平時在我們身邊總會聽到這樣的事件，某某人出現(xiàn)了半身不遂，某某人發(fā)現(xiàn)發(fā)生了嘴斜眼歪，某某人出現(xiàn)了昏迷、意識不清等，這些統(tǒng)稱為腦卒中。

腦卒中，我們俗稱腦中風(fēng)，是一種急性的腦血管疾病，主要原因是腦血管破裂，或者堵塞，導(dǎo)致的大腦缺血缺氧，從而引起細(xì)胞的凋亡。

大多發(fā)生在老年人，但是，隨著生活方式的改變，生活節(jié)奏的加快，腦卒中出現(xiàn)年輕化的趨勢越來越明顯。

為什么腦卒中越來越常見，7個容易被忽視的原因，要知道：

1、高血壓

無論是腦出血，還是腦梗塞，高血壓都是常見的危險因素之一，血壓持續(xù)升高，會給血管造成持續(xù)的壓力。

一旦血管動脈硬化，血管壁變薄，在持續(xù)的高壓作用下，有可能出現(xiàn)腦出血。

而長期持續(xù)的高血壓，又會對血管內(nèi)皮造成損傷，加重動脈粥樣硬化的發(fā)生，增加腦梗塞的發(fā)生風(fēng)險。

所以，一定要控制血壓，將血壓控制在140 /90mmHg以下，對于年輕人群，甚至需要控制在130 /80mmHg以下。

2、糖尿病

血糖長期升高，會加重對血管的損傷，加重動脈粥樣硬化，從而增加腦卒中的發(fā)病風(fēng)險。

3、睡眠障礙

很多人認(rèn)為睡不好覺，并不是什么大事，也不算什么病，

23歲的小高，近段時間工作壓力比較大，長期加班加班，每天都要在一兩點鐘才能睡覺，六點多鐘又要起床準(zhǔn)備上班，雖然以往沒有高血壓，糖尿病，高血脂等病史，

但近段時間由于工作壓力比較大，長期睡眠質(zhì)量差，就在前幾天突然感覺頭暈，走路不穩(wěn)，到醫(yī)院就診，被確診為輕度的腦梗塞。

所以，不能小看睡眠質(zhì)量，長期睡眠質(zhì)量不好，或者是睡眠嚴(yán)重打鼾，甚至失眠，會使人體的生物周期發(fā)生改變，使人體的交感神經(jīng)長期處于興奮的狀態(tài)，導(dǎo)致激素分泌異常，

這樣就會增加肥胖，高血壓，高血脂等疾病的發(fā)生風(fēng)險，同時也會增加腦卒中的發(fā)病風(fēng)險。

所以，我們要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡眠時間不能少于4個小時，睡覺前要禁止打游戲，看手機，不喝濃茶和咖啡，注意睡姿，注意保暖，提供一個好的睡眠環(huán)境，是有效的改善睡眠質(zhì)量的基礎(chǔ)。

4、血脂異常

尤其是低密度脂蛋白膽固醇升高，是腦血管疾病發(fā)病的獨立危險因素。

5、同型半胱氨酸升高

同型半胱氨酸升高，是造成腦卒中的重要因素之一，就像我們所熟知的高血壓、高血糖、高血脂一樣。

有研究顯示，對于單純的高同型半胱氨酸血癥的患者，可以考慮每天補充0.8毫克的葉酸，能夠降低首次發(fā)生腦卒中的風(fēng)險。

6、腦血管畸形

比如，煙霧病，動靜脈畸形，顱內(nèi)先天性動脈瘤等。

7、心臟病

冠心病房顫引起的栓子脫落，導(dǎo)致腦栓塞，是形成腦梗塞的原因之一，還包括各種瓣膜病變，擴張性心肌病等，都可能導(dǎo)致腦卒中的發(fā)生。

總而言之，要預(yù)防腦卒中的發(fā)生，除了不可改變的因素，像年齡，性別，遺傳因素之外，

我們還要控制這些可變的危險因素，

包括飲食，運動，控制體重，戒煙戒酒，穩(wěn)定情緒，控制好血糖、血壓、血脂、同型半胱氨酸水平，不濫用藥物，控制好心源性的因素等，才能有效的保證自己的健康。