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熱戀期是充滿激情和浪漫的階段，兩個人沉浸在彼此的愛意中，很難想象分開的可能性。然而，感情的消散是一個不可避免的現(xiàn)實，盡管我們希望感情能夠永久持續(xù)下去。曾經(jīng)的激情和浪漫漸漸消失，被現(xiàn)實中的種種瑣事所取代。兩個人之間的相處開始變得困難，互相間的差異也日漸明顯。有時候這些差異變得太大，超過了我們所能承受的范圍，于是分手或離婚成為了必然。 
刻骨銘心的感情一旦破碎，就會給個體帶來巨大的傷害，既然如此，那些一起睡過的男女，還能做回朋友嗎？
這個問題的實質(zhì)其實是你是否有能力面對一段失敗的感情，這也許是你聽過的最好的答案。有一個網(wǎng)友分享了她曾經(jīng)的一段感情經(jīng)歷。在這段感情中，兩個人本打算走進(jìn)婚姻的殿堂，但偏偏就在這個時候，她意外地發(fā)現(xiàn)了另一半出軌的證據(jù)。這個發(fā)現(xiàn)對她來說是個巨大的打擊，這讓她的內(nèi)心異常痛苦。面對這一切，她陷入了兩難的境地。一方面，她無法割舍多年來的感情，那些美好的回憶和曾經(jīng)的承諾讓她難以釋懷。
另一方面，對方的背叛行為令她感到惡心和傷心，她不愿再與一個背叛她的人在一起。
經(jīng)過深思熟慮，她最終做出了決定，選擇了分手。這個決定對她來說是艱難而痛苦的，但她明白自己值得擁有更好的愛與關(guān)系。然而，即使她做出了這個決定，過去的美好回憶依然在推著她重新與對方保持聯(lián)系，回到朋友的角色。絕大多數(shù)人對于分手后是否能夠做朋友持悲觀的態(tài)度。分手通常伴隨著痛苦、傷感和不愉快的回憶，很多人害怕將這些負(fù)面情緒延續(xù)到未來的關(guān)系中。因此，他們更傾向于與前任保持距離，避免產(chǎn)生進(jìn)一步的糾紛或傷害。
當(dāng)一段親密關(guān)系結(jié)束時，意味著我們必須告別過去的感情，并且需要重新定位自己在對方生活中的角色。在這種情況下，繼續(xù)維持朋友關(guān)系可能會導(dǎo)致誤解和情感糾葛。
保持朋友關(guān)系可能會給余情未了的那個人帶來誤會。即使我們明確表達(dá)了只想做朋友的意愿，但對方可能仍然抱有復(fù)合的希望。每次見面或交流都可能被解讀為恢復(fù)感情的可能性，這將給對方帶來混淆和矛盾的情緒。他們可能會誤認(rèn)為我們還有余情未了，無法真正接受分手，從而陷入情感的泥潭中。與此同時，做朋友的名義可能會讓自己的感情更加深埋。我們會抱著依然愛著對方的心情，而選擇保持朋友關(guān)系。
然而，這種假裝的友誼只會使我們難以真正放下過去的感情，阻礙自己的成長和發(fā)展。我們會在朋友關(guān)系中尋找安全感和舒適感，卻忽略了自己的內(nèi)心需求和獨立成長的機(jī)會。
因此，在結(jié)束一段親密關(guān)系后，給彼此充分的時間和空間來療愈和成長是至關(guān)重要的。我們需要面對自己的情緒并與過去的感情告別。盡管放下并不容易。只有在重新定位自己的身份、培養(yǎng)新的興趣愛好并與他人建立更健康的關(guān)系后，我們才能逐漸邁向心靈的自由和成熟。美國心理學(xué)家布魯斯·費希爾在《分手后，成為更好的自己》一書中指出：我們在分手后往往難以割舍的不僅僅是愛情，還有那些憤怒、怨恨和報復(fù)的情感。
這些消極的情緒常常糾纏著我們，讓我們難以釋懷、無法前行。
不過凡事都有例外，分手后依舊當(dāng)朋友的人不在少數(shù)。首先，他們有較強(qiáng)的邊界感。他們清楚自己的需求和底線，懂得為自己設(shè)定合理的邊界。即使感情關(guān)系結(jié)束，他們也能夠在心理上保持獨立，并對人際關(guān)系進(jìn)行有效管理，避免過度依賴或過度干涉對方。其次，他們內(nèi)心強(qiáng)大。分手對任何人來說都是一種情感挑戰(zhàn)，但那些能夠成為朋友的人已經(jīng)通過了痛苦的階段并從中成長。
他們擁有積極的心態(tài)，能夠接受并釋放負(fù)面情緒，同時注重個人成長和自我實現(xiàn)。
此外，他們通常具備成熟的情緒管理能力。他們能夠理解自己的情緒，表達(dá)情感時更加冷靜和理性，避免情緒化的沖突。他們愿意傾聽對方的觀點，并尋求相互理解與共識。最重要的是，他們的心里沒有怨恨怨恨。雖然結(jié)束了感情關(guān)系，但他們能夠從過去的傷痛中解脫出來，并選擇寬容和原諒。他們專注于友誼的價值，并用積極的行動推動關(guān)系的發(fā)展。總的來說，分手后是可以做朋友的，如果你的內(nèi)核足夠強(qiáng)大，過去的感情就不會再困擾你。
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