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道家呼吸法，激活腎氣旺盛精力。 古道傳人。 讓大家不用任何動(dòng)作，在平時(shí)的生活當(dāng)中隨時(shí)隨地激活腎氣，每天充滿活力，擁有幸福和諧的人生。在平時(shí)呼吸的時(shí)候，氣息進(jìn)來(lái)是直達(dá)肺部的，通過(guò)道家秘傳的方法。氣吸進(jìn)來(lái)會(huì)直達(dá)腰部，直達(dá)腎臟，然后激活陽(yáng)氣。這個(gè)呼吸叫做深呼吸。氣吸進(jìn)來(lái)肚子挺起來(lái)，呼氣的時(shí)候是凹進(jìn)去的。在吸氣的時(shí)候鼻子吸，呼氣的時(shí)候用嘴巴呼，慢慢的呼出去。一分鐘再深呼吸在四次左右，要慢慢的呼，吸氣，呼氣，嘴巴呼。 如果現(xiàn)在屏幕前，你現(xiàn)在立刻按照我的動(dòng)作來(lái)深呼吸一下，你會(huì)感受到氣吸進(jìn)來(lái)，它會(huì)直達(dá)腰部、直達(dá)腎臟了。只要持續(xù)不斷的練習(xí)，七天左右會(huì)感覺(jué)到腎氣就激活了，精力也會(huì)旺盛了。  |
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來(lái)自： 別看我文摘 > 《養(yǎng)身鍛煉方法》
