隨著天氣一天比一天更涼，周?chē)娜艘查_(kāi)始陸續(xù)發(fā)現(xiàn)---自己的嗓子怎么開(kāi)始疼痛起來(lái)？

尤其是早晨起床后，自己的嗓子就跟咽下刀片嗓那樣痛。

那很有可能，咽喉炎已經(jīng)開(kāi)始“盯上”你！

為何一到秋季，咽喉炎卻如此“高發(fā)”？

秋季是夏季向冬季過(guò)渡的時(shí)候，氣溫逐漸降低，天氣干燥。這種氣候條件容易導(dǎo)致咽喉黏膜的干燥和受損，使得咽喉更容易感染。

秋季是許多呼吸道病毒的傳播季節(jié)，包括流感病毒、腺病毒和冠狀病毒等。

這些病毒可以通過(guò)飛沫傳播，在人群密集的場(chǎng)所，如學(xué)校、辦公室和公共交通工具中傳播。

當(dāng)人們接觸到這些病毒并感染后，咽喉是常見(jiàn)的感染部位之一。

秋季是人體免疫系統(tǒng)的過(guò)渡期，由于氣溫和濕度的變化，人體的免疫功能可能會(huì)下降。

這使得人們更容易感染病毒和細(xì)菌，包括引發(fā)咽喉炎的病原體。

秋季也是一些常見(jiàn)過(guò)敏原的高發(fā)季節(jié)，如花粉、霉菌和灰塵等。

當(dāng)人們暴露在這些過(guò)敏原中時(shí)，可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致咽喉炎的癥狀，如喉嚨痛、咳嗽和喉部不適。

總是覺(jué)得嗓子里有東西，咳不出來(lái)咽不下去，沒(méi)準(zhǔn)與這兩種情況有關(guān)

一、慢性咽炎

多數(shù)人嗓子不舒服，喉嚨中會(huì)出現(xiàn)一些異物感，這都是因?yàn)槁匝恃滓鸬?。慢性咽喉炎本質(zhì)上是一種慢性疾病，并且并不能夠根治好。

想要有效的避免出現(xiàn)，只有在平時(shí)的飲食上多加注意，不要吃得太多過(guò)于辛辣的食物，否則會(huì)加重咽喉炎癥的程度，使嗓子中出現(xiàn)的異物感的癥狀加重。

慢性咽炎最常見(jiàn)的癥狀是，在吃飯時(shí)并沒(méi)有感覺(jué)，但是在休息時(shí)卻總感覺(jué)喉嚨里面有痰，并且極度不舒服，建議平時(shí)可以經(jīng)常含一些薄荷糖來(lái)緩解這種癥狀。

二、咽異感

有些人會(huì)感覺(jué)喉嚨經(jīng)常有異物感，實(shí)際上，這是由于人的心理作用而造成的，這在醫(yī)學(xué)上常常被叫做“咽異感”。

主要是病人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)自己的喉嚨上方有東西出現(xiàn)，進(jìn)而導(dǎo)致吞咽困難，但是在生活中吃東西的時(shí)候，并不會(huì)出現(xiàn)這種情況，跟正常人沒(méi)什么區(qū)別，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，也不會(huì)發(fā)現(xiàn)有什么大問(wèn)題，與正常人沒(méi)有什么兩樣。

咽喉炎高發(fā)季如何減少刀片嗓？

勤洗手，避免接觸病毒和細(xì)菌。咽喉炎通常是由病毒或細(xì)菌感染引起的，因此保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣可以減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

過(guò)度用嗓會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜的過(guò)度刺激，加重咽喉炎癥狀。

盡量避免大聲喊叫、長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話或唱歌等活動(dòng)，給喉嚨充分休息的機(jī)會(huì)。

干燥的環(huán)境會(huì)刺激咽喉黏膜，加重咽喉炎癥狀。

保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可以使用加濕器或放置水盆增加室內(nèi)濕度。此外，多喝水也有助于保持喉部濕潤(rùn)。

辛辣食物、酒精和咖啡等刺激性食物和飲品可能會(huì)刺激咽喉黏膜，加重喉嚨痛。

在咽喉炎期間，最好避免或減少攝入這些刺激性物質(zhì)。

食用溫暖柔軟的食物，如溫?zé)岬臏?lèi)、熱粥和軟糕點(diǎn)等，可以緩解喉嚨痛的不適感。

用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨痛和減少炎癥。將適量的鹽加入溫水中，用來(lái)漱口，每天多次重復(fù)。

如果喉嚨痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可以咨詢(xún)醫(yī)生并按照醫(yī)生的建議使用止痛藥、抗炎藥或喉咽噴霧等藥物來(lái)緩解癥狀。