女人最高級(jí)的活法：慢、清、靜

海航潤(rùn)澤館 2023-10-11 發(fā)布于河北

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約翰·列儂曾明智地說(shuō)過(guò)：“當(dāng)我們?yōu)樯蠲β当疾〞r(shí)，生活卻已經(jīng)不再等待我們?！?/span>

有一位女詩(shī)人曾在中年時(shí)期選擇了出家，她接受了記者的采訪時(shí)說(shuō)：“到了中年，物質(zhì)對(duì)我們失去了吸引力，我們渴望停下來(lái)，靜下心來(lái)審視內(nèi)心?！?/section>

中年時(shí)期的女性，已然褪去了青春的羽翼，她們更加清晰地知道自己想要什么，渴望成為怎樣的人，過(guò)上怎樣的生活。這個(gè)階段是多么美好。

正如電視節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐》所展示的，雖然大部分姐姐已經(jīng)步入中年，但她們的生活熱情依然不減。

她們沒(méi)有停下腳步，而是積極追求自我成長(zhǎng)。

如果她們不擅長(zhǎng)跳舞，就會(huì)努力克服身體的不協(xié)調(diào)；如果她們的歌唱技巧有限，就會(huì)反復(fù)練習(xí)。

中年的女性需要的是一種慢節(jié)奏、清晰思考和內(nèi)心力量，這些品質(zhì)能夠讓她們繼續(xù)高歌猛進(jìn)，不斷前行。

01 慢下來(lái)，活出自己

現(xiàn)今社會(huì)，我們沉浸在追求高速生活的潮流中：

短視頻讓我們?cè)谌雰?nèi)匆匆刷過(guò)一條又一條內(nèi)容；

叫外賣(mài)時(shí)，時(shí)間限制讓外賣(mài)小哥匆忙送餐，否則他們的酬勞將被扣減；

就連追劇也急于等待下一集的到來(lái)，迫不及待地盼望著。

然而，正是在這個(gè)飛速節(jié)奏的生活中，許多人也感到焦慮、孤獨(dú)、心情不寧。或許，我們應(yīng)該思考減速生活的重要性，重新反思生活的真諦。

曾聽(tīng)過(guò)一則寓言故事：

有位人被上帝派遣帶著一只蝸牛去散步，而蝸牛的速度眾所周知地緩慢。

這個(gè)人非常著急，渴望更快地前進(jìn)，于是他不斷催促蝸牛：“快點(diǎn)，走快點(diǎn)?！?/section>

他還對(duì)蝸牛進(jìn)行威脅，然而蝸牛只能無(wú)辜地看著他，然后告訴他：“我已經(jīng)在盡力地走了?！?/section>

這個(gè)人一邊走一邊生氣地想：“為什么上帝要派遣我與一只蝸牛散步？這簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)我的時(shí)間?！?/section>

然而，就在他憤怒的時(shí)候，突然聞到了一股濃烈的花香，于是他跟著花香的方向去尋找，竟然發(fā)現(xiàn)了一個(gè)美麗的花園。

他曾經(jīng)走過(guò)這條路很多次，但每次都匆匆而過(guò)，竟然未曾留意到這個(gè)隱藏的花園。

這個(gè)故事告訴我們，有時(shí)候我們過(guò)于忙碌于快節(jié)奏的生活中，而不會(huì)留意身邊的美好事物。

只有當(dāng)我們減慢腳步，靜下心來(lái)，才能真正感知到世界的美麗。

演員袁泉自嘲是一個(gè)慢節(jié)奏的人，不論是在生活還是在拍戲中，她都堅(jiān)持一步一個(gè)腳印，絕不草率。

在拍攝電影《中國(guó)機(jī)長(zhǎng)》時(shí)，她特地前往川航學(xué)習(xí)空姐的行為規(guī)范，希望能更好地演繹角色。

同樣地，在拍攝電影《中國(guó)醫(yī)生》期間，她提前赴醫(yī)院觀察醫(yī)生的神態(tài)，力求將醫(yī)生的嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真態(tài)度完美呈現(xiàn)在影片中。

在娛樂(lè)圈這個(gè)浮躁的環(huán)境中，袁泉能夠保持自己的步調(diào)，專(zhuān)心做好每一部戲，因此觀眾們都贊嘆她的出色演技。

她追求自己所喜歡的事物，始終不驕不躁，活出了自己鐘愛(ài)的生活方式。

慢下來(lái)，是為了更好地生活，活在當(dāng)下，重新審視自己。這就是袁泉的故事，一個(gè)以自己的方式追求幸福的故事。

《寧?kù)o的力量》一書(shū)提出了七步法來(lái)幫助人們慢下來(lái)：

活在當(dāng)下：專(zhuān)注于眼前的事，珍惜當(dāng)下的時(shí)光。
清空偏見(jiàn)：摒棄偏見(jiàn)和刻板印象，以更開(kāi)放的心態(tài)看待世界。
不著急：學(xué)會(huì)耐心等待，不急于求成。
冥想：通過(guò)冥想來(lái)平靜內(nèi)心，尋找答案。
不被打擾：保持內(nèi)心寧?kù)o，不受外界干擾影響。
不讓他人的意見(jiàn)左右自己的想法：堅(jiān)守自己的信念，不受他人意見(jiàn)左右。
深思熟慮，做出判斷：在冷靜思考后做出明智的決策。

這些步驟可以幫助人們重新審視內(nèi)心，找到自己真正想要的東西。

慢下來(lái)是為了給生活留出寶貴的時(shí)間，讓自己有機(jī)會(huì)做自己熱愛(ài)的事情。

正如林海音所說(shuō)：“要學(xué)駱駝，沉得住氣?？此鼜牟恢?，慢慢地走，慢慢地嚼，總會(huì)走到的，總會(huì)吃飽的?！?/section>

02 清空自己，找回初心

李小龍?jiān)?jīng)分享了一句深刻的話語(yǔ)：“清空你的杯子，方能再行注滿，空無(wú)以求全。”

你是否曾報(bào)過(guò)許多課程，卻因?yàn)槊β刀鴽](méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)？

你是否曾投入太多時(shí)間和精力做某件事，感到疲憊而不愿意繼續(xù)前進(jìn)？

你是否曾在人生的十字路口徘徊，迷失了自己，覺(jué)得生活充滿苦難？

如果你的答案是肯定的，那么你需要學(xué)會(huì)清空自己，重新尋找生命中的使命和方向。

鳳凰涅槃是一個(gè)神話故事，傳說(shuō)中鳳凰要在火中浴火重生。

但當(dāng)我們長(zhǎng)大后，我們意識(shí)到其實(shí)每個(gè)人都是鳳凰，而要重生，就需要放下內(nèi)心的驕傲和包袱，回歸初心。

正如常常說(shuō)的：“不要忘記了自己出發(fā)的初衷，即使路途再遠(yuǎn)，也要堅(jiān)守內(nèi)心的信念?！?/section>

肖恩·格林是一名職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)員，但曾經(jīng)遭遇了幾周的擊球低迷，差點(diǎn)失去了上場(chǎng)的機(jī)會(huì)。他決定采取不同的策略，清空自己的思緒，重新開(kāi)始。

在他再次上場(chǎng)時(shí)，內(nèi)心充滿了自我懷疑和焦慮。他開(kāi)始問(wèn)自己：“為什么我不能打好球了？難道我的能力真的下降了嗎？”

然后，他決定拋開(kāi)合同、他人的看法，將注意力集中在棒球上。他開(kāi)始專(zhuān)注于如何用力揮動(dòng)球棒，如何放置雙手和雙腳，以便更好地打球。

當(dāng)他清空了大腦中的雜念，重新找回了兒時(shí)打球時(shí)的愉悅感覺(jué)，他居然一次又一次地準(zhǔn)確擊中了球。

他創(chuàng)下了令人矚目的紀(jì)錄，共進(jìn)行了十九次壘打，七次安打，創(chuàng)造了棒球歷史上最出色的一幕。

成功需要學(xué)會(huì)清空自己的思維，就像擁有一顆空杯的心態(tài)一樣。

我們常說(shuō)，要擁有空杯的心態(tài)，因?yàn)橹挥挟?dāng)你的杯子是空的，才能重新注入新的東西。

當(dāng)你清空了自己的思緒，就能回到最初的狀態(tài)，做好任何事情。

不要擔(dān)心自己是否能夠做好，關(guān)鍵在于是否能夠放下一切包袱，做回自己。

我們常常擔(dān)心自己會(huì)做不好這個(gè)、做不成那個(gè)，就像害怕孩子摔跤會(huì)受傷一樣。但最終，這種擔(dān)憂只會(huì)讓我們一事無(wú)成。

我們應(yīng)該勇敢地放下過(guò)去，向前邁進(jìn)。

正如電影《千與千尋》中的經(jīng)典臺(tái)詞所隱藏的含義：“去吧，不要回頭！”

這句話提醒我們要勇敢地告別過(guò)去，只有這樣，我們才能擁有美好的未來(lái)。

03 靜下來(lái)，成為更好的自己

作家亦舒曾提到生活中的“靜”，她認(rèn)為這個(gè)概念有兩層含義：

首先，是指外部環(huán)境的安寧與寧?kù)o。這種靜意味著我們需要在一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境中從容生活，不受外界嘈雜和干擾的影響。這樣的環(huán)境能夠讓我們更好地集中精力、努力工作，最終獲得內(nèi)心的平和與安寧。

其次，是指內(nèi)心的寧?kù)o。這種靜意味著我們需要培養(yǎng)一顆平和寧?kù)o的內(nèi)心，在各種境遇下都能夠保持冷靜和平和。無(wú)論外部環(huán)境如何變化，我們都能夠保持內(nèi)心的寧?kù)o，不受外界情緒的左右，保持對(duì)生活的從容與平和。

亦舒告誡我們，生活中的“靜”是一種重要的品質(zhì)，它能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，享受生活的美好，不被喧嘩與焦慮所困擾。

我有一位朋友，剛剛生完二胎不久，但出月子后，她陷入了深重的抑郁情緒。

這種情緒的根本原因在于她突然難以適應(yīng)照顧兩個(gè)孩子的生活，有時(shí)候甚至讓她感到生不如死。

然而，她并沒(méi)有束手無(wú)策。在冷靜反思后，她認(rèn)識(shí)到了自己的問(wèn)題，并迅速采取了行動(dòng)。她找來(lái)了一位可信賴(lài)的親戚前來(lái)協(xié)助照顧孩子，以減輕自己的負(fù)擔(dān)。

此外，她也主動(dòng)尋求幫助，走出家門(mén)，拜訪不同的鄰居，學(xué)習(xí)烹飪美食，與大家分享育兒心得。這一切的努力都是為了擺脫抑郁，重新找回生活的平衡。

漸漸地，她的抑郁癥開(kāi)始消退，她重新展現(xiàn)出了很久沒(méi)有露出的笑容，重返了平靜和幸福的狀態(tài)。

靜下來(lái)是一種非常重要的能力，只有在寧?kù)o中，我們才能夠?qū)徱曌约?，找出?wèn)題所在，并及時(shí)調(diào)整心態(tài)，為自己重新出發(fā)。

我非常喜歡一位時(shí)尚博主卡卡的故事。當(dāng)她決定離職并創(chuàng)辦自己的公眾號(hào)時(shí)，她清楚自己追求的是什么。

每當(dāng)她參加各種時(shí)尚潮流活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)結(jié)束后，她總是迅速離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，趕回酒店開(kāi)始寫(xiě)稿。

有人對(duì)她說(shuō)：“你這么拼，偶爾也應(yīng)該享受一下，半個(gè)小時(shí)不會(huì)影響你的成功。”

然而，她對(duì)這些勸告充耳不聞，而是默默地堅(jiān)持著，做著自己熱愛(ài)的事情。

她的努力并不是為了給別人看，而是為了實(shí)現(xiàn)自己內(nèi)心的目標(biāo)。

真正優(yōu)秀的人往往更喜歡在寧?kù)o中努力，專(zhuān)注于自己的方向，勇往直前。

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來(lái)自：海航潤(rùn)澤館 > 《52中老年世界-樂(lè)觀暢達(dá)》

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