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1.高膽固醇:動(dòng)物肝臟、黃油、豬油、蛋黃 2、高糖食物:蜜棗,葡萄干、哈密瓜、蛋糕、奶茶 3.酒精類:啤酒、紅酒、白酒、果酒、酒心巧克力 4.腌制品:咸菜.泡菜、臘肉、咸魚、咸鴨蛋油 5.炸食品:炸雞、油條、薯片、炸串、炸麻 6.辛辣類:麻辣燙、辣條、麻辣火鍋、螺獅粉辣米粉 除此之外，還有4件小事，大家要堅(jiān)持，有個(gè)患者按這樣堅(jiān)持了半年，復(fù)查時(shí)脂肪肝不見(jiàn)了 1、每天2L以上飲水量,促進(jìn)代謝 2、堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng) 3、不要熬夜,保持充足睡眠 4、補(bǔ)充足量膽堿,促進(jìn)脂肪的排泄,防止、減輕脂肪在肝臟中堆積 最后，生氣最傷肝，大家一定要保持好心情，不要生氣，尤其是生悶氣。 如果你不知道怎么減肥，點(diǎn)個(gè)關(guān)注留下身高體重，我來(lái)幫助你  |
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