上個月碰頭，驚喜地發(fā)現(xiàn)，一位姐妹清瘦了不少，不再嬰兒肥。問她進步何以這么大？
她說最近在練“行走的荷爾蒙”，練一周下來，身體輕了，精神好了，氣色好了，睡眠質(zhì)量提高了，效果確實不錯，你們要不要試試？
現(xiàn)場了解下，動作強度有點大?；丶依煳宸昼姴坏骄蜌獯缗Ｖ尾蛔。悴桓矣矒蜗氯?。
東哥的好兄弟介紹我們一個笨法子暴走，將之前慢悠悠的散步改為快步疾走。本來以為這個容易，邁步向前就是。沒想到走至十幾分鐘，氣短腿灌鉛，見到路邊座椅特別親切，有一屁股坐下來的沖動。
但想到東哥好兄弟從城西走到城東風雨無阻，堅定的步伐，青春煥發(fā)的紅潤臉龐，我們扛住了座椅的誘惑。東哥嘀咕了句看來又要把肥的拖瘦，瘦的拖垮了?！?br>
暴走的最大動力是體重的降低，一般40分鐘下來，減半斤到八兩是可見的，連續(xù)三五天后越減越不明顯，這時候就需要靠意志力堅持了，但步子的輕盈，身心的活絡(luò)，一些小毛病的消失，大體會讓你樂此不疲，欲罷不能了。
在吳敵爸爸吳老師眼里，男人有兩種，一種是有肚子的男人，一種是沒肚子的男人。每次去他們家玩，進電梯的時候東哥會下意識深吸一口氣，收一收小肚子，生怕淪為有肚子的男人。所以我們特別害怕一些推不掉的晚宴，因為再怎么控制，每次回家也得減個三五天。
唉，以前說你瘦是擔憂是同情，現(xiàn)在說你瘦是恭喜是羨慕。以前有的吃顯得很富有，現(xiàn)在有機會降脂有能力減肥才令人肅然起敬。
當然也不是越瘦越好。有的人減得心煩意亂胃病纏身，面色蠟黃，脫發(fā)疲乏，超出了身心健壯精氣旺這個界線就得不嘗失了。
有時候，我們總是很在乎自己的斤兩，減肥的分寸，卻往往忽略與他人相處的界線感，于是生出些讓人啼笑皆非的事兒來。
同事們幾乎天天能遇到界限感缺失引起的尷尬事。
一位班主任接到家長電話，請求她轉(zhuǎn)告什么時候過來接孩子，請求她代取一下門口的包裹，掃描一下身份證件；
中午一位老師剛下課準備去食堂就餐，兩個學生跟過來問問題，殊不知老師兩節(jié)課下來已是饑腸轆轆；
周末一位愛學的孩子請教老師問題，卻不知道這一頭的老師在家搞衛(wèi)生，滿頭大汗小腿發(fā)軟……
師德光環(huán)固然炫目，但我私下里還是覺得需要在健康、時間、精力許可的范圍內(nèi)，力所能及地去幫扶，才是立長久之德，樹健全之人。
一位男生說，當年有人為他介紹了位姑娘，挺漂亮。他第一次約她和她的妹妹一起看電影。電影散場，他送她們回家，忍不住去牽姑娘的手。不想姑娘狠狠地打了他一巴掌。他也生氣了，自己的好意被冷落，于是兩人不歡而散。
男女相處時界限感并不相同，《進化心理學》說男子容易將女子的禮貌善意當作對自己有男女之意，而女子尤其是東方女子接受或表達愛情時往往顯得含蓄委婉。因為兩者的邊界感不一樣，所以容易生出誤會，鬧出男方自作多情的笑話。
如果這位男生理解男女邊界感有別，多一份耐心，也許不但不會生氣，還能抱得美人歸呢。
父母與子女邊界感更是不容小視。
英國心理學家西爾維亞曾說：“父母真正成功的愛就是讓孩子盡早作為一個獨立的個體，從你生命中分離出去，這種分離越早你就越成功?！?br>
缺少“邊界感”的孩子，一般缺少自我，抗挫力弱，依賴性強。
家長過度的去干預(yù)孩子的生活、學習，什么事情都替孩子做決定，孩子沒有選擇權(quán)，久而久之，也就失去了自我選擇，自我判斷的能力，最終迷失自我，成為現(xiàn)實中的巨嬰，媽寶男。
缺少“邊界感”的孩子，可能會唯我獨尊。家里自己的玩具任意玩，出門別家孩子的玩具也要據(jù)為己有，于是沖突就來了，世界大亂。
“邊界感”可以說是孩子的“私人空間”，是自尊的搖籃，而讓孩子從自己身邊分離的第一步就是懂得培養(yǎng)和維護孩子的“邊界感”，讓孩子快樂無憂地成長。
如何培養(yǎng)和維護孩子的“邊界感”？
首先，尊重而不侵犯，保護而不代辦。讓孩子懂得自己是自己，他人是他人。不管是物質(zhì)還是精神，既需要給孩子足夠的空間，也需要給孩子一定的規(guī)范。
其次，用自己對孩子說“不”，教會孩子說“不”。不要縱容孩子超越邊界，也要提醒孩子保護自己的邊界。
最后，放下控制情結(jié)，尊重他人命運。
俄羅斯作家邦達列夫曾說：“人類一切痛苦的根源，都源于缺乏邊界感?！?/p>
當一個人的欲望越過了才華邊界，就免不了心浮氣躁；當一個人的名位超出了他的能力邊界，就免不了疲于奔命；當一個人對別人的要求超過對自己的要求，就免不了自私蠻橫；當一個人的索取高于付出的邊界，就無異于余食贅肉……
所以認識自己的時間、精力、才華與欲望的邊界，在其范圍之內(nèi)做出選擇和判斷，不拿自己的標準要求別人，保持合適的社交距離，不隨意干涉他人的選擇，尊重、維護和支持接觸到的每一個人的“邊界”，尊重他的“邊界感”。
放下自己的造物主或救世主情結(jié)，還你我獨立與自主的空間，世界或許可以安然無恙。
此文為程老師原創(chuàng)，著作權(quán)和贊賞均歸程老師。
