盛雄日更第16/100天，總第83篇

圖片來源：盛雄用AI繪制

01 不要期待突然改變

心理咨詢師李松蔚說過：“你只想要100%的改變，所以你才被困住了?！?/span>

任何改變都不是一下子發(fā)生的，它更像小草的生長，今天看和昨天差不多，明天看和今天差不多，但是過幾個(gè)月再看時(shí)，突然就長出好多好多。

要克服網(wǎng)癮特別難，回想之前的失敗經(jīng)歷，每一次都在放假前滿心期待，以為假期中馬上能改變。但我忘了一點(diǎn)，平時(shí)都有網(wǎng)癮的人，假期由于缺少監(jiān)督，只會(huì)放大成癮行為，而不是幫你改變。

后來我慢慢地不把假期當(dāng)成假期了，沒有這種預(yù)期，反而能淡然處之。

李笑來曾經(jīng)說過，“幾乎從畢業(yè)那一天開始， 我變成了別人眼中的工作狂 —— 因?yàn)槲覜]有休息日，我每天都在工作，春節(jié)也不例外”。

在他看來，法定節(jié)假日是制約企業(yè)的，并不制約個(gè)人，所以假期和平時(shí)是一樣的，都是我們的時(shí)間。

我關(guān)注了好幾個(gè)博主，我發(fā)現(xiàn)他們也不過節(jié)假日，沒有例外，就像約定好一樣。我才發(fā)現(xiàn)，原來奇怪的人是我。

03 先做最最重要的一件事

難道對(duì)于長期成癮的普通人，就沒什么方法可以改變了嗎？

有，而且比你想的要簡單，找到一件最最重要的事，每天先做這件事。

比如每天寫點(diǎn)什么，就特別適合我們普通人來做，雖然說現(xiàn)在公眾號(hào)紅利已經(jīng)沒有了，但寫點(diǎn)什么可以幫助我們把亂糟糟的腦子梳理清楚。

羅振宇曾經(jīng)說過：“職場，以至于未來社會(huì)，最重要的資產(chǎn)是影響力。而構(gòu)建影響力的方法，一是寫作，二是演講”。

每天寫點(diǎn)什么發(fā)個(gè)朋友圈，每天講點(diǎn)什么拍個(gè)短視頻，都是特別適合我們普通人做的事。

當(dāng)每天有一件重要的事要做的時(shí)候，看動(dòng)漫、打游戲、刷劇、刷短視頻的時(shí)間就被擠占掉了，都不用刻意克制。

將時(shí)間花在重要的事上越多，花在不重要的事上就越少。

道理真的就這么簡單。

但為了做到這個(gè)道理，我花了十多年，從高中時(shí)沉迷打游戲、看動(dòng)漫，這么多年來變成了頑疾。