從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，中風(fēng)是一種典型的腦血管疾病，在臨床上，它也被稱為“腦卒中”。

腦卒中是一類相當(dāng)嚴(yán)重的血管疾病，其致死、致殘率一直一來都是居高不下的，即便病發(fā)患者得到了及時有效的救治，也可能在預(yù)后的生活中因遭受一定程度的外力刺激而復(fù)發(fā)，此時，疾病的治愈難度就可能會增加不少。

那么，關(guān)于腦卒中，您究竟了解多少呢？及早掌握這2點，或能使健康獲益。

一、腦卒中的類型

在臨床上，腦卒中有缺血性與出血性兩種類型。缺血性腦卒中就是大家熟知的腦梗塞，而出血性腦卒中同樣也被稱為腦溢血。

腦梗塞的誘因往往與腦血管硬化以及血栓硬塊增多有關(guān)，當(dāng)腦部血管出現(xiàn)擁堵、收窄等變化時，頭部供血能力就會失衡，大腦神經(jīng)會因為得不到充足的氧氣養(yǎng)料供應(yīng)而“罷工”，繼而促使腦細(xì)胞凋亡，危及生命健康。

而腦溢血則大多是大腦血管在外力刺激或情緒作用下出現(xiàn)了破裂，繼而使得整個顱內(nèi)血壓升高，并誘發(fā)一系列連鎖反應(yīng)，對生命的危害同樣不容小覷。

二、防范腦卒中的方法

經(jīng)上文分析，我們可以得知，腦梗的主要誘因是動脈硬化與斑塊增多，因此，相關(guān)調(diào)養(yǎng)也應(yīng)當(dāng)從這兩個方面入手。

據(jù)相關(guān)研究表明，體內(nèi)脂肪含量過多是血管粥樣硬化以及血脂斑塊淤積的直接誘因，所以，對于血管健康問題堪憂的朋友來說，首先要做的就是減少每日飲食中的脂肪占比，尤其是飽和脂肪酸、低密度脂蛋白與膽固醇等相對更易凝結(jié)的脂肪種群，一定要嚴(yán)格控制攝入量。

此外，堅持積極的鍛煉習(xí)慣能夠加速體內(nèi)血脂的利用與分解，但大家需要注意的是，有腦血管健康問題的患者，可能會存在突發(fā)性血管疾病的風(fēng)險，因此，在進(jìn)行活動時，要注意強(qiáng)度與安全保障，盡量在他人的陪同下進(jìn)行戶外出行。

腦溢血的病發(fā)與血壓異常升高之間往往有著密切的關(guān)聯(lián)，當(dāng)患者血壓峰值超出腦血管所能承受的范圍時，脆弱的血管內(nèi)壁就會因不堪重負(fù)而出現(xiàn)破損、破裂等變化。

因此，防范腦溢血首先要穩(wěn)定高血壓，這一點可以通過減少鈉鹽攝取、保持每日飲水量以及科學(xué)合理服藥來實現(xiàn)。

特別值得注意的是，積極的情緒狀態(tài)也能在預(yù)防腦出血方面發(fā)揮一定的積極功效，若大家能在日常生活中保持心態(tài)平和，注意與人為善，那么在血壓的穩(wěn)定方面，或許會更加有利。