老年人有兩不碰兩不交

人們正式步入老年的節(jié)點是六十歲，標志著進入了一個新的生活階段，也告別了奔波忙碌的工作生活。在這個年齡段，人們需要更加注重自己的生活品質和身心健康。晚年的生活質量直接影響人的壽命，因此，我們要聽老祖宗的忠告，別不當回事。

第一：人到老年不碰不良嗜好

許多人在年輕時，會有一些不良嗜好，比如抽煙、喝酒、賭博等等。然而，到了老年歲，這些不良嗜好會對身體健康造成相比年輕人來說更大的危害。隨著年齡的增長，身體的抵抗力逐漸減弱，老年人更容易患上各種疾病。因此，這些不良嗜好不僅會對身體健康造成影響，還會增加患癌癥、心臟病等嚴重疾病的風險。如果老年人保持健康的生活方式，如飲食均衡、適當運動、保持良好的睡眠習慣等等，才能更好地保持身心健康。

第二：人到老年不碰過度疲勞

老年人身體機能下降，過度疲勞可能會對身體健康造成很大的負面影響。很多老人覺得自己時間有限，要將寶貴的時間和精力完全用上才不枉此生，其實不然。過度消耗身體就是減少了生命的長度，不勞逸結合，就是過度損耗；而科學規(guī)劃自己的晚年生活，能讓我們放松心情的同時，保持良好的身體素質，才能延年益壽。因此，老年人應該合理安排自己的生活，避免過度疲勞。比如，可以適當鍛煉，但不要過度運動；可以休息，但不要整天癱軟在床，長時間臥床不起；可以參加社交活動，但不要過度交際。老年人應該根據自己的身體狀況和興趣愛好，合理安排自己的時間和生活，以保持身心健康。

第三：人到老年不交爭強好勝的朋友

老年人因為所剩時間有限，又從畢生奮斗的事業(yè)中脫離出來，難免心思細膩，容易過度思考。因此，在交友時，應該更加謹慎。那些爭強好勝的朋友，可能會讓老年人感到壓力和焦慮，這對他們的身心健康極為不利。因此，老年人應該選擇那些心態(tài)平和、志同道合的朋友交往。與這樣的朋友交往，可以讓老年人感到輕松愉快，有利于身心健康。同時也可以分享彼此的生活經驗和智慧，增加生活的樂趣和意義。

第四：人到老年不交負能量的朋友

我們都知道，一個負能量爆棚的人，給周圍人帶來的負面影響極大，會嚴重損害他人的心理健康。同樣，負能量的朋友會給老年人帶來負面影響，如消極情緒、抱怨等等。這樣的朋友，會讓老年人感到沮喪和失落，不利于身心健康。相反地，老年人應該選擇那些積極向上、樂觀開朗的朋友交往。這些積極的人可以帶給老年人正面的能量和積極的情緒，有利于身心健康。同時也可以激發(fā)老年人的生活熱情和創(chuàng)造力，讓生活更加充實和精彩。人到老年，是一個非常重要的年齡階段。在這個階段，老年人需要時刻關注自己的健康狀況和精神狀況。老祖宗的智慧告誡人們，人到晚年兩不碰、兩不交，這是非常重要的。由此，老年人才可以擁有愉悅和輕松的晚年生活。