導(dǎo)語：根據(jù)《阿爾茨海默病源性輕度認(rèn)知障礙診療中國專家共識2021》這一權(quán)威報告的數(shù)據(jù)，我們得知目前我國60歲以上的人口中有1507萬患有癡呆，其中約983萬是阿爾茨海默病患者。

這個數(shù)字令人震驚，但更讓人擔(dān)憂的是，盡管這種疾病距離我們的生活并不遙遠(yuǎn)，但很多人可能對此并不了解。

對于我們每一個人來說，了解老年癡呆的癥狀和預(yù)防方法是非常重要的，通過早期發(fā)現(xiàn)和治療，我們可以幫助患者延緩病情的進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。

同時，我們也需要加強(qiáng)對這種疾病的宣傳和教育，消除人們對它的誤解和偏見，讓更多的人能夠得到及時的治療和幫助。

01

老年癡呆是什么？

老年癡呆是一種在患者意識清醒的狀態(tài)下，患者的智能全面持續(xù)減退的疾病。

這種疾病會影響到日常生活、學(xué)習(xí)和工作能力，常伴隨精神行為癥狀，老年癡呆的病因有很多，包括神經(jīng)退行性病變、腦血管病變、腫瘤、外傷等。

02

得了老年癡呆后，會出現(xiàn)什么樣的癥狀？

記憶問題

失去記憶是老年癡呆的核心癥狀，最初表現(xiàn)為偶爾忘記某些事情或名字，隨著病情的惡化，記憶問題愈加嚴(yán)重，甚至忘記熟悉的人和地點(diǎn)。

注意力和集中力下降

患者難以集中注意力，容易分散和忘記正在進(jìn)行的活動或任務(wù)。

語言和溝通問題

老年癡呆患者可能開始遺忘單詞，難以理解和使用正確的語法，他們可能會停頓或重復(fù)句子，或者找不到正確的詞匯。

空間和時間定向障礙

患者可能失去對時間和地點(diǎn)的概念，迷路、忘記他們所在的位置，或者在熟悉環(huán)境中迷失。

難以執(zhí)行日常任務(wù)

老年癡呆患者可能遇到日常生活活動的困難，如煮飯、穿衣、洗澡等，他們可能會忘記如何執(zhí)行這些任務(wù)或執(zhí)行過程中遇到困惑。

性格和情緒變化

患者可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、易激動、易怒或過度敏感，他們的個性可能發(fā)生轉(zhuǎn)變，表現(xiàn)出孤僻、冷漠或退縮。

03

血型不同，大腦衰老速度不同？哪種血型容易老年癡呆？研究告訴你

在現(xiàn)實(shí)生活中，血型與大腦衰老速度以及老年癡呆癥之間存在關(guān)聯(lián)性，一些研究表明，不同的血型可能導(dǎo)致大腦衰老速度存在差異，并且某些血型可能更容易導(dǎo)致老年癡呆癥。

一項研究發(fā)現(xiàn)，O型血的人在認(rèn)知能力測試中表現(xiàn)更好，而A型、B型和AB型血的人則表現(xiàn)較差，這可能是因?yàn)镺型血的人具有較低的炎癥水平，這有助于保護(hù)大腦免受損傷。

此外，O型血的人也通常擁有更高的抗氧化劑水平，這有助于減緩大腦衰老過程。

接下來，讓我們看看哪種血型容易患老年癡呆癥，據(jù)一項研究顯示，A型血的人更容易患上老年癡呆癥。

這是因?yàn)锳型血的人通常具有更高的炎癥水平和較低的抗氧化劑水平，這使得他們的大腦更容易受到損傷。

此外，A型血的人還通常更容易患上心血管疾病，這也增加了他們患老年癡呆癥的風(fēng)險。

04

老年癡呆的“禍根”被揪出，醫(yī)生：若有這2個習(xí)慣，勸你最好改掉

從醫(yī)學(xué)的角度上來講，老年癡呆癥這種問題，它的出現(xiàn)機(jī)制是一個尚不明確的狀態(tài)，而且沒有特效的治療方式。

但是在臨床上已經(jīng)有證據(jù)顯示，以下這兩個壞習(xí)慣都會容易增加老年癡呆癥的發(fā)生風(fēng)險，建議大家最好改掉。

1、睡覺時間過長

加利福尼亞大學(xué)的研究人員近期進(jìn)行了一項研究，對1400名平均年齡為81歲的老年人進(jìn)行了分析，他們發(fā)現(xiàn)，長時間且頻繁的白天小睡可能會增加患癡呆癥的風(fēng)險。

研究人員指出，適當(dāng)?shù)奈缢瘜ι眢w有益，然而如果時間過長，可能會導(dǎo)致大腦血流速度減慢，使得大腦供血、供氧不足，從而對大腦產(chǎn)生損害。

此外，過度午睡會導(dǎo)致大腦內(nèi)的TAU蛋白積累過多，TAU蛋白是一種可能導(dǎo)致神經(jīng)元死亡的蛋白質(zhì)，它會影響大腦中與清醒和睡眠狀態(tài)相關(guān)的區(qū)域。

使得患者在日間的小憩時間增加，這種過多的TAU蛋白會進(jìn)一步加劇大腦中的沉積問題，形成一個惡性循環(huán)。

因此，研究人員建議，每天的午睡時間應(yīng)該控制在1小時以內(nèi)，以避免對大腦產(chǎn)生不良影響，這個建議不僅適用于老年人，也適用于其他年齡段的人群。

2、不控制體重

在《阿爾茨海默病雜志》上發(fā)表的一篇文章中，一個研究團(tuán)隊分析了數(shù)據(jù)庫中的1300名參與者，他們被分為四組：阿爾茲海默癥患者、健康對照者、肥胖者與非肥胖者。

經(jīng)過匹配和比較，研究者發(fā)現(xiàn)減肥可以減緩衰老過程中認(rèn)知能力的下降，并降低患癡呆癥的風(fēng)險。

專家解釋，肥胖可能誘發(fā)胰島素抵抗等疾病，并且脂肪組織會產(chǎn)生腫瘤壞死因子、白介素等炎癥因子，這幾種因素互相影響，引起體內(nèi)炎癥，增加阿爾茨海默癥的患病風(fēng)險。

目前，對于老年癡呆癥的預(yù)防和治療還沒有特效的方法，但是，通過改善生活方式、保持健康飲食等措施可以降低患病的風(fēng)險，而且，早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)也可以緩解癥狀，延緩病情的發(fā)展。

有些人可能會有些好奇，如果不幸患上老年癡呆，我們會逐漸經(jīng)歷什么樣的階段呢？

05

老年癡呆會經(jīng)歷7個階段，第1階段了無痕，第3階段治療黃金時間

老年癡呆癥屬于是一種慢性疾病，并非一開始癥狀就特別嚴(yán)重，一般會隨著時間的不斷流失，逐漸存在著慢慢加重的現(xiàn)象，一般情況下，老年癡呆癥患者會經(jīng)歷以下這7個階段：

第一階段：無癥狀表現(xiàn)

這一階段通常沒有明顯的癥狀，患者可能只是感到輕微的記憶力和思維能力的下降，這個階段通常很難被察覺，也容易被認(rèn)為是正常的衰老現(xiàn)象。

第二階段：出現(xiàn)記憶力下降

在這個階段，患者可能會開始忘記最近發(fā)生的事情，或者忘記一些重要的細(xì)節(jié)，他們可能會開始感到困惑或擔(dān)憂，因?yàn)樗麄儫o法記住事情或找到他們需要的物品。

第三階段：輕度認(rèn)知障礙

在這個階段，患者可能會出現(xiàn)更明顯的記憶力下降和認(rèn)知障礙，他們可能會難以完成復(fù)雜的任務(wù)或理解復(fù)雜的指令，這個階段是開始治療的黃金時間，但往往被忽視。

第四階段：輕度癡呆癥

在這個階段，患者可能會出現(xiàn)更明顯的記憶力下降和認(rèn)知障礙，他們可能會難以完成日常生活中的簡單任務(wù)，如購物或烹飪，他們可能會開始失去時間感和地點(diǎn)的概念，出現(xiàn)情緒波動和行為變化。

第五階段：中度癡呆癥

在這個階段，患者的病情進(jìn)一步惡化，他們可能會難以獨(dú)立地進(jìn)行日常活動，需要他人的幫助，他們可能會表現(xiàn)出更明顯的情緒和行為問題，如焦慮、抑郁和攻擊性行為。

第六階段：重度癡呆癥

在這個階段，患者的病情已經(jīng)非常嚴(yán)重。他們可能會失去記憶、思維和語言能力，甚至失去自我照顧的能力，他們可能會表現(xiàn)出更明顯的身體和精神問題，如肌肉萎縮、癱瘓和呼吸困難。

第七階段：終末期癡呆癥

在這個階段，患者可能會因?yàn)椴l(fā)癥而死亡，他們可能會失去所有的認(rèn)知和思維能力，甚至失去自我感知能力，他們可能會表現(xiàn)出嚴(yán)重的身體和精神問題，如感染、營養(yǎng)不良和褥瘡等。

06

預(yù)防老年癡呆，這3個習(xí)慣要保持

均衡飲食

保持均衡的飲食是預(yù)防老年癡呆的重要習(xí)慣。建議多吃富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物、堅果和健康脂肪等，同時，減少飽和脂肪和糖分的攝入，避免過度飲酒和吸煙。

保持社交活動

社交活動可以促進(jìn)大腦的刺激和交流，有助于保持認(rèn)知功能，老年人可以參加社交活動，如參加俱樂部、志愿者工作、與朋友聚會等。

此外，與家人、朋友和醫(yī)生保持溝通，分享自己的想法和感受，也有助于保持心理健康。

積極鍛煉

適量的身體活動可以改善血液循環(huán)和大腦功能，有助于預(yù)防老年癡呆，老年人可以進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等。

此外，還可以進(jìn)行力量訓(xùn)練和平衡練習(xí)，以增強(qiáng)肌肉和骨骼的健康。

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閱讀延伸：老年癡呆會遺傳給后代嗎？

老年癡呆可能會遺傳給后代。

因此，如果家族中有老年癡呆患者，那么后代患上此病的幾率可能會增加。

然而，即使檢測出攜帶相關(guān)基因，也不一定會轉(zhuǎn)化為阿爾茨海默病，而且早期預(yù)防和干預(yù)也可以降低患病風(fēng)險。