備孕需知：經(jīng)期拉肚子也會影響懷孕！

是不是很多女性和小編一樣，每次月經(jīng)時都會拉肚子，月經(jīng)過后就好了，這到底是怎么回事?大姨媽來的時候拉肚子應(yīng)該怎么辦呢?尤其是備孕期的親，這件事必須要搞清楚哦！

我們首先來了解一下為什么經(jīng)期會拉肚子？經(jīng)期拉肚子可能是由于生理期間女性體內(nèi)激素水平的變化引起的。在經(jīng)期前，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會不斷上升，這會影響腸道蠕動和消化功能，從而導(dǎo)致腸胃不適、腹瀉、腹痛等癥狀。此外，經(jīng)期還會引起體內(nèi)的水分和電解質(zhì)的失衡，進(jìn)一步加重腸胃問題。

除此之外，經(jīng)期拉肚子還可能與飲食、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。例如，經(jīng)期女性可能會攝入過多的食物纖維，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重；或者因為經(jīng)期情緒波動、壓力過大等原因，進(jìn)一步加重腸胃不適。

如果經(jīng)期拉肚子嚴(yán)重影響生活和工作，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。同時，女性在經(jīng)期要注意飲食健康、保持良好的生活習(xí)慣，以減輕經(jīng)期不適。

為什么經(jīng)期腸胃會出問題?

西醫(yī)說法是：經(jīng)期中，女性體內(nèi)前列腺素和激素分泌變化會促使子宮肌肉收縮。當(dāng)前列腺素進(jìn)入血管影響其他肌肉，如結(jié)腸肌時，就會導(dǎo)致腹瀉。

中醫(yī)說法是：經(jīng)期腹瀉源于體質(zhì)虛涼。體質(zhì)虛涼者多脾虛，而脾主運化與腸胃相關(guān)，所以脾不好的人也容易出現(xiàn)生理期腹瀉。

專家表示，除以上兩種說法外，經(jīng)期腹瀉還有可能是子宮內(nèi)膜異位。子宮內(nèi)膜異位是子宮內(nèi)的良性組織跑到子宮外其他位置，造成的各種病變，可能會導(dǎo)致巧克力囊腫或子宮肌腺癥，甚至不孕。子宮內(nèi)膜異位最典型的癥狀是經(jīng)期有痛經(jīng)情形，并常伴隨腹瀉的癥狀。大約有35%的子宮內(nèi)膜異位患者會在經(jīng)期中拉肚子。

一旦出現(xiàn)經(jīng)常性經(jīng)期腹瀉不要拖延，請及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果發(fā)現(xiàn)子宮異位一定要積極接受治療，以免耽誤病情，如果備孕夫妻因為子宮內(nèi)膜異位久治不孕也不要擔(dān)心，可以通過試管嬰兒技術(shù)助孕。因為試管嬰兒技術(shù)是將胚胎移植到最利于著床的位置，不涉及到子宮位置，子宮異位對胚胎著床影響不大，可以快速孕育。

如何緩解經(jīng)期的腹瀉癥狀?

1、飲食調(diào)理

在日常飲食中，要注意健康飲食，攝入盡量多的天然纖維。在經(jīng)期腸胃脆弱的時候，適當(dāng)吃一些溫補性食物，例如紅棗、桂圓、紅糖等，補血行氣。同時，少吃寒涼性食物，冷飲冰淇淋等食物要節(jié)制。因為體質(zhì)的差異，有的人即使月經(jīng)來了照樣不忌口也是沒問題，然而如果本身每次來月經(jīng)腸胃都會出現(xiàn)毛病的情況，就不要像別人那樣貪食了。

在經(jīng)期腹瀉時，建議避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生蔥、生姜、生蒜等。可選擇易消化、富含營養(yǎng)的食物，如米粥、面條、煮熟的蔬菜、水果等。

2、熱水泡腳

熱水泡腳并不是老年人獨有的養(yǎng)生方式，每個人都可以用泡腳進(jìn)行保健。每天用50攝氏度左右的熱水泡腳，可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，達(dá)到驅(qū)寒的作用。

3、熱敷

與泡腳一個道理，熱敷腹部的時候可以讓腹部疼痛感降低，有些腹部的熱敷包含有藥物成分，使腹部不受寒的同時，通過藥物作用可以調(diào)節(jié)腸胃蠕動，緩解腹瀉。

4、補充水分和電解質(zhì)

經(jīng)期腹瀉會導(dǎo)致水分和電解質(zhì)的丟失，因此建議多飲水、茶、湯等，以及適量補充含電解質(zhì)的飲料，如運動飲料、椰子水等。

5、中藥調(diào)理

中藥可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌、促進(jìn)腸胃蠕動，常用的中藥有當(dāng)歸、川芎、白芍、枸杞子等。

6、心理調(diào)節(jié)

經(jīng)期腹瀉可能會引起情緒波動、焦慮等，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)，如放松、休息、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動等。

需要注意的是，如果經(jīng)期腹瀉嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。同時，女性在經(jīng)期要注意飲食健康、保持良好的生活習(xí)慣，以減輕經(jīng)期不適。

長期經(jīng)期腹瀉帶來的影響

如果女性長期在月經(jīng)來的時候，出現(xiàn)腹瀉的狀況，對女性的生理健康會有一定的負(fù)面影響。首先，腹瀉的時候腸胃功能運作不佳，影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能會造成營養(yǎng)不良的情況;其次，腹瀉可能會引起體內(nèi)水、電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂，從而造成身體水分的流失，造成脫水現(xiàn)象。

所以，女性一定要注意日常的身體調(diào)理，癥狀如果一直反復(fù)持續(xù)且有加重的情況，一定要及時到醫(yī)院就醫(yī)。健康的身體都是自己慢慢調(diào)養(yǎng)出來的，在經(jīng)期的時候一定要嚴(yán)格控制自己的生活習(xí)慣和飲食哦！