你有沒有跑完步，運動完，會出現(xiàn)胸悶氣短的乏力的癥狀，如果有，那你就是氣虛。

怎么補，你知多少？

沒事，一會我告訴你個中醫(yī)小方，你收藏起來，運動完當成功能飲料，恢復下體能，是極好的！

方：桂枝10，芍藥10，生姜2片，大棗3枚，甘草6。

沒錯，就是桂枝湯。

分析一下桂枝湯的組方：

桂枝，辛甘而溫，氣味均屬陽，為純陽之品，甘能助陽化氣而益衛(wèi)，辛主宣散，能發(fā)汗解肌以祛衛(wèi)分之邪。

白芍，酸苦而寒，氣味皆屬陰，為純陰之藥，酸能斂陰和營，主內(nèi)主靜主收。桂枝以入氣分為主，兼入血分，芍藥主要入血分，兼入氣分，。

桂枝與白芍合用，外散內(nèi)斂，調(diào)和營衛(wèi)氣血，溫經(jīng)通絡(luò)和里。如《醫(yī)宗金蹂》所言“桂枝君芍藥，是于發(fā)汗中寓斂汗之旨，芍藥臣桂枝，是于和營中有調(diào)衛(wèi)之功”。

生姜，辛溫，佐桂枝發(fā)散風寒以解肌，并能和胃。

大棗，甘平，佐芍藥滋補陰津以養(yǎng)營，又能緩急。

姜棗相合，能振奮脾胃生發(fā)之氣，啟化源，資營衛(wèi)，化氣血而調(diào)陰陽。

炙甘草為甘平之品，入通脾胃，和中州，調(diào)陰陽，安內(nèi)攘外，以補中氣。炙甘草配桂枝生姜辛甘合化為陽以助衛(wèi)氣，配芍藥大棗酸甘合化為陰以滋營陰。

大體說來，整個桂枝湯其實就是一鍋藥性平和的養(yǎng)生湯。此方的用藥剛?cè)嵯酀_合相佐，既有治病之功（用于表證可調(diào)和營衛(wèi)，解肌祛邪；用于雜病又能調(diào)理脾胃、氣血、陰陽），還有養(yǎng)生保健之效。

中醫(yī)

養(yǎng)生

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