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（央視財(cái)經(jīng)《職場健康課》）俗話說“要長壽，先腸壽”，腸道作為消化系統(tǒng)的重要組成部分，與身體多種疾病息息相關(guān)，其健康狀態(tài)不容忽視。 腸道不健康可導(dǎo)致多種疾病 腸道是進(jìn)行營養(yǎng)吸收的重要器官，人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)中99%是從腸道吸收的。腸道還是人體最大的免疫和排毒器官，有80%以上的毒素由腸道排出體外。 有研究顯示，人體約有90%的疾病和腸道功能相關(guān)。如果腸道出現(xiàn)問題，不僅可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、便秘、腹痛等癥狀，還可能引發(fā)心腦疾病、腸道腫瘤、老年癡呆等，甚至?xí)＜吧?/p> 腸道問題的預(yù)警信號：看大便 大便顏色的改變： · 便血呈現(xiàn)鮮紅色：出血位置可能離肛門較近，提示肛門、直腸有病變。 · 便血呈現(xiàn)暗紅色：說明出血位置距肛門較遠(yuǎn)，提示下消化道潰瘍或者腫瘤等病變。 · 便血呈黑色：提示上消化道出血，多與上消化道潰瘍和腫瘤疾病相關(guān)。 · 白色陶土樣大便：要警覺膽道梗阻的可能性。 · 大便呈綠色：提示消化不良。 大便性狀的改變： · 腹瀉：大便稀溏 · 便秘：大便干硬 此外，消化系統(tǒng)炎癥、腸道占位性病變等都可導(dǎo)致大便性狀的改變。 腸道問題的預(yù)警信號：看面部 通過面部望診，也可以初步觀察胃腸的狀況。臉上不同的部位，代表不同的臟腑，其中鼻頭位置對應(yīng)脾，而腸道功能多與脾相關(guān)，因此望診要注意觀察鼻頭狀態(tài)。 · 鼻頭暗沉：提示氣機(jī)郁滯，患者可能有胃疼、腹疼等癥狀。 · 鼻頭色白色淡：脾胃虛弱，消化不良，或出現(xiàn)胃脹、腹脹等癥狀。 · 鼻頭胖腫：脾胃虛寒、濕氣較重，或出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 · 面部皮膚粗糙：腸道津液不足，常見大便干燥等癥狀。 · 面部長痘，尤其是在鼻子和口部周圍：脾胃濕熱，可能出現(xiàn)腹脹、排出不暢等癥狀。 醫(yī)生提醒：面診只是中醫(yī)診療的一個(gè)方面，還要結(jié)合其他檢查結(jié)果來判斷病情。 養(yǎng)護(hù)腸道，日常要注意什么？ · 可適當(dāng)增加發(fā)酵食物的攝入。許多發(fā)酵食物富含益生菌，有助于維持腸道菌群平衡。 · 適當(dāng)增加高膳食纖維食物的攝入，比如粗糧等。膳食纖維是一種多糖，雖然不易被人體消化吸收，但它是腸道益生菌生長所需要的營養(yǎng)，有助于維持菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 · 對于飲食、作息長期不規(guī)律的人，更容易出現(xiàn)腸道健康受損問題。平時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐熬夜。 10月22日，央視財(cái)經(jīng)《職場健康課》邀請中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師王曉鋒、中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師王萍、四川大學(xué)華西醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師胡兵，和您一起探尋藏在腸道里的健康“密碼”。 
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