營(yíng)養(yǎng)師王丹祝你和寶寶及家人健康。
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親們，元宵節(jié)快樂！愛你們！

（這位寶媽，我特別服，因?yàn)檫@是我支付寶號(hào)碼，一定是吃DHA了，這么聰明）

 天氣忽冷忽熱，哺乳期的媽媽萬一不小心感冒了，那么寶寶還能母乳么？吃藥的話擔(dān)心會(huì)通過喂奶將細(xì)菌病毒傳給寶寶，對(duì)寶寶身體造成不好的影響；不吃藥的話又非常難受，但仍舊不敢喂奶，怕自己的感冒傳染給寶寶。因此感冒時(shí)期的哺乳媽媽簡(jiǎn)直左右為難，到底怎樣選擇呢？聽聽丹丹老師告訴各位媽媽們?cè)撛趺醋霭桑?/span>

其實(shí)媽媽們最先要知道自己的感冒輕重程度，比如說有普通輕度感冒、風(fēng)寒與風(fēng)熱感冒以及病毒性感冒，不同感冒癥狀和治療方法都不一樣，我們一定要區(qū)別對(duì)待，所以寶媽們一定要拿筆記錄哦！

（一）普通輕度感冒

癥狀：一般為打噴嚏、流鼻涕及輕微咳嗽。

哺乳注意：給寶寶喂奶時(shí)，媽媽戴著口罩就可以了，寶寶還是有一定的抵抗力的。媽媽只要多喝水，補(bǔ)充一些維生素就可以了。

丹丹老師建議：寶媽們感冒期間可以多吃些大白菜，以“燉”為最好，《本草綱目》中說白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便”。注意：治療感冒通常使用大白菜的根部。

（二）風(fēng)熱與風(fēng)寒感冒

風(fēng)熱癥狀：發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。

哺乳注意：寶媽們暫停喂奶。服用些藿香正氣、熱炎寧等藥物來緩解癥狀，同時(shí)多喝些白開水補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，疾病痊愈停藥后兩三天在進(jìn)行哺乳！

丹丹老師建議：寶媽們可以自制黃芪生姜大棗粥；黃芪和大棗各15g生姜3片。將黃芪、生姜和大棗洗凈，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時(shí)左右即成，飲湯即可。

風(fēng)寒癥狀：惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

哺乳注意：媽媽在喂奶時(shí)需要帶上口罩，期間吃藥或者扎針時(shí)停止給寶寶喂奶，同時(shí)要把奶水?dāng)D出，為了往后奶水正常。

丹丹老師建議：寶媽們可以自制菜根姜片飲。白菜根、蘿卜根均切粗片，再加上生姜、紅糖4味加水適量，煮開3～5分鐘即可。祛風(fēng)散寒。僅適宜風(fēng)寒感冒的媽媽哦。

（三）病毒性感冒

癥狀：感覺忽冷忽熱，而且渾身疼痛。

哺乳注意：按照相關(guān)專業(yè)人員可以服用一些沒有副作用的中藥口服液。如果期間媽媽發(fā)高燒，則立刻停止哺乳，同時(shí)要把奶水?dāng)D出，為了往后奶水正常。

丹丹老師建議：寶媽們需臥床休息，注意保曖，減少活動(dòng)。注意多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，寶媽們可以吃清蒸的雞和魚，雞肉和魚肉含有人體必需的多種氨基酸且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。

寶媽們也可以給寶寶們平時(shí)捏捏后脊，功效是調(diào)陰陽(yáng)理氣血和臟腑通經(jīng)絡(luò)，鼓動(dòng)生發(fā)陽(yáng)氣，助力寶寶長(zhǎng)個(gè)，提升免疫力，預(yù)防感冒、咳嗽等。

丹丹老師小講堂：

哺乳期的媽媽因?yàn)榉置涫沟皿w力和精力消耗特別大，體虛免疫差，很容易感冒，但是媽媽們不用擔(dān)心，多注意休息，多吃些清淡的食物和新鮮水果。如果持續(xù)高燒，或者感冒嚴(yán)重那這就抓緊去醫(yī)院就診。最后祝愿天下的寶媽們都有一個(gè)金剛芭比的健康身體。