《內(nèi)經(jīng)icon》說(shuō)“凡陰陽(yáng)之要，陽(yáng)密乃固。兩者不和，若春無(wú)秋，若冬無(wú)夏。因而和之，是謂圣度”，意思是陰陽(yáng)的主要關(guān)鍵在于陽(yáng)氣的致密，陽(yáng)氣的密度高，陰米icon青就能安守于內(nèi)，如果陰陽(yáng)不調(diào)和

就好比大自然只有春天的生長(zhǎng)，卻沒(méi)有秋天的收藏，只有冬天的調(diào)零，卻沒(méi)有夏天的旺盛，所以陰陽(yáng)平衡才最健康的保證。

所以你看“陽(yáng)密仍固”四個(gè)字，就說(shuō)明了固住陽(yáng)氣在人體是多么的重要。

而腎是一身的陰陽(yáng)的根本，腎的固藏作用猶為重要。

比如上了年紀(jì)老是氣喘，是腎氣虛iconicon，失去收納作用，氣虛浮于上，簡(jiǎn)稱為腎不納氣，以為是氣虛，用黃芪補(bǔ)氣，卻不知越補(bǔ)越喘。其實(shí)就好比打氣筒，你要先提起來(lái)，再深壓到底，這樣才有源源不斷的氣打出來(lái)，

如果你沒(méi)力氣只壓了半截，就算打氣的動(dòng)作再快，也只是耗力氣而己。而如今只用黃芪，只補(bǔ)上焦脾肺之氣，就好比只壓半截，所以越補(bǔ)越喘。所以補(bǔ)中益氣湯能補(bǔ)脾氣、心氣、肺氣、唯獨(dú)補(bǔ)不了腎氣，如果想補(bǔ)腎氣，就要加固腎益氣的中藥。

納腎氣的有一個(gè)方子叫七味都?xì)廛?，就是在六味地黃芄上加一味五味子icon，五味子五味皆全，但最突出就是酸、咸，酸可收斂，咸入腎，最擅長(zhǎng)斂肺益腎，在滋陰的六味里加五味子，既從上面收斂了肺氣，又從下面補(bǔ)益了腎氣。讓氣歸腎元，深下去，再供上來(lái)。但都?xì)廛箾](méi)有陽(yáng)藥，我在臨床上用了效果不好，我就會(huì)加上肉桂icon、益智仁icon、沙苑子。

納腎氣最簡(jiǎn)單的一味藥食兩種的材料就是芡實(shí)。它甘能補(bǔ)脾，甜中又帶點(diǎn)澀，味澀可以固腎，能補(bǔ)脾固腎。所以如果想補(bǔ)腎氣，秋冬最簡(jiǎn)單的食療方就是五指毛桃芡實(shí)湯。如果秋燥口干明顯，就來(lái)個(gè)老鴨芡實(shí)湯icon，滋陰潤(rùn)燥固腎。

如果痰多咳喘，痰多重于氣虛，怎么辦呢？張錫純icon就深諳此道，教你用理痰湯（生芡實(shí)、清半夏icon、黑芝麻、柏子仁icon、生杭芍icon、陳皮、茯苓片），重用生芡實(shí)收斂沖氣，收斂腎氣，引氣歸元治本，再用二陳湯祛標(biāo)。

如果啥都不想喝，那就去大自然，登高做深呼吸，氣沉丹田，把氣沉降到臟腑里面去，再緩緩地吐出來(lái)，讓氣在身體里來(lái)個(gè)小周天，就是最好的補(bǔ)氣法。

腎失固藏向上是氣喘等，那么向下呢？是漏泄（多尿、多便、多帶下等等），那么就要用到溫陽(yáng)固澀的方法，比如縮泉芄合腎氣芄加減。

氣是如此，腎失固藏何止是氣，還有津、精、陽(yáng)都是如此。

為什么有人明顯很怕冷，是腎陽(yáng)虛icon，一曬太陽(yáng)就大出虛汗，曬太陽(yáng)是表陽(yáng)，表陽(yáng)要入到里面，才能為身體所用，結(jié)果腎太虛，沒(méi)有固藏作用，給你錢(qián)你都留不住。又有人已經(jīng)到了秋冬季節(jié)，坐在那不動(dòng)也嘩嘩的流汗，都是腎太虛，固澀不住的原因。

為什么說(shuō)腎越虛，越好色，因?yàn)槟I中的精氣腎藏不住了，陽(yáng)氣浮在外，我們把脈時(shí)發(fā)現(xiàn)腎脈是會(huì)浮大，但重按會(huì)空虛，說(shuō)明外強(qiáng)中干，所以堅(jiān)持不了多久。如果這個(gè)時(shí)候光補(bǔ)水、補(bǔ)精或補(bǔ)陽(yáng)，是補(bǔ)不進(jìn)去的，反而容易上火。

怎么加強(qiáng)腎的固藏？先回陽(yáng)再固澀。如何回陽(yáng)，熱藥可以回陽(yáng)，附子icon、吳茱萸icon、桂枝icon等，陽(yáng)回來(lái)了，陽(yáng)密乃固，陽(yáng)氣密度增強(qiáng)，東西就走不出去了，陰就護(hù)住了。從另一個(gè)角度看，陰為什么老走出來(lái)，不就是陽(yáng)氣虛嗎？

比如四逆湯icon是回陽(yáng)首選方，回陽(yáng)之后，再加點(diǎn)五味子、芡實(shí)、嚴(yán)重的加點(diǎn)牡蠣icon、龍骨，讓它回來(lái)了就別想再走。

以上說(shuō)到中藥，請(qǐng)?jiān)谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下用藥。