺錢_自媒體_寫作星球你好，我是大輝，行為設(shè)計(jì)師，著有《直面不確定性》，原創(chuàng)分享文章全網(wǎng)訪問超1000萬次。
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