不論男女，一旦淋巴不通，體內(nèi)毒素都可能瘀積，尤其是寒氣旺盛的三九天即將到來，寒凝經(jīng)脈，導(dǎo)致淋巴排毒更加不暢，引發(fā)、加劇一系列身體問題！冬天排毒，首先灸通淋巴！

一、淋巴不通，全身是?。?/p>

很多人都不知道，人的體內(nèi)每天會產(chǎn)生許多廢物毒素，這些毒素會通過組織器官排出體外，其中，淋巴系統(tǒng)承擔(dān)了排毒的主要工作。

淋巴系統(tǒng)它不僅是人體的免疫系統(tǒng)，還是人體最大的排毒系統(tǒng)——相當(dāng)于人體的防御站和垃圾回收站！一來防止外界細(xì)菌感染，二來回收體內(nèi)的垃圾與毒素，是人體健康的先決條件。

一個人淋巴不通，首先意味著他最大的排毒系統(tǒng)癱瘓、堵車，意味著人體喪失了最重要的排毒通道，人體就會毒素瘀積、進而引發(fā)淋巴節(jié)腫大及各種疾??；

淋巴不通，其次意味著人體免疫功能低下，也會誘發(fā)諸多疾病，很多淋巴瘤及淋巴癌患者，最后就是因為免疫功能崩潰，死于多種合并感染?？梢赃@么說：淋巴不通，一身是?。『芏嗄悴恢罏楹纬霈F(xiàn)的毛病，很可能就是淋巴不通引起的。

二、三九灸排毒，先灸通淋巴！

人的身體里共有800多個淋巴結(jié)，其中最能反應(yīng)我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴，它們決定了人體一半以上的疾?。?/p>

而三九天是一年中最冷的時候，氣血循環(huán)、排毒系統(tǒng)減弱，想要好好排毒，首先就要灸通淋巴——人體最大的排毒通道！

1、頭部問題，找頸部淋巴！

頸側(cè)淋巴堵塞，表現(xiàn)在皮膚上就是粉刺、色斑、扁平疣；表現(xiàn)在面部就是腫。當(dāng)頸部淋巴正?？赡軐?dǎo)致失眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤——

還易到肩周毒素堆積，間接引起肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退，腦部循環(huán)差，供血不足，供氧不足，頸部淋巴結(jié)腫大，長痘，黑色素容易沉淀。而三九灸疏通頸部淋巴，對以上問題都會有改善的作用。

2、胸部問題，通腋下淋巴！

“上半身毒素通過腋下淋巴排出”！腋下淋巴堵塞，就意味著乳房的毒素沒有排出口，毒素瘀積于腋下，就會出現(xiàn)小葉增生、乳腺增生等一系列乳腺疾病，還會堵塞心經(jīng)和肺經(jīng)，使人胸悶氣短，甚至誘發(fā)心肌炎等心臟疾?。?/p>

三九灸疏通腋下淋巴，可改善胸部脹痛、促進人體代謝、預(yù)防胸部疾病、發(fā)送淋巴結(jié)腫大、顏色暗、改善副乳、代謝胸部的垃圾毒素、減少腋下廢脂，廢氣、增強免疫力，增強心臟供血功能。

3、婦科問題，找腹股溝淋巴！

“下半身毒素多數(shù)通過腹股溝淋巴排出”！腹股溝淋巴主要負(fù)責(zé)下焦脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)的排毒，腹股溝淋巴堵塞，會直接導(dǎo)致腹腔內(nèi)環(huán)境變差、大腿根部假性肥胖、大腸內(nèi)毒素滯留等，進而導(dǎo)致婦科疾病頻生、反復(fù)發(fā)作，甚至癌變。

三九灸疏通腹股溝淋巴，對女性尤其好處多多，有助于代謝盆腔內(nèi)垃圾毒素、提高腎功能，女性生殖健康、改善下肢肥胖、改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫、促進荷爾蒙，提高夫妻生活、清宮血，排宮毒，改善婦科炎癥、改善手腳冰涼、改善下肢循環(huán)，腹股溝腫大、改善腿腳麻木。

三、三九天淋巴不通，易長斑變胖！

不論男女，淋巴不通，體內(nèi)毒素都可能瘀積，尤其是在這寒氣旺盛的三九天，寒凝經(jīng)脈，導(dǎo)致淋巴排毒更加不暢，加劇一系列問題，比如：

1、皮膚問題：各種毒素雜質(zhì)無法排出去，最直接就是表現(xiàn)在皮膚上，萎黃、暗淡，還會長色斑、痤瘡、痘痘，皮膚看起來更加粗糙顯老！

2、身材問題：多余的痰濕無法化解，積累在身體里，就是多余的脂肪，導(dǎo)致身材臃腫肥胖；

3、婦科疾?。荷辖钩霈F(xiàn)副乳、乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)等，下焦出現(xiàn)肌瘤、囊腫、息肉等。

4、免疫問題：淋巴是強大的免疫系統(tǒng)，淋巴不通，勢必影響身體的免疫力，更容易生病。

四、三九灸通淋巴，勝過補品吃一冬！

如今越來越多的女性熱衷于吃補品，但再怎么涂抹高端的進口補品，也許都不如一次淋巴排毒來得實在。

“排毒”是“養(yǎng)顏”的基礎(chǔ)，先排出體內(nèi)毒素，保持身體內(nèi)環(huán)境的清爽，才能身體健康，容顏靚麗。

艾灸具備強力的滲透性，可對淋巴起到正面刺激作用，不夸張地說，一次淋巴排毒，勝過十次美容護理！三九天艾灸體內(nèi)相關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位，本身可化痰祛濕、通絡(luò)散結(jié)，加速毒素排出，也為淋巴提供完好的工作環(huán)境。

而且淋巴是免疫系統(tǒng)，三九灸本身就是在冬天給身體雪中送炭，寶貴的三九灸陽氣可以提高正氣，壯大人體抵御病邪的能力。這就好比一個國家，國防力量搶了，外敵就不敢輕易來犯。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究同樣表明，艾灸相關(guān)穴位，可增強淋巴細(xì)胞活性，提高其吞噬功能，從而起到消滅體內(nèi)垃圾毒素的作用。

五、灸透7大穴位，改善淋巴結(jié)節(jié)！

反復(fù)口腔潰瘍、睡眠質(zhì)量差，臉色暗沉長痘痘……這些都說明了你的淋巴系統(tǒng)需要排毒了，艾灸下面這些針對性穴位，可加速淋巴的新陳代謝，幫助廢物的排泄：

淋巴腫大、淋巴結(jié)節(jié)、淋巴排毒

參考艾灸穴位：

1、阿是穴：淋巴結(jié)腫大處、結(jié)節(jié)處， 可嘗試溫和灸。

2、天鼎穴：艾灸此穴可向頭面天部傳送大腸經(jīng)的氣化之氣，氣機暢通，則淋巴循環(huán)暢通。

3、極泉穴：心經(jīng)的重要穴位，位于腋窩，在腋下淋巴聚集處。

4、府舍：布有髂腹股溝神經(jīng)?？烧{(diào)腹痛，積聚，痞塊，疝氣等?，F(xiàn)代常用于治療脾腫大、便秘、子宮附件炎、腹股溝疝等。脾理氣，散結(jié)止痛。

5、委中穴：委中穴：膀胱經(jīng)上最重要的“排污口”,位于膝窩，凡是有“窩”的地方，都是痰濕易聚易堵的地方。

6、承山：祛除濕氣的重要穴位，可有效祛濕，通過經(jīng)絡(luò)及淋巴排出體內(nèi)濁水。

7、太沖穴：促使肝臟毒素經(jīng)絡(luò)淋巴系統(tǒng)排出體外，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下等婦科病證、黃疸、脅痛、嘔逆、腹脹等肝胃病證都可艾灸此穴。

艾灸方法：懸灸或木質(zhì)艾灸盒，溫度不宜太高，感覺溫?zé)峒纯伞Ｖw每穴15-20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，適應(yīng)延長，一個禮拜休息1-3天或者隔天艾灸一次。