前段時間參加女兒學(xué)校的家長會，期間老師問有多少家長有堅(jiān)持每個月至少閱讀一本書？

在場的家長有30多人，只有我一個人舉起了手。

但我并沒有喜悅或自豪的感覺，反而感覺很心虛，因?yàn)檫@些年我雖然一直堅(jiān)持讀書，但是感覺自己都是無效閱讀，很多看過的書，過一段時間之后就忘了，根本沒有“腹有詩書氣自華”的感覺。

那次經(jīng)歷讓我不得不思考，我的堅(jiān)持是否有意義？

閱讀自然是好事，但如果花費(fèi)了大量的時間去閱讀卻收獲甚少，甚至沒有收獲，這就是無效的努力，是浪費(fèi)時間和生命！

于是，我開始有意識地改變自己的閱讀習(xí)慣和方法，力求讓自己可以真正在閱讀中有所收獲。

在探索有效的閱讀方法的過程中，我看到了李小墨老師的《海綿閱讀法》這本書，我的讀書觀念 和方法也得到了很大的修正。

以前，我會追求閱讀數(shù)量，所以每次拿到一本書，在簡單翻看了目錄后，就開始一頁頁地往下讀，結(jié)果就是讀得又慢，又吸收不了書中的內(nèi)容，然后讓自己變得很焦慮。

缺乏全局思維，讓我每看一本書都只專注于書本中的某個章節(jié)，甚至某篇文章，結(jié)果就是看完后面忘記前面，看完全書也忘記了自己到底看了什么內(nèi)容。

又或者有些書閱讀的時候感覺特別有感觸，內(nèi)心有很多話想說，等合上書時，卻什么也說不出來寫不出來。

但在讀了這本書之后，這些情況都有了改變。

首先，我用書中的方法在閱讀之前先寫下閱讀一本書的動機(jī)后，我發(fā)現(xiàn)自己更容易專注了，看書沒那么容易走神了。

其次，用了書中分紹的萬能模板9要素去標(biāo)記書中內(nèi)容時，發(fā)現(xiàn)書中的內(nèi)容更容易歸類和記憶，更容易被調(diào)用了。

最后，是我感覺自己的信心有所增加了，看著書中那些實(shí)用的方法，我開始相信自己也可以很好地吸收一本書的精華，真正讓閱讀到的內(nèi)容為自己所用了。

這本書一共有七章，目前我只看完第一章，之所以迫不及待地分享出來，一是因?yàn)闀袃?nèi)容真的很好，知識點(diǎn)很豐富，第一章就讓我獲益匪淺。二是因?yàn)槲蚁胱寱兄R真正為我所用，第一章的內(nèi)容本身就是講我們該如何做讀書筆記的，我既然學(xué)習(xí)了，當(dāng)然要去實(shí)踐啦！

說到讀書筆記，這一直是我很想學(xué)習(xí)的能力，很多時候看了書之所以記不住，就是因?yàn)椴粫鲎x書筆記。通過這一章內(nèi)容，我學(xué)習(xí)到了做讀書筆記的正確方法。

作者認(rèn)為，想要真正吸收一本書的精華，需要做三個層次的讀書筆記，第一層次是局部碎片化的筆記，第二層次是全局概覽的筆記，第三層次是結(jié)構(gòu)內(nèi)化的筆記。

下面我結(jié)合書中內(nèi)容分別簡單說說這三個層次的筆記。

第一層次：局部碎片化的筆記

作者在書中介紹了一套她自己開發(fā)的萬能讀書筆記模板這套模板：閱讀動機(jī)、核心概念（核心人物和核心情節(jié)）、金甸收集、故事案例、聯(lián)想發(fā)散、任何疑問、洞見時刻、情緒感受、行動靈感。

簡單來說，就是在看書之前，先在封面后的空白頁寫下自己閱讀這本書的動機(jī)，然后在閱讀的過程中標(biāo)記或?qū)懴铝硗?個要素。

整體來講個人覺得這部分的筆記不難做，很多人平時在閱讀時也有畫畫寫寫的習(xí)慣，這個萬能讀書筆記模板相當(dāng)于是我們平時做筆記的升級版，它把我們認(rèn)為對自己有用、或者讓我們深刻的內(nèi)容作了詳細(xì)的劃分，并且鼓勵大家大膽地在書本里直接寫下自己的想法，以便讓我們的思維更發(fā)散，對書中的內(nèi)容更深刻。

第二層次：全局概覽的筆記

這個層次的筆記也可以叫思維導(dǎo)圖筆記，主要教大家如何運(yùn)用思維導(dǎo)圖來整理書中的內(nèi)容。

我以前也嘗試過用思維導(dǎo)圖做筆記，而且自己覺得做得還挺詳細(xì)挺好看的，但問題就是做完后還是什么都記不住。而且由于是用電腦做的，調(diào)用的時候也不方便，所以基本上做完就再也沒動過了。

所以，當(dāng)看到作者建議手寫思維導(dǎo)圖時，我的內(nèi)心有些復(fù)雜，一方面是覺得自己當(dāng)時怎么沒想到呢？另一方面又覺得毫無繪畫經(jīng)驗(yàn)的我怎么可能做得好呢？不過作者說做思維導(dǎo)圖不是為了做得多好看，而是為了幫助我們理解書中的重點(diǎn)內(nèi)容，所以好不好看不是重點(diǎn)，能不能行動才是重點(diǎn)。

做思維導(dǎo)圖一共有四個步驟：第一步準(zhǔn)備一張白紙橫向放，把書名寫在正中間，第一步把章節(jié)名作為一級分支，第三步提取關(guān)鍵詞和關(guān)鍵句，梳理邏輯結(jié)構(gòu)，依次繪制分支，第四步畫圖上色。

相比第一層次的筆記，這個層次的筆記難度提升了不少，但是這是建立在第一層次筆記之上的，如果能堅(jiān)持下來，對吸收書中的內(nèi)容幫助會特別大。

第三層次:結(jié)構(gòu)內(nèi)化的筆記

如何讓書中內(nèi)容為自己所用？答案是寫讀書文章，因?yàn)樗梢缘贡莆覀兩疃人伎迹瑢W(xué)習(xí)用自己的話來復(fù)述書中重點(diǎn)內(nèi)容，總結(jié)自己的收獲。

對于如何寫讀書文章，書中給出了一個很實(shí)用的總結(jié)公式：

舊的我（現(xiàn)階段的障礙點(diǎn)、卡點(diǎn)，以及舊觀念和方法帶來的不良后果，要聯(lián)想發(fā)散到具體的情境）+從書里或課程中得到的具體啟發(fā)點(diǎn)（如金句、故事案例、核心概念等）+新的我（獲得的新觀念、新方法及可落地的行動）。

我今天這篇文章，就是根據(jù)這個公式的結(jié)構(gòu)寫的呢，你們發(fā)現(xiàn)了嗎？

關(guān)于《海綿讀書法》這本書的閱讀感受和第一章的內(nèi)容介紹就寫到這里啦，至于為什么要做這三個層次的筆記，作者是這樣解釋的：

用萬能讀書筆記模板來讀書就像是從菜市場里買菜，挑選要用的食材，做思維導(dǎo)圖則是把買回來的菜擇好、洗好、切好、分門別類地放好，把要用的食材準(zhǔn)備好。而寫讀書文章就是最終把這些食材加工成一道美味的菜肴。

我們讀書的最終目的就是讓書中知識為自己所用，第一層次筆記幫助我們把書讀厚，第二層次的筆記幫助我們把書讀薄，第三層次的筆記幫助我們把書讀透，經(jīng)過這三個層次的筆記，你對書中的內(nèi)容基本上已經(jīng)很熟悉了，自然就能為你所用羅！

END

作者：不執(zhí)，心理咨詢師，撰稿人，2個女兒的媽媽，以幫助更多女性清醒而自信地面對感情問題為奮斗目標(biāo)。