有一天，我?guī)鹤尤ズ咈T行，沿湖風(fēng)光很好，卻看到一幕幕熟悉而又令人不安的場(chǎng)景。

沿湖的樹蔭下，三三兩兩有逛湖的游客在歇腳，無論男女老少或孩子，注意力卻大多集中在手機(jī)和ipad上。

半路上，有一個(gè)小學(xué)生模樣的孩子，許是跟著爺爺奶奶一起出行，老人走在前面，孩子跟在一側(cè)。孩子則拿著手機(jī)在后面邊走邊看，有好幾次差點(diǎn)和對(duì)面的路人撞個(gè)滿懷，還是奶奶眼疾手快，把孩子拉到一邊。

科技改變生活，不知不覺，我們的孩子也陷入科技的漩渦，成為名副其實(shí)的“低頭族”。有不完全統(tǒng)計(jì)，大多數(shù)青少年每天要查看手機(jī)150次，也就是說，每6分鐘一次。為此，甚至有人提議，給“低頭族”修建專門的道路。

很多家長擔(dān)心，孩子看多了電子屏幕會(huì)視力下降，成績下降，但實(shí)際上，長時(shí)間使用電子屏幕對(duì)孩子更大的潛在威脅卻是：

孩子的大腦正在悄悄發(fā)生致命變化……

上癮——來自“多巴胺”的快樂體驗(yàn)！

不就是一個(gè)虛擬的游戲嘛，孩子為什么會(huì)玩得上癮？為什么會(huì)為此自毀前程？為什么會(huì)因此變得六親不認(rèn)？

有太多的父母無法理解，也不能接受“游戲上癮”帶給孩子的摧毀力量。也有無數(shù)父母不甘心，與孩子、與孩子做不懈斗爭(zhēng)，但最終卻都敗在游戲手里。

究其原因，是游戲體驗(yàn)觸發(fā)了孩子大腦內(nèi)的一種神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)——多巴胺。

多巴胺是一種快樂的體驗(yàn)感，大腦會(huì)本能地記住這種感覺，從而刺激強(qiáng)化該行為，不斷獲取多巴胺。

程序開發(fā)者正是利用大腦的這個(gè)特性，在游戲內(nèi)容里，安排設(shè)計(jì)了諸如找線索、獲高分、通關(guān)晉級(jí)等環(huán)節(jié)。這就導(dǎo)致了，孩子明明知道時(shí)間很晚了，不能再打游戲了；明明知道成績受影響了，應(yīng)該控制了，但大腦卻在不斷發(fā)出“繼續(xù)玩”的信號(hào)，蓄意刺激多巴胺釋放，由此導(dǎo)致了“游戲上癮”。

英特爾公司前副總裁比爾·達(dá)維多的一句話，曾道出科技真相：

“要么操縱神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)，以獲取市場(chǎng)份額，謀求巨額利潤；要么就眼看著對(duì)手這樣做，別別人搶走市場(chǎng)?！?/span>

抑郁——來自皮質(zhì)醇的戰(zhàn)斗逃亡

不知不覺，身邊抑郁的孩子越來越多。很多家長把抑郁外因歸咎于學(xué)習(xí)帶給孩子的壓力，但從內(nèi)因來講，主要是因?yàn)椋?strong>大腦中的另一種神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)皮質(zhì)醇，正在發(fā)生過量變化。

抑郁朝低齡發(fā)展趨勢(shì)，與時(shí)代環(huán)境息息相關(guān)。網(wǎng)絡(luò)科技將互聯(lián)網(wǎng)的精彩世界帶到孩子面前，與此同時(shí)，也讓孩子變得孤獨(dú)、更有壓力。

孤獨(dú)來自虛擬的社交環(huán)境，以及虛假的親密關(guān)系。在網(wǎng)絡(luò)世界中，孩子看似可以跨越時(shí)空界限，與無數(shù)人連接成“朋友”，但與此同時(shí)，他也面臨隨意刪除（或被刪除）的現(xiàn)實(shí)。沒有實(shí)質(zhì)性的交往體驗(yàn)，患得患失的交往歷經(jīng)，讓孩子在焦慮中更孤獨(dú)。

壓力來自“被社交控”，點(diǎn)贊、評(píng)論、轉(zhuǎn)發(fā)，孩子所有的碎片時(shí)間都耗在電子屏幕上，而那些濾鏡下的生活，同時(shí)又帶來了令人不安的“社攀比”：

為什么ta比我聰明；

為什么ta比我好看；

為什么ta比我更有好人緣；

為什么ta比我更富有；

為什么ta比我更快樂；

……

糟糕的自我感覺，成為潛在壓力，不斷累積，無法釋懷。

這種與日俱增的孤獨(dú)與壓力，讓孩子的大腦察覺到了威脅，進(jìn)而向腎上腺發(fā)出警示信號(hào)，從而引發(fā)孩子體內(nèi)大量腎上腺素和皮質(zhì)醇分泌。由此，身體開始爆發(fā)式地采取行動(dòng)。

這個(gè)行動(dòng)就是：兩種激素激活了孩子的恐懼中樞，孩子為此做出保護(hù)性反應(yīng)，心跳加快、血壓升高、血糖水平提升……雖然偶爾釋放腎上腺素和皮質(zhì)醇能夠幫助孩子避免危險(xiǎn)，但是，持續(xù)釋放，卻會(huì)對(duì)孩子的身心造成嚴(yán)重傷害。

特別是皮質(zhì)醇，每一次釋放，它都會(huì)比腎上腺素更持久，過量的釋放就會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠不足、焦慮和抑郁，它甚至還會(huì)使孩子的免疫系統(tǒng)受到抑制，出現(xiàn)腸道問題、發(fā)育遲緩、腦結(jié)構(gòu)破壞等各種身體健康問題。

自殘——來自內(nèi)啡肽的“解脫感”

父母耗盡心力培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子，可當(dāng)孩子被“優(yōu)秀”反噬，卻讓父母不敢接納事實(shí)。這樣的孩子，他們并不是上癮，他們也沒有抑郁，但他們卻不惜一次次自殘，去尋找“解脫”的感覺。

是什么原因，觸發(fā)孩子危險(xiǎn)舉動(dòng)？

實(shí)際上，這是來自大腦神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)——內(nèi)啡肽的信號(hào)。這種物質(zhì)，好比身體的天然止痛劑，在人體受傷時(shí)釋放出來。

孩子割傷自己，內(nèi)啡肽在大腦得到釋放，給予孩子一個(gè)“解脫”的體驗(yàn)感。而孩子頻頻選擇自殘，其實(shí)是一個(gè)自我拯救的信號(hào)，他們太累了！

外人只看到孩子“優(yōu)秀”的閃光，卻不知道孩子為爭(zhēng)取做到優(yōu)秀花下的辛苦！并且，他們還承受著維持優(yōu)秀的隱形壓力。

這個(gè)時(shí)代的確需要孩子加倍努力，但健康的努力與追求完美，存在本質(zhì)區(qū)別。

健康的奮斗，是孩子充滿一腔熱愛去努力，注重過程體驗(yàn)，不計(jì)后果得失；但完美主義，卻容易讓孩子陷入患得患失的自卑與焦慮。當(dāng)孩子無力承受時(shí)，終將尋求“解脫”的感覺。

冷漠——來自催產(chǎn)素的缺失

常有家長抱怨：現(xiàn)在的孩子，對(duì)父母的付出無視，冷漠的態(tài)度，令人難以接受。

是的，身邊有太多的孩子心安理得享受父母提供的生活服務(wù)，卻在父母身體不適時(shí)，沒有關(guān)心，沒有問候，完全像一個(gè)沒事兒人一般！

有家長嘆毀：養(yǎng)了一個(gè)白眼狼?？扇艏?xì)究根源，其實(shí)與孩子大腦內(nèi)缺失的一種神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)有關(guān)——催產(chǎn)素。

催產(chǎn)素是一種會(huì)給人帶來安全感和被愛的感覺，這種物質(zhì)常常在獲得認(rèn)可、體驗(yàn)到親密感的時(shí)候被激發(fā)釋放出來，并驅(qū)動(dòng)著人去信任比別人，去幫助別人，卻關(guān)愛別人。

然而縱觀當(dāng)下的孩子，提前到來的學(xué)習(xí)壓力，讓無數(shù)的親子家庭早早陷入“學(xué)習(xí)利益”的爭(zhēng)奪賽中。父母以成績衡量孩子的成就，父母對(duì)孩子的愛被賦予各種“條件”，得不到父母的認(rèn)可，無法從內(nèi)心深處感受到被父母疼愛，久而久之，催產(chǎn)素的缺失，也讓孩子變得冷漠。

創(chuàng)造力——來自血清素的神奇魔力

生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，樂觀開朗的孩子，往往更賦有創(chuàng)造力。而具有創(chuàng)造力的孩子，也許她的成績并不耀眼，但投放到整個(gè)人生，他的潛力更道，機(jī)遇更多。

就像愛因斯坦說的：創(chuàng)造力比知識(shí)更重要。

為什么有些孩子從小就表現(xiàn)出更多的創(chuàng)造力？這與孩子大腦中的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)——血清素有關(guān)。

血清素是一種能夠?yàn)楹⒆赢a(chǎn)生安全感、滿足感和自信的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，它的持續(xù)分泌，能夠激發(fā)孩子增強(qiáng)自尊，提升創(chuàng)造力與價(jià)值感，并幫助孩子消化他在學(xué)習(xí)生活中遇到的焦慮感。

回想一下：

你對(duì)孩子的目標(biāo)是什么？

希望他成為一個(gè)優(yōu)秀的拔尖者？還是成為一個(gè)具有幸福感的孩子？

你在孩子做錯(cuò)事，或者孩子表現(xiàn)不如意的時(shí)候，是羞辱、指責(zé)他，激將他成長？還是安慰、鼓勵(lì)他，重新奮發(fā)向上？

你的孩子，是否奔波在各種培訓(xùn)班的路途上，沒有自由玩耍時(shí)間？還是他在學(xué)習(xí)之余，還能與父母、與小伙伴快樂玩耍？

……

生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，都潛移默化對(duì)孩子的身體內(nèi)質(zhì)產(chǎn)生影響，血清素，這種被稱為“快樂的化學(xué)物質(zhì)”，也將因孩子的生活模式變化而變化。

每個(gè)孩子都是神奇的生命體，充滿無數(shù)的可能性。為人父母，若能遵循孩子生命成長的內(nèi)在規(guī)律，幫助孩子規(guī)避消極的因素，幫助孩子增強(qiáng)積極的因素，才是助力孩子成長最好的推力。

ps：以上內(nèi)容有感于閱讀《屏幕時(shí)代，重塑孩子的自控力》，如果父母想要詳細(xì)了解每種大腦神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，它們是怎么作用孩子的行為發(fā)展？有什么方法可以幫助孩子提升？如何幫助一個(gè)徘徊在電子屏幕前不能自拔的孩子，走出泥潭，重新開始，讀一讀《屏幕時(shí)代，重塑孩子的自控力》，你會(huì)得到啟發(fā)，找到方法。需要的家長，點(diǎn)擊鏈接，可以直接下單。