這是我日更寫作的第466天

01 習慣養(yǎng)成

記錄是讓自己獲得正反饋的方式，每周給自己來個「腦袋復盤」。

關注自己做得好的方面，這是一種「積極正向」的思維方式，這樣的方式更容易獲得好能量。

1、朗讀3天/連續(xù)3天

2、早起7天/連續(xù)428天

3、閱讀7天/累計431天

4、寫作7天/累計508天

5、復盤7天/累計638天

6、運動7天/累計367天

7、冥想7天/累計106天

8、記賬7天/累計116天

9、自我肯定7天/連續(xù)29天

10、清單管理7天/連續(xù)25天

02 成功日記

（1）要事記錄

（2）寫作輸出

03 本周反思

（1）本周日復盤：我主要思考了哪些問題？

（2）手賬本被我放棄了

這個月開始使用滴答清單進行任務管理，之后就沒有用時間軸手賬本來記錄時間開銷。時間記錄沒有繼續(xù)堅持下來，我覺得確實有點可惜。

因為寫手賬可以讓自己更專注，可以讓自己擺脫電子設備的干擾，還能讓各種習慣更容易看得見。但我卻以不方便攜帶為理由，沒有記錄。

所以，我打算下周去買一個隨身攜帶的小本子，學習高揚的做法每天記錄時間開銷。

（3）睡覺時間比較晚

最近在復盤的時候，發(fā)現(xiàn)自己還是有很多計劃沒有按時完成，睡覺時間比較晚，主要原因還沒有學會做減法。

比如我最近參加了思考行動營，每天下班后要寫作業(yè)，還要錄音打卡，結(jié)束后還要進行一個多小時的復盤，這就導致寫文章初稿的時間大大不夠。

那，有什么更好的辦法去解決這個問題呢？

1、把滴答清單里面的計劃再精簡一些

2、提升自己做事效率，利用好碎片時間來寫作

04 本周新知

本周主要學習了：

1、寫作：復習明白老師的寫作通識課以及第20期行動營打卡

2、習慣：《掌控習慣》《運動改造大腦》《高效休息法》

3、銷售：《日新月異俱樂部溝通課》

4、個人品牌：《華與華正道》

5、情緒管理：《正念的奇跡》《透過佛法看世界》

05 生發(fā)智慧

（1）成長不是喊口頭，是行動

成長不是喊口號，是行動。像我們喊口號那樣生活，提醒自己言行一致。學到就用到自己的生活中，并把它變成自己的一種習慣，這就是知行合一。

不要被短期的利益而蒙蔽，盡自己最大的努力去學習，不懂就問身邊個高手，模仿高手的經(jīng)歷，不傲慢，聽話照做。

（2）堅持自己的原則

1、靜下心，用自己的內(nèi)容去打動讀者，保持長期主義。

2、始終堅持按自己的價值觀做事，把注意力放到自己身上，不計后果。

3、品牌靠自律，管理好自己，管理好自己的欲望，抵制誘惑。

1、感恩知識星球和陪伴社群伙伴們的鼓勵和支持。

2、感恩大家喜歡我的文章，給我特別多的鼓勵。

3、感恩高揚的日常溝通和鼓勵，讓我的內(nèi)心更加堅定寫作這件事。

4、感恩不煩推薦我的公眾號，以及日常溝通和鼓勵。

5、感恩姿巧周一、周三、周五在社群的分享，非常用心，辛苦了。

6、感恩張爽同學日常的溝通，以及監(jiān)督我完成寫作初稿這件事。

7、感恩明白老師對我的日常鼓勵，老師非常正能量。

8、感恩我的家人支持我做自媒體。

1、日新月異俱樂部行動營7天

2、更新公眾號7篇

3、早起三件套7天

4、使用滴答清單管理待辦7天

5、日復盤7天

6、破繭成蝶星球更新20條

7、社群分享3次

8、學習科目二內(nèi)容

9、繼續(xù)閱讀《華與華正道》

請記得我和這個世界都是愛你的??

 這是一個小尾巴~

羅羅建立了一個知識星球，每天帶著大家一起復盤、思考輸出、共同成長。

以書會友，和大家一起探尋精神自由之路，期待志同道合的你掃碼加入！????

作者簡介：

我是進擊中的羅羅，專注自我提升，通過持續(xù)閱讀寫作提升自己，做一個有溫度的寫手，用生命影響生命。

今天是公眾號日更第466/500 天。

今天是晚 10點半睡覺，

早 5點起床寫作第 434/500 天。

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感謝你的慷慨~