1.避免久站或久坐：下肢靜脈曲張是因靜脈無(wú)力將血液送回心臟，因此應(yīng)防止久站或久坐。常 讓腳做抬高、放下運(yùn)動(dòng)，或者適當(dāng)?shù)纳⒉?，這樣有助于緩解癥狀。

2. 穿彈力襪：應(yīng)養(yǎng)成每日穿彈力襪運(yùn)動(dòng)腿部1小時(shí)的習(xí)慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機(jī)等。彈力褲或彈力襪可幫助血液進(jìn)入較大且較深處的靜脈，有助于血液回流。

3. 墊高床尾：墊高床尾有助于睡眠時(shí)血液回流。

4.不穿高跟鞋：高跟鞋可使小腿腓腸肌的”泵”作用減弱，不利于血液回流。

5.保持理想體重：盡量保持標(biāo)準(zhǔn)體重，體重過(guò)高可增加下肢靜脈的負(fù)擔(dān)，靜脈壓增高，不利于血液回流。

6.多散步：多散步，一方面可以預(yù)防肥胖，另一方面可以促進(jìn)血液回流。

7.避免久蹲：不良生活習(xí)慣，如上廁所時(shí)看書(shū)報(bào)，蹲踞時(shí)間長(zhǎng)會(huì)給下肢靜脈增加過(guò)多的負(fù)擔(dān)，造成血管內(nèi)血液淤滯，因此一定要改掉這種不良習(xí)慣。

隨著微創(chuàng)技術(shù)的發(fā)展，對(duì)于下肢靜脈曲張的治療有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。傳統(tǒng)手術(shù)方法創(chuàng)傷較大，術(shù)后需住院兩周左右，恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，而激光微創(chuàng)閉合術(shù)治療下肢靜脈曲張具有明顯優(yōu)勢(shì)：

1.創(chuàng)傷小、切口少、恢復(fù)快；

2.微創(chuàng)治療效果使快速康復(fù)外科理念能夠順利實(shí)施；

3.減輕了患者及家屬對(duì)于手術(shù)的恐懼心理。

4.下肢靜脈曲張激光微創(chuàng)閉合術(shù)術(shù)治療方案與外科手術(shù)治療方案相比復(fù)發(fā)率更低。