現(xiàn)在是10月23日下午16:37分，我剛剛忙完公司里冗雜的瑣事。眼看著手里還有一篇稿子實(shí)在寫(xiě)不完了，索性直接給領(lǐng)導(dǎo)發(fā)消息：今天弄不完了，明天吧。

這樣直截了當(dāng)?shù)木芙^，是我以前從來(lái)不會(huì)做的事。

從剛工作開(kāi)始，我就是一個(gè)有工作焦慮癥的人。這是好事也是壞事。

好處是，因?yàn)楣ぷ鹘涣?，我做成了很多事，做記者時(shí)，執(zhí)拗的聯(lián)系很多不可能的采訪對(duì)象，結(jié)果真的聯(lián)系到了很多稀缺資源。接客戶時(shí)，面對(duì)日更4000字左右的任務(wù)量，咬牙接住，現(xiàn)在也捋順了工作。

每當(dāng)有朋友對(duì)我的工作量瞠目結(jié)舌時(shí)，我腦子里知道，那是因?yàn)槲颐鎸?duì)工作。從來(lái)沒(méi)有想過(guò)“不可能”三個(gè)字。一個(gè)任務(wù)到了我的手里，我要做的就是把它完成，沒(méi)有不可能。

這樣的態(tài)度給我?guī)?lái)了一些甜頭，比如收入的確有所提升，比如工作效率提高了很多，比如面對(duì)工作里復(fù)雜的任務(wù)，我的心態(tài)很平和，甚至可以說(shuō)游刃有余。

但這絲毫不妨礙工作焦慮對(duì)我生活的影響。這事兒最大的壞處就是，影響健康。

2018年我剛剛辭職做自由職業(yè)，一個(gè)24歲的女孩第一次自己接活養(yǎng)活自己，每天醒來(lái)焦慮的第一件事就是：下個(gè)月沒(méi)有收入了怎么辦？

于是我焦慮的接任務(wù)，焦慮的采訪，焦慮的工作，焦慮的吃飯，焦慮的和人相處，帶來(lái)最后的結(jié)果是：某一天的凌晨三點(diǎn)，胃疼到暈倒在廁所里。

等我戰(zhàn)戰(zhàn)巍巍的從冰冷的地面上爬起來(lái)時(shí)，我意識(shí)到，不能這樣下去了。命真的會(huì)沒(méi)有的。

從那之后，我開(kāi)始學(xué)著放松下來(lái)。

五年里，我一直嘗試著學(xué)會(huì)平衡工作與生活，但見(jiàn)效甚微。特別是在工作量激增的時(shí)候。

2022年，我經(jīng)常因?yàn)橼s稿至凌晨三點(diǎn)而心臟突突跳，也經(jīng)常因?yàn)橹苣?xiě)了一天的稿子，把自己弄得灰頭土臉，頭痛欲裂。

這時(shí)候我意識(shí)到，我必須走出戶外，去運(yùn)動(dòng)，去呼吸，去生活。

2022年我開(kāi)始試著戶外跑步和游泳，但一到冬天，寒風(fēng)乍起，太冷了。后來(lái)飛盤(pán)運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡北京，這項(xiàng)追著風(fēng)跑的運(yùn)動(dòng)燃起了我的興趣，于是決定加入。

剛玩飛盤(pán)的時(shí)候我寫(xiě)過(guò)一篇短文：當(dāng)我在陽(yáng)光輕撫的下午邁入綠茵茵的飛盤(pán)場(chǎng)地，追著風(fēng)跑的感覺(jué)，是多巴胺在身體里跳動(dòng)。

這就是休息的感覺(jué)，全身心的投入到另一種狀態(tài)里，專注而自由，不再為工作和瑣事而焦慮、頭皮發(fā)麻。

所以很多時(shí)候，放松，并不是在家里躺平，而是轉(zhuǎn)換一種狀態(tài)和思維，感受不一樣的人生。

人就像一只陀螺，在社會(huì)的鞭打中不停旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)得太快，會(huì)壞掉，會(huì)飛走。只有適度的休息和小憩，找到適合自己的節(jié)奏，才能享受轉(zhuǎn)動(dòng)的人生，看到周邊的風(fēng)景。