《少有人走的路》，作者M.斯科特·派克。

人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當(dāng)漫長。通過自律，去經(jīng)歷一系列艱難乃至痛苦的轉(zhuǎn)變，去走這一條少有人走的路，最終達到心智成熟，活出自我的價值。

1. 人生苦難重重。

2. 人生是一連串的難題，面對它，你是哭哭啼啼，還是奮勇前進？你是束手無策地哀嘆，還是積極想辦法去解決，并將方法毫無保留地傳給后人？

3.自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

4. 自律是自我照顧，自我珍惜，對自我價值的認可，而不是自暴自棄。

5.所謂自律，就是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問題。自律有四個原則：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、忠于事實、保持平衡。

6. 推遲滿足感，就是不貪圖暫時的安逸，先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂。

7.承擔(dān)責(zé)任，我們必須面對屬于自己的問題，這是解決問題的基本前提?！斑@是我的問題，要由我來解決！”

8.忠于事實，要讓心靈獲得成長，心智走向成熟，就要竭盡全力，不惜一切代價，完全忠于事實。

9.我們必須忠于事實，盡管這會帶來暫時的痛苦，但遠比沉湎于虛假的舒適中要好。

10. 保持平衡，要讓心智成熟，就得在彼此沖突的需要、目標和責(zé)任之間保持微妙的平衡，這就要求我們不斷自我調(diào)整。保持平衡的最高原則就是“放棄”。

小煦讀書心得：

1.自律

自律是解決人生問題最主要的工具。

初讀的時候，并沒有意識到自律的重要性。

直至自己成為一個自律的人，直至讀到曾國藩自律的“自立課程”，才懂得自律的重要性與好處。

學(xué)習(xí)曾國藩的“自立課程”，變成自己的習(xí)慣：

1.主敬。

2.靜坐：每日靜坐正念15分鐘。

3.早起：早起做早餐。

4.讀書不二：堅持專注讀完一本書，每周讀5小時書。

5.讀史：讀歷史讀傳紀。

6.寫日記：發(fā)朋友圈也是公開的日記。

7.日知其所亡：發(fā)朋友圈，分門別類寫東西。

8.月勿忘所能：每個月寫一篇長文。

9.謹言慎行。

10.養(yǎng)氣：可以考慮練太極，冥想氣息訓(xùn)練。

11.保身：運動、喝茶及飲食。

12.作字：毛筆抄寫一首詩。

13.夜不出門：晚上早點回家，早點睡覺。

自律能帶來規(guī)律的生活，穩(wěn)定的生活方式，穩(wěn)穩(wěn)的幸福，簡單而充實。

2.推遲滿足感

生活中，我們也經(jīng)常優(yōu)先滿足，而后飽受痛苦。

比如，小時候，吃蛋糕，總喜歡先吃上面的奶油，最后單獨吃下面的面包，就索然無味。

上學(xué)的時候，總想先玩耍再寫作業(yè)，心不安穩(wěn)，擔(dān)心作業(yè)沒完成，玩得不痛快。

工作的時候，先做容易的事，然后困難的工作一直推后，總是畏懼拖延。

正如《吃掉那只青蛙》，困難的事情先完成，完成一項重要任務(wù)的成就感，后面的事情也容易點，一天的幸福感也高。

推遲滿足感，克服拖延癥，給重要困難的事情優(yōu)先安排時間，自律完成，是一種心智成熟的表現(xiàn)。

3.承擔(dān)責(zé)任

弗蘭克爾《活出生命的意義》：

“人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最后的自由，也就是在任何境遇中選擇自己的態(tài)度和生活方式的自由，不能被剝奪?！薄?/p>

如何活出生命的意義呢？弗蘭克爾推薦的方法是：1.在工作中磨練自己。2.在愛中磨練自己。3.在苦難中磨練自己，擔(dān)當(dāng)起自己生活重負的責(zé)任。

4.忠于事實

基于事實的判斷，變得更理性，更有邏輯。

比如遇事淡定點，不要大驚小怪，不要焦慮，以事實說服人。

提出假設(shè)，用最直接的工具，收集信息，驗證，再作判斷，讓事實說話。

批判性思考，根據(jù)事實下結(jié)論，而不是靠偏見認識。

5.保持平衡。

有一天，同時開熱水器、煮飯、電磁爐炒菜、煮熱水、養(yǎng)生壺蒸雞蛋番薯，居然跳閘了。

原來用電也有負荷，保險絲超使用功率了。

人的時間精力也可能負載，別以為高效率就是好。

勞逸結(jié)合，保持生活與工作的平衡，才有源源不斷的動力與幸福。