后溪穴：預(yù)防和治療頸椎病 對于長期在電腦前工作或?qū)W習的朋友，每過一小時把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，可以緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。 通過按摩后溪穴，就可以起到很好的預(yù)防和治療頸椎病的作用。是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，按揉后溪穴可以調(diào)整長期伏案或使用電腦給頸椎帶來的不利影響，只要堅持，會取得很好的效果。 操作方法：坐在桌子旁，可以把后溪穴放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激的效果，每小時刺激3—5分鐘就足夠了。當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，也可以讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，重復(fù)相同的動作。 |
后溪穴指此穴內(nèi)氣血運行于后背督脈之部，此穴是統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的神奇大穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸》記載：后溪穴為小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會之一，通于督脈。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。臨床上，常針刺后溪穴，在進針之后邊捻轉(zhuǎn)邊提插，同時讓病人活動腰部治療腰部疼痛有特效。道家非常注重后溪穴，此穴還是八脈交匯穴通督脈，督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。按揉后溪穴幾分鐘后就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。平時，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，此種方法叫滾揉后溪穴，每天三五分鐘，即可瀉心火、壯陽氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問題，腰椎出問題，眼睛出問題，常用此穴治療和調(diào)理，長期堅持對頸椎、腰椎、保護視力有非常好的療效。由于此穴通督脈，是治療急性腰痛的特效穴。如突然扭傷腰部，或者不小心閃了腰，或者夜間睡覺腰部受涼，都可能引起急性腰痛，就可以用力掐按后溪穴，并慢慢轉(zhuǎn)動腰部，即可緩解。后溪穴是小腸經(jīng)的輸穴，輸主體重節(jié)痛，故穴有散風寒、祛風濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛之功；又通督脈，故此穴是治療頭項疼的要穴，主治頭項、頸肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。心與小腸互為表里，故此穴有調(diào)節(jié)心經(jīng)之氣，清心安神，在臨床上常用來治療癲、狂、癇、臟燥等病癥。除此之外，此穴還有疏散風熱、聰耳利咽之功，在治療耳聾、耳鳴、目眩、咽痛等病癥也有非常好的效果。后溪穴位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。平時可以端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受為度，酸痛感明顯，注意不要掐破皮膚。早晚各一次，每次掐按1至2分鐘，左右手交替進行。特點：輸穴，八脈交會穴通督脈；治耳疾、各種汗癥、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛、愛落枕、癲癇引起的抽搐多揉后溪穴。 位置：在手掌尺側(cè)，微握拳，當小指本節(jié)（第五掌指關(guān)節(jié)）后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。 解剖：皮膚→皮下組織→小指展肌→小指短屈肌。淺層分布有神經(jīng)手背支，尺神經(jīng)掌支和皮下淺靜脈等。深層有小指尺掌側(cè)固有動、靜脈和指掌側(cè)固有神經(jīng)。 功能：強化督脈陽氣。 主治：頭項強痛、腰背痛、目赤、耳聾、咽喉腫痛、癲狂癇、盜汗、瘧疾、手指及肘臂攣急。 按摩：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。 艾灸：后溪穴，艾條灸5至20分鐘，后溪穴，艾炷灸3至5壯。 針刺：直刺0.5至0.8寸，或向合谷方向透刺。 | 家庭用穴區(qū)別于臨床用穴，由于使用穴位的人的專業(yè)程度不同，操作穴位的方法、應(yīng)用穴位的技巧均有差異。家庭用穴是從家庭人員居家使用穴位的角度，篩選出的穴位，篩選的方法首先從安全性入手，充分考慮穴位操作的安全性為前提，其次，從有效性入手，所選穴位還要能解決全身不適，再就是易用性，在家里，既滿足他人幫自己操作，也可能滿足自己操作。 |
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