最簡(jiǎn)單也是最治愈的烤紅薯。慢慢的撕開(kāi)紅薯皮，金黃軟糯的紅薯散發(fā)著誘人的香味，慢慢的要下去，香、軟、甜，軟心又暖胃。

By 小婷私房菜

用料

• 紅薯 5個(gè)
• 油紙 一張

做法步驟

1、烤箱200度預(yù)熱5分鐘

2、紅薯洗凈，把多余的水分擦一下，烤盤(pán)里墊上一層油紙，紅薯擺放好

3、模式選擇:上下管加熱 溫度設(shè)定:上下管溫度190 烤40分鐘即可

4、這個(gè)顏色好誘人，也非常香

小貼士

烘烤時(shí)間根據(jù)紅薯大小自行決定。

紅薯的營(yíng)養(yǎng)功效

1.抗癌

有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。

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