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人體外受風(fēng)寒暑濕燥火的侵襲，內(nèi)受痰濕淤毒的積滯，內(nèi)外相搏，凝聚成為人體內(nèi)的許多生理廢物，以結(jié)節(jié)形式積滯于人體的經(jīng)脈中，形成了許多經(jīng)脈中的經(jīng)絡(luò)交通黑點，影響了人體氣血的正常運行，造成了人體各種不健康的狀態(tài)，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“經(jīng)脈者，所以能決定生死，處百病，調(diào)虛實，不可不通也”。         1.任脈 
 任脈走腹部正中，而腹為陰，故而，任脈對全身陰脈有總攬、總?cè)蔚淖饔?，有?strong>總?cè)沃T陰”和“陰脈之海”的說法。 任脈長于胞中，與人體五臟所相連，循環(huán)全身。任脈不通，就會導(dǎo)致五臟功能下降。 任脈的“任”字，有擔(dān)任、妊養(yǎng)的含義，即任主胞胎。如果任脈脈氣失調(diào)，不僅影響生育，還可發(fā)生前陰諸病，如白帶、月經(jīng)不調(diào)、小便不利、遣尿、陰中痛等。 1、循行部位 任脈起于胞中，下出于會陰，經(jīng)陰阜，沿腹部正中線上行，經(jīng)咽喉部（天突穴），到達下唇內(nèi)，左右分行，環(huán)繞口唇，交會于督脈之齦交穴，再分別通過鼻翼兩旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足陽明經(jīng)。 2、分支 由胞中貫脊，向上循行于背部。 3、生理功能 （1）調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，為“陰脈之?！?/span> 任脈循行于腹部正中，腹為陰，說明任脈對一身陰經(jīng)脈氣具有總攬、總?cè)蔚淖饔?。另外，足三陰?jīng)在小腹與任脈相交，手三陰經(jīng)借足三陰經(jīng)與任脈相通，因此任脈對陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用，故有“總?cè)沃T陰”之說。 （2）調(diào)節(jié)月經(jīng)，妊養(yǎng)胎兒 任脈起于胞中，具有調(diào)節(jié)月經(jīng)，促進女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之說。 2.督脈 督脈走背部正中，而背為陽，故而，督脈對全身陽脈有統(tǒng)率、督促的作用，有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法。 督脈長于胞中，與人體六腑相連，循環(huán)全身。督脈不通，就會造成六腑功能下降。 督脈的“督”字，有總督、督促的含義，即督主陽氣。督脈循身之背，入絡(luò)于腦，如果督脈脈氣失調(diào)，就會出現(xiàn)“實則脊強，虛則頭重”的病證，這是督脈經(jīng)絡(luò)之氣受阻，清陽之氣不能上升之故。 同時，由于督脈的別絡(luò)由小腹上行，如果脈氣失調(diào)，還會發(fā)生從少腹氣上沖心的沖疝，以及癃閉、痔疾、遺尿、女子不育等證。 1、循行部位 督脈起于小腹內(nèi)，下出會陰，向后至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經(jīng)項部至風(fēng)府穴，進入腦內(nèi)，屬腦，沿頭部正中線，上至巔頂?shù)陌贂?，?jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素寥穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。 2、分支 第一支，與沖、任二脈同起于胞中，出于會陰部，在尾骨端與足少陰腎經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)的脈氣會合，貫脊，屬腎。 第二支，從小腹直上貫?zāi)?，向上貫心，至咽喉與沖、任二脈相會合，到下頜部，環(huán)繞口唇，至兩目下中央。 第三支，與足太陽膀胱經(jīng)同起子眼內(nèi)角，上行至前額，于巔頂交會，人絡(luò)于腦，再別出下項，沿肩胛骨內(nèi)，脊柱兩旁，到達腰中，進入脊柱兩側(cè)的肌肉，與腎臟相聯(lián)絡(luò)。 3、生理功能 （1）調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血，為“陽脈之?！?/span> 督脈循身之背，背為陽，說明督脈對全身陽經(jīng)脈氣具有統(tǒng)率、督促的作用。另外，六條陽經(jīng)都與督脈交會于大椎穴，督脈對陽經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，故有“總督一身陽經(jīng)”之說。 （2）反映腦、腎及脊髓的功能 督脈屬腦，絡(luò)腎。腎生髓，腦為髓海。督脈與腦、腎、脊髓的關(guān)系十分密切。 （3）主生殖功能 督脈絡(luò)腎，與腎氣相通，腎主生殖，故督脈與生殖功能有關(guān)。 3.足少陽膽經(jīng) 子時（23點至1點）—膽經(jīng)旺，此時在藥師法門中宮毗羅大將守護。 子時睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！比嗽谧訒r前入眠，膽方能完成代謝?！澳懼卸嗲澹X就有多清。”子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。 4.足厥陰肝經(jīng) 丑時（1點至3點）—肝經(jīng)旺，此時在藥師法門中跋折羅大將守護。 丑時不睡晚，臉上不長斑；中醫(yī)理論認為：“肝藏血?！薄叭伺P則血歸于肝?！比绻髸r不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。 養(yǎng)生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，進行深呼吸，所以要求較深的睡眠。在這個時候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。建議飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆?jié){、牛奶。 虛癥：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。 實證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等。 5.足少陰腎經(jīng) 酉時（17點至19點）—腎經(jīng)旺，此時在藥師法門中真達羅大將守護。 酉時腎藏精，納華元氣清；“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。 6.足太陽膀胱經(jīng) 申時（15點至17點）—膀胱經(jīng)旺，此時在藥師法門中薄呼羅大將守護。 申時津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當?shù)幕顒佑兄隗w內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。 7.足陽明胃經(jīng) 辰時（7點到9點）—胃經(jīng)旺，此時在藥師法門中末你羅大將守護。 辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安；人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。 實癥：脾胃不和，消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關(guān)節(jié)異常、排便異常等。 養(yǎng)生之道：此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯后一小時后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能。 8.足太陰脾經(jīng) 巳時（9點至11點）—脾經(jīng)旺，此時在藥師法門中娑你羅大將守護。 巳時脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經(jīng)。 養(yǎng)生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虛會導(dǎo)致記憶力下降等。這段時間是我脾經(jīng)開穴運行的時間，也是護脾最好的時間段，已經(jīng)要吃中午飯了，有條件的建議在家做飯多選擇扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙、等。茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。 9.手陽明大腸經(jīng) 卯時（5點到7點）—大腸經(jīng)旺，此時在藥師法門中額你羅大將守護。 卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。 養(yǎng)生之道：趕緊起床，起床后喝杯溫開水，然后奔進廁所把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！不過上廁所不要太趕，很多老年人中風(fēng)是因為這樣引起的。我們不如休息10－20分鐘清醒清醒頭腦再去。建議飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。 實癥：容易餓、胃弱、關(guān)節(jié)異常、食欲異常、口干、易便秘。 10.手太陰肺經(jīng) 寅時（3點至5點）—肺經(jīng)旺，此時在藥師法門中迷企羅大將守護。 寅時睡得熟，色紅精氣足；“肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。 實癥：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。 11.手少陰心經(jīng) 午時（11點至13點）—心經(jīng)旺，此時在藥師法門中因陀羅大將守護。 午時一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面。”心氣推動血液運行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。 人在午時能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，并使下午至晚上精力充沛。 12.手太陽小腸經(jīng) 未時（13點到15點）—小腸經(jīng)旺，此時在藥師法門中波夷羅大將守護。 未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調(diào)整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。 此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。 13.手厥陰心包經(jīng) 戌時（19點至21點）—心包經(jīng)旺，此時在藥師法門中朱社羅大將守護。 戌時護心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。 14.手少陽三焦經(jīng) 亥時（21點到23點）三焦經(jīng)旺，此時在藥師法門中毗羯羅大將守護。 亥時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng) 生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺?，F(xiàn)代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。 人的身體里面共有20條經(jīng)絡(luò)，這20條經(jīng)絡(luò)分成兩組： 一組叫十二正經(jīng)，聯(lián)系臟腑，6條屬于臟，6條屬于腑，里面行走的氣叫后天之氣； 一組叫奇經(jīng)八脈，共有8條，里面行走的是由腎精所化而成的先天元氣，起于丹田，然后走到體表。 在奇經(jīng)八脈里，這4條對女性最重要：任脈、督脈、沖脈、帶脈，不可不通！ 什么是奇經(jīng)八脈 奇經(jīng)八脈，奇者，異也。指的是十二經(jīng)脈（正經(jīng)）之外的八條經(jīng)脈，既不直屬臟腑，又無表里配合關(guān)系，'別道奇行'，所以被稱為“奇經(jīng)”。 它包括任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。 奇經(jīng)八脈的生理特點 奇經(jīng)八脈的生理特點主要是有這三個： ① 奇經(jīng)八脈與臟腑無直接絡(luò)屬關(guān)系； ② 奇經(jīng)八脈之間無表里配合關(guān)系； ③ 奇經(jīng)八脈的分布不像十二經(jīng)脈分布遍及全身，人體的上肢無奇經(jīng)八脈的分布； 其走向也與十二經(jīng)脈不同，除帶脈外，余者皆由下而上地循行。 共同生理功能 奇經(jīng)八脈的有哪些共同生理功能呢？ 1. 進一步加強十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系 如督脈能總督一身之陽經(jīng)；任脈聯(lián)系總?cè)我簧碇幗?jīng)；帶脈約束縱行諸脈。二蹺脈主宰一身左右的陰陽；二維脈維絡(luò)一身表里的陰陽。即奇經(jīng)八脈進一步加強了機體各部分的聯(lián)系。 2. 調(diào)節(jié)十二經(jīng)脈的氣血 十二經(jīng)脈氣有余時，則蓄藏于奇經(jīng)八脈；十二經(jīng)脈氣血不足時，則由奇經(jīng)“溢出”及時給予補充。 3. 奇經(jīng)八脈與肝、腎等臟及女子胞、腦、髓等奇恒之府有十分密切的關(guān)系，相互之間在生理、病理上均有一定的聯(lián)系。 任脈為地、督脈為天、沖脈為隘、帶脈為縛！一脈用中藥艾條灸一穴，婦科永不來！
沖脈的“沖”字，有沖要、要道的意思。沖脈上至于頭，下至于足，貫串全身，為總領(lǐng)諸經(jīng)氣血的要沖。 故而，沖脈能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血，五臟六腑都稟受其氣血的濡養(yǎng)，有“十二經(jīng)脈之?！薄ⅰ拔迮K六腑之?！?、“血?！钡恼f法。 女子以血為本，因此對于女性而言，沖脈極為重要，沖脈氣血充足，女人才能一生幸福。 沖脈和任督二脈同源異流，沖脈起于胞中，如脈氣失調(diào)，則有月經(jīng)失調(diào)、不孕、漏胎、小產(chǎn)等癥，同時，沖脈循腹至胸中而散，還可引起氣急、胸腹痛，氣上沖心等癥。
帶脈的“帶”字，有腰帶的意思。因為帶脈像一條寬皮帶一樣圍繞著人的腰部轉(zhuǎn)一圈，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱帶脈。 帶脈的主要功能，總的說來就是“約束諸經(jīng)”。足部的陰陽經(jīng)脈都受帶脈的約束。同時，由于帶脈行于腰腹，而腰腹是沖、任、督三脈脈氣所發(fā)之處（沖、任、督皆起于胞中），所以帶脈與沖、任、督三脈的關(guān)系極為密切。 《素問·二十九難》說：“帶之為病，腹?jié)M、腰溶溶若坐水中”。也就是說，如果帶脈不和，可出現(xiàn)月事不調(diào)、赤白帶下等癥。 1、循行部位 帶脈起于季脅，斜向下行，交會于足少陽膽經(jīng)的帶脈穴，繞身一周，并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。 2、生理功能 約束縱行的各條經(jīng)脈，司婦女的帶下。
1、循行部位 陰蹺脈起于足跟內(nèi)側(cè)足少陰經(jīng)的照海穴，通過內(nèi)踝上行，沿大腿的內(nèi)側(cè)進入前陰部，沿軀干腹面上行，至胸部人于缺盆，上行于喉結(jié)旁足陽明經(jīng)的人迎穴之前，到達鼻旁，連屬眼內(nèi)角，與足太陽、陽矯脈會合而上行。 2、生理功能 控制眼睛的開合和肌肉的運動。
1、循行部位 陽蹺脈起于足跟外側(cè)足太陽經(jīng)的申脈穴，沿外踝后上行，經(jīng)下肢外側(cè)后緣上行至腹部。沿胸部后外側(cè)，經(jīng)肩部、頸外側(cè)，上挾口角，到達眼內(nèi)角。與足太陽經(jīng)和陰驕脈會合，再沿足太陽經(jīng)上行與足少陽經(jīng)會合于項后的風(fēng)池穴。 2、生理功能 控制眼睛的開合和肌肉運動。
1、循行部位 陰維脈起于足內(nèi)踝上五寸足少陰經(jīng)的筑賓穴，沿下肢內(nèi)側(cè)后緣上行，至腹部，與足太陰脾經(jīng)同行到脅部，與足厥陰肝經(jīng)相合，再上行交于任脈的天突穴，止于咽喉部的廉泉穴。 2、生理功能 維脈的“維”字，有維系、維絡(luò)的意思。陰維具有維系陰經(jīng)的作用。
1、循行部位 陽維脈起于足太陽的金門穴，過外踝，向上與足少陽經(jīng)并行，沿下肢外側(cè)后緣上行，經(jīng)軀干部后外側(cè)，從腋后上肩，經(jīng)頸部、耳后，前行到額部，分布于頭側(cè)及項后，與督脈會合。 2、生理功能：維系陽經(jīng)。 ? 8個代表性穴位 奇經(jīng)八脈里有八個代表性穴位，公孫、內(nèi)關(guān)、臨泣、外關(guān)、申脈、后溪、列缺、照海。 這八個穴位就在我們的十二正經(jīng)與奇經(jīng)八脈脈氣相通的位置，加強了十二正經(jīng)與奇經(jīng)八脈的聯(lián)系和交會，可以說是我們打通奇經(jīng)八脈，達到調(diào)病養(yǎng)生目的的開關(guān)。 八脈交會穴在臨床使用時常常是配對使用，可以從整體調(diào)節(jié)身體，減少因不會辨證而帶來的不便。 公孫沖脈胃心胸，內(nèi)關(guān)陰維下總同； 臨泣膽經(jīng)連帶脈，陽維銳眥外關(guān)逢； 后溪督脈內(nèi)眥頸，申脈陽蹺絡(luò)亦通； 列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。 公 孫 穴 1 公孫，經(jīng)穴名。屬足太陰脾經(jīng)，足太陰之絡(luò)穴。八脈交會穴之一，通沖脈。有聯(lián)絡(luò)脾胃二經(jīng)各部氣血的作用。 主治胃痛，嘔吐，腸鳴，腹痛，泄瀉，痢疾，腹脹，食不化，腳氣等。 現(xiàn)常用于治療急慢性胃炎、消化道潰瘍、急慢性腸炎、神經(jīng)性嘔吐、消化不良、精神分裂癥等。 配中脘、足三里，主治胃脘脹痛。 配豐隆、膻中，主治嘔吐、眩暈。 內(nèi) 關(guān) 穴 2 內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)，為本經(jīng)絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通于任脈，會于陰維。 主治本經(jīng)經(jīng)病和胃、心、心包絡(luò)疾患以及與情志失和、氣機阻滯有關(guān)的臟腑器官、肢體病變，廣泛應(yīng)用于臨床。有寧心安神、理氣止痛之功。直刺或向上斜刺 0.5～1 寸。 內(nèi)關(guān)穴在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上 2 寸，取穴時手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準并齊，食指點按的地方就是內(nèi)關(guān)穴。 臨 泣 穴 3 臨泣穴是足少陽膽經(jīng)上的主穴之一，八脈交會穴之一，通帶脈穴，也是一個調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴。 主治膽經(jīng)頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風(fēng)、神經(jīng)官能癥等病癥。中醫(yī)認為足臨泣穴，具有疏肝熄風(fēng)，化痰消腫的作用，而且它對于治療老年人足跟痛具有良好療效。 足臨泣穴，在足背外側(cè)當足四趾本節(jié)的后方，小趾伸肌腱的外側(cè)凹陷處，用力按壓，有明顯的酸脹感。取穴時取坐位，小趾向上翹起，在第四、五跖骨之間可見一突起肌腱，即小趾伸肌腱，在該肌腱的外側(cè)緣凹陷處，即為此穴。 外 關(guān) 穴 4 外關(guān)穴為手少陽之絡(luò)，八脈交會穴之一。通陽維脈三焦經(jīng)。有清熱解毒、解痙止痛、通經(jīng)活絡(luò)之功。 臨床常用于治療偏頭痛、高熱、神經(jīng)性耳聾、肋間神經(jīng)痛、落枕、急性腰扭傷等。直刺或斜刺 0.5 ~ 1 寸。 配太陽、率谷，主治偏頭痛。 配足臨泣，治療耳聾、目痛、頰腫、項強、肩痛。 配后溪，主治落枕。 配陽池、中渚，主治手指疼痛、腕關(guān)節(jié)疼痛。 取此穴位時應(yīng)采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢，該穴位于人體的前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對。（或當陽池穴與肘尖穴的連線上，腕背橫紋上 2 寸，尺骨與橈骨之間。） 申 脈 穴 5 申脈穴也稱陽蹺穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。八脈交會穴之一，通陽蹺。有補陽益氣、疏導(dǎo)水濕之功效。 用這個穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體起到平衡的作用。配腎俞穴、肝俞穴、百會穴可治眩暈。 取定穴位時，可采用仰臥或正坐的姿勢，該穴位于人體的足外側(cè)部位，腳外踝尖下端凹陷處。 后 溪 穴 為手太陽小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會之一，通于督脈屬小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。 適合經(jīng)常坐在電腦前的上班族、發(fā)育中的孩子，可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。 現(xiàn)代常用于治療急性腰扭傷、落枕、耳聾、精神分裂癥、癔病、角膜炎等。 配天柱，主治頸項強直、落枕。 配翳風(fēng)、聽宮，主治耳鳴、耳聾。 取穴定位時，可把手握成拳，在第 5 掌指關(guān)節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。 列 缺 穴 7 人體腧穴之一，屬于手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，亦是八脈交會穴，通于任脈。 有宣肺解表，通經(jīng)活絡(luò)，通調(diào)任脈的作用；臨床上主要用于配合治療咳嗽、氣喘、頭痛，尿血等病癥。向肘斜刺 0.2～0.3 寸，平刺 0.5 ~ 1 寸 。 此腧穴在人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上 1.5 寸（以取穴者自己拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為 1 寸），當肱橈肌與拇長展肌腱之間。 照 海 穴 8 照海穴是八脈交會穴，通陰蹺。 主治咽喉干燥，癇證，失眠，嗜臥，驚恐不寧，目赤腫痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤白帶下，陰挺，陰癢，疝氣，小便頻數(shù)，不寐，腳氣。 配列缺、天突、太沖、廉泉治咽喉病癥。 配神門、風(fēng)池、三陰交治陰虛火旺之失眠癥。直刺 0.5 ~ 1 寸。 取穴定位時，可正坐垂足或仰臥位，照海穴位于人體的足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。 婦科疾病再怎么變，也脫離不了“寒、濕、虛、瘀”四個字。
“婦之病，寒為大”，很多姐妹婦科疾病纏身，就是因為常穿露臍裝、低腰褲等，導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪從腹部入侵，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤等毛病。 “帶下俱是濕癥”，濕阻氣機，陽氣運行受阻，就會濕郁化熱，濕熱下注，就會出現(xiàn)“熱、癢、痛”等炎癥癥狀。 中醫(yī)將崩漏、經(jīng)間期出血等婦科血證歸為虛證，常見脾氣虛或腎氣虛：脾氣虧虛，則統(tǒng)攝無權(quán)，血不歸經(jīng)；腎氣不足，則陽不攝陰，封藏失職。二者都會導(dǎo)致沖任不固。 血瘀是產(chǎn)生婦科疾病的主要原因，瘀在哪里，肌瘤囊腫等婦科包塊就在哪里，所以，治療婦科病，活血化瘀是關(guān)鍵。 在任、督、沖、帶四脈中，各有一穴極為重要，把這四穴灸透，這四脈也就疏通了大半，婦科疾病也就不易纏身了！
上文說了，任督?jīng)_三脈“一源三岐”，皆起于胞中，同出于會陰，而后分道揚鑣。 因此，腹部胞中所在位置是人體生命點，也是人體經(jīng)脈氣血正常運行的源頭。關(guān)元穴正對胞中，可見其作用之關(guān)鍵。 中醫(yī)有云“針必三里，灸必關(guān)元”，尤其這些寒濕纏身的姐妹最需艾灸關(guān)元穴，可以溫暖子宮，改善體內(nèi)氣象，建議艾灸時擴大范圍，最好灸透整個胞中區(qū)域（下腹）。
命門穴是腎陽藏身的地方，因此腎陽又被稱為“命門之火”。 如果火力不足，就不能推動腎水上行，腎水滯留人體，就會腰膝酸軟浮腫，男人陽痿早泄，女人宮寒不孕。也就是人們常說的腎陽虛，這時候需要溫腎補陽。 對于命門穴來說，最行之有效的方法就是艾灸，尤其是隔姜灸——將姜切成2-3毫米的薄片，中間用針刺出一些小孔，放在穴位上，用艾柱來灸，每次灸20柱，每周1-2次就可以了。
為什么現(xiàn)代女性婦科疾病纏身？與久坐有關(guān)——中醫(yī)有“久坐傷脾”的說法，久坐會破壞脾胃運化痰濕的能力。 痰濕屬陰邪，“陰成形”，它與瘀血等相互勾結(jié)，聚積在胞宮里，就成了肌瘤和囊腫。陰邪堵在盆腔里，回流不出來，還會導(dǎo)致炎癥、膿包。 腹股溝是現(xiàn)代女性瘀堵最重的地方，沖脈在這里有一個重要穴位——氣沖穴。它在大腿根兒內(nèi)側(cè)，堅持艾灸，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼等作用。
帶脈不通最易誘發(fā)3個問題：贅肉、炎癥、不孕。 建議艾灸帶脈穴，帶脈穴是足少陽膽經(jīng)與帶脈的交會穴，以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線的交點就是帶脈穴。 艾灸帶脈穴可以健脾利濕、調(diào)經(jīng)止帶、益腎強腰，對于女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、赤白帶下、陰挺、腹痛、疝氣、腰脅痛、腹脹等均有不俗的效果。
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